陈昌文笔记：
人的所有不适应，实际上是在提醒您过分了，
身体不适应，无论是睡眠出问题，精力出问题，心理出问题，
大多是因为物理基础出了问题，
过分使用，或者有所欠缺，
比如，您晚上不睡觉，第二天精力就不好，
聪明的人，知道精力不好，下一次，他就老老实实去睡觉了。
而愚蠢的人，他不知道为什么，一天到晚浑浑噩噩，第二天继续如此，
这样的人就废了。
能补救吗？
实际上，错误已经促成，是补救不了的，
只能下一次调整过来。
逆冬气，则太阴不藏，肾气独沉
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