写小说这件事情，是一项在密室中进行的彻彻底底的个人事业。独自一个人钻进书房，对案长坐，从一无所有的空白之处构筑起一个个空想的故事，然后将它们转变成文章的形态，供别人进行赏读。
小说家之所以从事这种职业，大都因为有“我想写小说”的强烈愿望，并非受人之托。
当然也有作家是接了约稿后才开始动笔去写，即便如此，他们仍然要听从内心的冲动。
只有感受到这种内在的动力，小说家才会不辞辛劳地努力写小说。如果没有这种内在冲动，就算有人把金钱堆在他们眼前哭诉哀求，肯定也写不出小说来。
然而写小说这种事情，一旦动笔，其他任何人都帮不上忙，因为谁也不能帮他整理思路、寻觅佳句。小说家只能完全靠自己去推进情节、完成作品。
村上先生说，他要想写一部长篇小说，差不多要一、两年甚至三年时间钻进书房，独自伏案埋头苦干。每天五到六个小时集中心力执笔写稿，这样绞尽脑汁冥思苦想，脑袋势必会进入过热状态，神志有时候老半天都朦胧不清。这样的生活过久了，肯定会导致运动不足，从而影响身体健康。
所以村上先生每天坚持外出运动（主要是跑步）一个小时。
写小说是一个需要持久力的工作，要想获得持久力，必须要养成基础体力，获得强壮坚韧的体力，让身体站在自己这一边。
也许很多人认为，作家的工作无非是坐在书桌前写写字，大概跟体力没有关系，只要有那么点敲击电脑键盘（或者在纸上运笔）的指力，不就绰绰有余了吗？
实际上你试一试就会知道：每天五、六小时枯坐在书桌前，孑然一身面对着显示屏集中心力，搭建起一个个故事，真得需要非同寻常的体力。
年轻时坚持写作应该不算困难，随着年龄的增长，体力会渐渐衰落。体力下降的话，思考能力会随之表现出微妙的衰退，思维的敏捷和精神上的灵活都会逐渐丧失。
为了弥补这种减退，为了维持体力，就需要持续不断地作出人为的努力。许多作家通过提高写作技巧和心智上的成熟来弥补这种自然的衰退。这不失为一种行之有效的方法。
根据最近的科学研究，有氧运动会促使脑内网络变得更加宽广、更加绵密，从而能够提高人的学习能力与记忆能力。也就是说，如果在日常生活中将运动与知性的作业相互结合，能够对作家的创作活动产生理想的影响。（这样看来，一定要注意动静结合，体力和脑力交叉进行工作，才是理想的工作方式）
村上先生每天坚持跑步，一年跑一次全程马拉松，还出场参加铁人三项赛。
另外，小说家的基本工作是讲故事。而所谓讲故事，就要时常下降到意识的底层去，作家可以从那片地下的黑暗中寻觅到自己需要的很多东西。（但是那片黑暗，却时常会充满危险。）
想要同那种深厚的黑暗之力对抗，更需要锻炼出强韧的体能来。（小说家需要承受很多东西：迷惘、失败、批判......）
如果想要坚持把小说事业做下去，请你记住，一定要不断地磨练自己的意志，同时注意锻炼身体。（至理名言）
每个人可以根据自己的兴趣爱好，寻找正确的锻炼方式。重要的是：一旦开始，最好就要坚持下去，这也是训练持久力的一种有效的方式。
