#40天身心成长计划# Day18:

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正念练习:

认出念头的不断产生

每当念头产生，特别是不良念头产生时，我们应该用正念把它拉回来，关注当下。想要做到，发现很难。不过还是有进步的，觉察到了不良情绪，有意识的去努力正念，希望越来越好[玫瑰]

爱自己:与孩子散步聊她的学校生活，探讨如何与不同的伙伴相处，亲子时光如沐春风[玫瑰]

最后编辑于：2017.12.08 01:18:58

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