林蕾 宜昌 焦点中级七期 坚持分享第157天
昨天晚上，我和女儿商量好让爷爷送她去上古筝课，妈妈在家学习，女儿欣然答应了。我也特别开心，有幸能和高老师、朱老师约练。
上周，我一直不敢挑战咨询师，可能是对自己的期待过高，也感觉群里的老师们都特别厉害，有点胆怯了。周三，听了刘老师的课后，觉得自己要调整好心态，毕竟是在学习阶段，成长也有快有慢，降低期待，持续约练浸泡，坚持跑就行。
两位老师都特别优秀，我们三人有一个共同点，我们都爱笑。开始咨询前，我们相互介绍，彼此了解，一下子就把距离拉近了，感觉是认识很久的朋友，相谈甚欢。令我特别感动的是：两位老师居然同时关注过我曾经写的一篇文章，那篇文章附有我和几个好朋友的照片，两位老师都研究猜测过哪一个是我，真是太巧了。同时，我也感受到被人关注和看见的喜悦。谢谢两位老师！
高老师为人真诚、幽默，能力强，是我们周四读书会的班长；朱老师有梦想、有追求，并一直坚持为实现自己的梦想而努力奋斗的文艺美女。并且两位老师也是特别的包容、会赋能，在这里不仅能学习，还能交好多朋友，这要感激焦点让我们相遇啊！
在两位老师的谦让下，我挑战了咨询师的角色，心里一点底都没有。我想着，我把自己当成白纸，仔细倾听，不要急着想解决问题和运用技术，关注面前的人。
自己觉得有进步的地方：能稳下来，心不慌了；能贴着来访者，紧跟着她，听她说；能试着去抓关键词，并具体化；反复使用“还有呢？还有呢？启发来访者找到更多的资源；控制住了想给建议的欲望；运用具体化技术把话题聊透，能聊下去；做了一次完整的咨询，时间把控刚刚好；运用了两次评量问句，主要是针对来访者的信心强弱程度进行评量；
还需加强的地方：问句还可简练而坚定一些；语速还可以慢一些，语言功力还有待加强；在运用“还有呢？时，节奏还可以慢一些，或者来访者在思考怎么做时，还可以慢一些，等等来访者，让她说完；在澄清和反馈时，语言还可以简练而流畅些。
我非常感谢两位老师的鼓励和赋能，让我有勇气继续前行。
