封面中坐在地上，正在照镜子的就是情绪小怪兽，他要看看自己此时的情绪颜色吗？他前面大大小小、不同颜色的小卡片又代表什么呢？是各种各样的情绪吗？
仔细观察封面上的小怪兽长什么样子？你们知道情绪小怪兽住哪里吗？情绪小怪兽是住在幼儿园里吗？情绪小怪兽住在我们心里，我们每个人的心里都住着一个情绪小怪兽，情绪小怪兽是我们每个人的好朋友。
情绪是什么呢？喜、怒、哀、乐、惊、恐、爱、嫉妒、惭愧、自豪、内疚……情绪小怪兽是什么？就是高兴、伤心、生气、害怕的感觉。
一只被各种颜色混合的小怪兽，他自己感觉很糟糕，很混乱，以至走起路来手脚都顺撇了，自己也不明白到底怎么了。是身体内各种情绪混乱了，才变成乱七八糟的颜色？这个小怪兽又是哪方神圣呢？猫头鹰的造型，人类的身体，这个涂鸦的小怪物就是一个情绪怪怪的小顽童。
我们的小读者是否也有这种感觉，早晨起床后，心烦意乱，不想吃喝，看着谁都不顺眼，把心爱的玩具踢得远远的呢！
我国古代把人的情绪分为喜、怒、哀、乐、爱、恶、惧七种基本形式。现代心理学把这些情绪分为快乐、愤怒、悲哀、恐惧四种基本形式。作者把这四种情绪用黄色，红色，蓝色，黑色来表现，当然，最后加上了绿色，代表平静。那怪小怪兽感觉怪怪的，心情乱乱的，原来各种情绪已经充满内心了，而多种情绪的混合怎故事围绕一只由红色、黄色、蓝色、绿色和黑色混合的小怪兽展开。小怪兽感觉非常糟糕和混乱，虽然是背对读者，但能感觉到他头都大了，就去向朋友求助。
小女孩叉着腰、眉毛竖起、小辫横立、眼睛滚圆、紧抿着嘴，就像妈妈怒对孩子，一脸责备的告诉它，你得学会整理才行。整理什么呢？你把不同的情绪——快乐的、伤心的、生气的……全都混在一起了才会觉得怪怪的！为了吸引小读者的注意力，学小女孩说话的时候，一定要故意把声音提的尖尖的。
为什么小女孩全身都是灰色呢？
灰色就是不动声色，是包容大度，是一笑了之，给人的感觉是沉稳。面对烦乱、急躁的小怪兽，即使小女孩这种沉稳的性格，也无法来包容、理解小怪兽的行为，但还是告诉小怪兽，你得学会怎么整理才行。
背对着读者的五颜六色的小怪兽接受了建议了吗？怎么样才能把情绪小怪兽登场，各种颜色混杂在一起，身后还拖着长长的如同彩虹的尾巴。可以让小朋友观察小怪兽的样子？眼睛向下看着自己的尾巴，很不情愿地跟着小女孩走。
从情绪小怪兽表现出虚拟的身体体量看，要装下几个小女孩，可见情绪带来的能量还是蛮大的。
小女孩说完拉着小怪兽在帮找原因，小女孩面带微笑，舞动的身体，代表刚才激愤的情绪发生了很大的变化。
每个人都体验过快乐、悲哀、害怕和愤怒，但这都是内心的感受，是非常抽象的。想要让小读者了解情绪是什么，显然并不是件容易的事。因为孩子在2-7岁阶段，还没有形成抽象的思维能力，他们对事物的认识是靠感知来获得的。这个故事正是抓住了这个阶段孩子的认知特点，巧妙地运用了恰当的绘画语言，将那些抽象的、看不见的“情绪”转化为可以看见和感受到的视觉体验。书中的故事围绕一只由红色、黄色、蓝色、绿色和黑色混合的小怪兽展开。
小女孩很乐意帮助人，带着小怪兽去了什么地方呢？遇到问题的时候，要先找到原因，才能想办法。制造点神秘感，赶快小女孩的观点是小怪物把不同的情绪——快乐的、伤心的、生气的……全都混在一起了，才会觉得怪怪的！这就是认知情绪。显然小怪物听得很认真，双眼聚在一起，进入思考的状态。整个画面被各色的情绪充满着，小怪兽被各色的情绪包围着，这样能不怪怪的吗？
这就找到了小怪兽情绪混乱的根源，但如何把混合在一起的情绪进行剥离呢？跨过这一页。情绪进行整理呢？么能不烦呢？小怪兽是什么颜色的呢？它在做什么？这只小怪兽现在是什么心情呢？我们来看看吧！
小读者的情绪问题也一直是困扰父母的主要问题。为什么孩子爱打人？为什么孩子爱哭闹，怎么也哄不好？这些都是孩子说不出来却用动作表达情绪的典型问题。成人可以通过转移注意力、自我鼓励等方法调节和适应情绪，但孩子他们大脑神经发育不全，情绪变化快，起伏大，控制能力很低，是很难通过自己的调节实现的。情绪绘本的作用就是进行一系列的疏导和引领，这也是年轻父母所需要的。面对情绪小怪兽的情绪困扰，小女孩想出一个好主意，用瓶子来分装情绪——引导、分类、进而控制自我情绪。高兴装在一个瓶子里，伤心装在一个瓶子里，害怕装在一个瓶子里，生气装在一个瓶子里，这样不同的感觉，就不会混在一起啦。
面对情绪，大家都有各种各样的处理方式，情绪没有对错好坏，只有适合不适合。而空瓶装情绪的游戏，对于帮助理解和表达都有局限性的孩童们疏通情绪，有着异曲同工之妙。
小女孩微笑着告诉小怪兽如何整理情绪，为了突出支架上大小不同的罐子，小怪兽只露出头部的多彩的两个小耳朵。但我们能联想到小怪兽一定在认真在听，因为他正急于要消除乖乖的情绪而苦恼呢！背景采用方格活页纸又是怎样的用意呢！
第一个要认知的情绪就是快乐。
小女孩带着小怪兽归类的第一种情绪叫做快乐——黄色，这种明媚饱满的色彩带给人喜悦和满足的直观感受。快乐像太阳一样发光，像星星一样闪烁。当小怪兽快乐时，身体变成黄色，双手向上举，眼睛笑眯成了一条缝，他在欢呼、跳跃、舞蹈、玩耍，他想把那种感觉，跟每个人分享。而黄色快乐的情绪就像是从小怪兽全身散发出来的，快乐地飞向空中，感染着周围的每一个人。
作者运用了饱满的黄色、曲线以及较为密集的圆形，让画面语言传递出饱满的“快乐”的情绪。看到这里，我们重点就是引导孩子去感受情绪，将颜色和情绪的体验联系起来。每个孩子的词汇量不同，所以酌情进行解释就好。《我的情绪小怪兽》就是跟孩子一起认识心里的情绪小怪兽，直接呈现情绪管理最基础也最重要的能力元素——情绪觉察与辨识，让孩子在充满诗意的文字与艺术气息浓烈的画面中，自然而然地认识基本情绪并进行有效的疏导，陪伴孩子接纳所有感受，为幼儿的生活注入强大的力量，启动成长和学习的契机。
《我的情绪小怪兽》就是跟孩子一起认识心里的情绪小怪兽，直接呈现情绪管理最基础也最重要的能力元素——情绪觉察与辨识，让孩子在充满诗意的文字与艺术气息浓烈的画面中，自然而然地认识基本情绪并进行有效的疏导，陪伴孩子接纳所有感受，为幼儿的生活注入强大的力量，启动成长和学习的契机。
小怪兽旁边的圆形黄色图案，从小怪兽的周围迸发到了小女孩那里，是小怪兽的快乐感染了小女孩吧，小女孩也嘴角向上，笑眯了眼睛，沉醉的形态就是感受。就连一只唱歌的黄鹂鸟也停在小怪兽旁边，身体变成了快乐的黄色，想分享小怪兽的快乐。
黄色是天生的乐天派，小怪兽变成了黄色，他非常快乐。这种黄色的情绪“像太阳一样发光，像星星一样闪烁”，被这种光芒照耀的小怪兽，眼睛都笑弯了，他想大喊，想跳，恨不得把这种情绪跟每一个人分享。
黄色代表着希望、愉悦、阳光，作者用这种明快的颜色把小怪兽喜悦的心情渲染出来，让孩子感同身受。
黄色代表快乐，快乐就是高兴，快乐就像太阳一样明亮，和星星一样闪耀，很容易感染身边的人。看到黄色，确实心里觉得很高兴呢，是不是？你高兴的时候，身边的人也会容易变得高兴，是不是？
这本书不仅用颜色来比拟情绪，在不同的情绪中还加入了不同的图像。作者还采用双节拍的结构，每种情绪分为两个画面，共同完成了对情绪的认知、理解和感受。
作者还采用画面叠加的方式，和黄鹂鸟分享自己的快乐，和小女孩高兴共舞，尽显小怪兽高兴跳跃的心情。快乐的情绪分析是，小怪兽认知到情绪高兴内心就像太阳一样明亮，快乐让人会哈哈大笑，还想和朋友一起分享。
第二个要认知的情绪就是伤心。
我们跌进蓝色忧郁的世界，忧伤伴着阴雨而来，汇进大海，立体云朵，折纸小船，绵绵雨滴等细节冲淡了忧伤的负面影响，反倒带来大大的新鲜感。
蓝色代表伤心，这是忧伤，但温和而柔软，像雾蒙蒙的下雨天，滴答滴答，伤心的时候也许会想哭或者想一个人静静的待着，什么事都不想做。
西方有一句俚语叫 I’m blue，直译过来就是我很忧伤。天空中飘起了一片片蓝色的云，雨水像断了线的珠子落了下来，小怪兽变成了蓝色坐在床上哭了，眼泪一滴一滴地落下，和雨水一起汇集成了海洋。小女孩也坐在它的身后陪着他忧伤，却不知道该怎么说出口。通过这些描述，你一定也猜到了，这种情绪是忧伤。
蓝色代表悲伤，它像天上散不开的愁云，像宝贝伤心的情绪，剪不断，理还乱。
这一页采用流线型的设计，用大面积的蓝色渲染了忧郁的氛围，是伤心吗？为什么会这样？忧伤就像雾蒙蒙的下雨天，你会想哭，小怪兽躲在灰色的鱼缸中，什么事情都不想做，一个人静静地呆着，尽管往来游动的鱼都不能扰动他。
讲故事的时候，我们可以用皱眉的方式，来让小朋友体验一下忧伤的情绪。
伤心的情绪分析是，小怪兽认知到情绪伤心的颜色是蓝色，伤心让人变得无精打采，以至一个人躲了起来，感到什么都不想做。
这只活灵活现的小怪兽，就像是孩子的一个好朋友，孩子就会理解“原来这些就是情绪啊！”。
爸爸妈妈们也可以给每个情绪小怪兽取个名字，孩子们就会用同样的比喻去形容和表达自己的情绪。“妈妈，我今天是蓝色的小怪兽！”爸爸妈妈就会知道孩子在表达伤心的情绪。
这其实是帮助孩子做情绪管理和情绪控制。通过“命名—认同—安抚和鼓励”“情绪认知三部曲”不断地强化和锻炼，孩子能很快识别他们的情绪，更快了解他们内在的需求是否得到满足。孩子渐渐学会用语言表达情绪，而不是用哭闹和踢打。
第三个要认知的情绪就是愤怒。
小怪物岔开双脚像是钉在地上，双手抱胸，眼睛低垂，头顶上升起一团黑色杂乱的云团，他心中已经发怒了，表面上还在克制，就像一把熊熊的火焰，一旦烧起来，就很难扑灭了。
这种炙热强烈的情绪就是愤怒。你感受到了吗？ 满画面的火焰暗示火焰已经不可控制，中心的火种已经被大火包围。作者用带有鲜明特征的色彩来指代潜藏在我们心中的情绪，引导孩子们去了解、去熟悉、去表达、去控制这些看不见摸不着的情感。
在讲这本故事的时候，要声情并茂并且结合相应的动作，情绪的传达很重要，比如讲到快乐时，我们可以和孩子一起跳起来“耶”，体验快乐；讲到忧伤时，我们和孩子皱皱眉头；讲到愤怒时，可以一起讨论遇到的愤怒的事情等等。让孩子通过颜色认识情绪的同时，能清楚了解不同的情绪应该是怎么传达出来了。当他们遇到这样的情绪时，能清楚的明白，无论快乐还是忧伤、愤怒，每个情绪都很正常，而爱要一直在我们心中。
这时的红色的小怪兽已经特别特别生气了，眼睛瞪得圆溜溜，嘴张得大大的，上下牙齿外露着，双手张开着，他是在跺脚？还是在咆哮？
整片的红色从小怪兽身上窜出来，然后向四周迸发出去，简直就像火山爆发！这是愤怒，一旦爆发，就像燃起一团红色的火焰。就连他的好朋友也不见了，也许是小怪兽的怒火吓到了她吧。这种炙热强烈的情绪就是愤怒。你感受到了吗？红色代表生气，是不是像极了每个发脾气的孩子？
在画面构图上，表达愤怒时，运用放射的交叉线，以表达内心情绪像利剑一样迸射出去。
准确的绘画语言，配合精简到位的立体构图，使抽象的各种情绪在这本书中变得生动真实。质朴的拼贴、童稚的笔触和猛烈的笔刷，在成人眼里可能觉得粗糙，但这样的画面更接近孩子内心的表达，再配合描述画面的比喻文字，你想大吼大叫，想对别人发脾气。即使是讲给两三岁的孩子听，他们也可以理解到。
第四个要认知的情绪就是恐惧。
小小的怪兽站立在一片黑压压的森林里，看起来是那么的弱小无助，瑟瑟发抖，嘴巴抿的紧紧的，眼睛瞪得大大的，有些不知所措。这就是害怕，它总是躲在黑暗的角落里。当你害怕时，你觉得自己弱小无助。害怕，让你鼓不起勇气。
在线条和立体构图方面，作者运用了直直的交叉线，加上从上到下的拱形立体结构和大面积的黑色，整个画面有一种泰山压顶的紧迫感，让人不由得觉惊恐的感受扑面而来。
红色小怪兽像一只愤怒的小火球，绿色小怪兽温和平静，除去这些明亮的颜色，作者用颜色非常重、非常压抑的黑色演绎了恐惧的情绪，这特别符合儿童对恐惧的心理反应。
小朋友会因为什么事害怕？害怕的时候会发抖吗？我们可以和孩子聊聊害怕的事情，这个时候更容易走进孩子的内心，促进亲子间的交流，增加感情。
面对孩子出现害怕的情绪，家长要做的，首先是让孩子认识这种情绪。“宝贝，妈妈看到你非常害怕。”这就是给情绪命名，孩子就会知道，现在他流露出的这种情绪叫“害怕”。接着，认同孩子的情绪。“你害怕就躲到妈妈这里。妈妈也有害怕的时候。”这是允许孩子有自我真实情绪的流露，告诉孩子大人也会有害怕的时候，孩子就不会对这种情绪产生自卑和自责心理。最后安抚孩子。“宝贝，你在害怕什么？能告诉爸爸妈妈吗？我们一直都在你身边。”孩子会感受到来自父母的爱，会有一种安全感和被接纳感，这就是帮助孩子克服恐惧情绪简单有效的方法。
当小怪兽变成黑色时，它比前几页小了很多，周围都是黑压压的树杈，小怪兽露出了惊恐的表情，他努力地想把自己藏在角落里。
害怕这个胆小鬼只能怯怯地躲在角落里，没有了动作和发声，看着眼前的生活就像是万物缠身，乱麻一团。也悔恨自己太没用，什么事情都无所作为。这是一种内疚感，和自我蔑视自己的心理暗示。
三个相同形状的东西是什么小怪兽呢！和黑灰色的杂乱的线团搅在一起，更是无从脱身了。这是小怪兽想想的自己吗？被黑色的线团牢牢绑住，形同就范。
在运用颜色表达“情绪”方面，本书的设计每次都令孩子们惊叹、兴奋，孩子们随着书的内容感受着不同的情绪，如书中的黄色能让人感受到快乐，红色能让人感受到愤怒，绿色能让人感受到平静，蓝色让人感受忧伤，黑色能让人感受到惊吓。这种明显的差异对比更能让读者体会到情绪对人的影响，不论他是孩子还是大人。此外，极其简单的线条也表达了丰富的情感，在空白纸上画出不同情绪的小怪兽，然后再标注上快乐、悲伤、恐惧等词汇，让孩子对情绪的认识更加深刻。
第五个要认知的情绪就是平静。
小怪兽像不像在打太极拳，以此来调节自己的情绪。不仅平衡了正负情绪的比重，也从另一方面鼓励孩子：无论快乐、愤怒、忧伤还是害怕，最后都可以通过调整呼吸、亲近大自然等方法，让情绪平静下来。
干净的画面，绿色的植被与鲜花，风吹得叶子轻轻摇动，舒缓着人们的情绪，展现出一个平静和谐的情境，绿色代表着平静。
作者依托小怪兽这一深受小读者喜爱的角色，巧用缤纷明丽的色彩，植入情绪这一概念，并带领孩子们去接触、了解快乐、忧伤、愤怒、害怕、平静这几种最常见的情绪。对于小朋友来说更容易去理解和体会，也更容易表达出来，这是最棒的地方。
当小朋友出现生气、忧伤、害怕、快乐或平静的时候，主动会跟妈妈说：妈妈，我是红色的。或者说：我现在蓝色的等等。而他们能这样把情绪表达出来，对我们来说和他们的沟通就容易多了。这是这个绘本让情绪物化，用不同的颜色表达出来，彼此的交流就畅通了。
有一只小怪兽，它会变色，高兴时候是黄色，伤心的时候是蓝色，生气的时候是红色，害怕的时候是黑色，平静的时候又变成了绿色，它就像每个小朋友一样，喜欢闹情绪，那么你最喜欢哪种颜色，一起和小怪兽做朋友，找到真实的自己吧！
这个情绪小怪兽它存在于每一个人心中，我们每一个人是不是也是一个小怪兽呢！如果是，也并不可怕，只是我们如何分辨这不同的情绪，如何把坏情绪转变为平静而已。
平静时的感受是绿色，绿色的花，绿色的叶子，绿色的树，四周都是绿油油的植物。小怪兽躺在两棵大树之间的吊床上舒展着全身，闭上了眼睛，尽情享受这美妙的一切。是不是都快睡着了？这就是平静。它轻柔得像一片绿叶，在风中轻轻飞舞。当你平静时，你的呼吸缓慢又深沉，你觉得很安心，很轻松，很自在。
让我们一起来做深呼吸，先吸气，呼气，再来一遍，吸气，呼气。怎么样，这样是不是平静了很多呢。
平静的内容，则用平直线来表现，构图也比较分散，用曲线及较为密集的圆形，画面语言则传递出很饱满的快乐情绪。
绿色最能安抚情绪，作者将平静放在最后一页。从情绪教育的观点来看，正面情绪的累积，能帮助孩子提供积极的心理能量，让他们有力气面对并处理负面情绪，而回归“平静”则是更重要的情绪控制能力。
对于小读者，很多感受是他们无法用语言表达出来的，相比较大段的文字和解释，直观的绘画更容易被孩子接受。作者更明白孩子的小心思，所以她能把这些看不见摸不着的情绪尽情表现出来。
快乐、忧伤、愤怒、害怕和平静这几种最常见的情绪每人都会有，在《我的情绪小怪兽》中，作者用带有鲜明特征的色彩来指代潜藏在我们心中的情绪，如黄色能让人感受到快乐，红色能让人感受到愤怒，绿色能让人感受到平静，黑色能让人感受到惊恐……引导孩子们去了解、去熟悉、去表达、去控制这些看不见摸不着的情感。
作者很巧妙地把这五种情绪和五个瓶子对应起来，并把情绪装到瓶子里，扣上盖子不让它出来，还分别对应小怪兽的表情和动作，让小读者很容易联想到把情绪分类装到瓶子中，不要让其混在一起，这样更好的控制情绪。
五个不同形状的瓶子对应着小怪兽的不同的表情和动作，坐在地上伤心的蓝色小怪兽，伤心地流着泪；红色小怪兽站在瓶子上，不让它出来；黑色小怪兽怯怯地躲在瓶子后面，它非常的害怕；黄色小怪兽坐在地上，玩起了飞车游戏；绿色小怪兽平静地给小花喷水。
每个人都体验过快乐、悲哀、害怕和愤怒，但这都是内心的感受，非常抽象。想要让孩子了解情绪是什么，显然并不是件容易的事。通过故事让孩子们把颜色和自身的情绪对应起来，使得情绪不在是看不见摸不着的东西了。
孩子在2-7岁阶段，还没有形成抽象的思维能力，他们对事物的认识是靠感知来获得的。这个故事，正是抓住了这个阶段孩子的认知特点，巧妙地运用了恰当的绘画语言，将那些抽象的、看不见的“情绪”转化为可以看见和感受到的视觉体验。也就是说，一幅图画中的线条、色彩可以传达出“情绪”，线条和色彩的不同组合可以让读者产生不一样的“情绪”体验。
其实，这才是情绪教育的核心——情绪虽然有正负之分，但情绪没有对错。情绪的起伏变化都是很正常的，无论孩子还是大人，都要学会辨别自己的情绪。
父母要做的，了解孩子行为背后的情绪，并接纳孩子的情绪，再教会孩子正确地沟通和表达。久而久之，在不断积累生活经验的同时，孩子也就会学会情绪管理。
小女孩帮助心情乱七八糟的小怪兽，把它的各种情绪以各种颜色辨识，再放进个别的玻璃罐：黄色代表欢愉、蓝色代表悲伤、红色代表愤怒、黑色代表恐惧、绿色代表平静。作者在为每一种情绪赋予特定颜色时，也简单地一一举例解释情绪。
当所有的情绪都回到了自己的瓶子里，无论忧伤、愤怒、还是害怕、平静、快乐。当它们不再混乱时，是不是觉得好多了？
小女孩想到了办法，可以先把情绪分开，装到各自的瓶子里。如果你愿意，我可以帮你哦。这就开始引导孩子认知情绪了。
我们可以结合自身的情况，用排除法来分析是什么情况，产生了怎样的感觉，然后再寻找疏导的办法。这样情绪管理能力比以前有了大幅度的提高，并不是说我们能够控制住自己不发脾气、不伤心，而是能够找到更好的宣泄方式了。
这本书还传递了一个更好的理念，那就是让孩子学会"整理"情绪。让他们知道，如果所有的情绪都混在一起，你会感觉非常不好。正确的做法呢，应该是把情绪分装到不同的瓶子里去。
当然了，这么高的要求对于两三岁的孩子还做不到，可以看到五、六岁，那时候相信一定可以了。这本书好在哪儿？帮助孩子认知情绪并恰当地表达出来。这本书该怎么讲？帮助孩子体会颜色和情绪之间的关系。所以说，讲解的过程中，要用语气来渲染情绪，并且帮助孩子联想自己的生活经历。
小女孩去哪儿了？她交给了小怪兽处理情绪的方法，看它面对了快乐和伤心，就逃之夭夭了。当小怪兽能妥善地辨识和处理情绪后，又出现了。
小女孩惊讶地坐在地上，不解的问小怪兽，你现在怎么看起来不一样了？她从感知中感到小怪兽变了。眼前粉色的花束正在怒放，这传达出小怪兽已经变成一个开放、有序、关爱的形象了吗？显然，面对小怪兽突如其来的变化让小女孩很吃惊。指着自己的脑袋，问自己这是怎么回事？
小女孩再现了，而小怪兽却不见了。主体的表现形式不一样了。
这个故事是一个情绪认知的绘本，小读者的参与显得特别重要，他们也乐于参加，只是父母要更主动地扮演着小怪兽的角色。每讲一种颜色的小怪兽，就要小朋友自己观察，然后说出每种情绪，并让他们用自己的肢体语言把每种情绪表演出来。
小朋友的理解能力非常强，看到蓝色小怪兽就说是伤心，并说出哪些会让自己伤心的事情。看到红色小怪兽就说是生气，并表演生气时的不同表现。到黑色小怪兽说是迷路，确实迷路会让人感到害怕。看到绿色小怪兽躺在吊床上，他们马上说绿色代表睡觉。平静这种情绪对孩子来说可能有点难理解，告诉他们绿色代表平静，既不生气伤心，也不快乐兴奋。
这个故事的结尾，是没有文字的，情绪是粉色的，这是什么情绪呢？这是爱，我们需要爱别人，并被他人爱着。小怪兽的身边出现了许多爱的心形。小怪兽则身处粉色之中，开出许多花朵，他到底怎么了？或许我们可以这样理解，他糟糕的情绪是因为爱，所以意乱情迷不知所措。
这是小女孩帮小怪兽理清理情绪，才浮现出最核心的爱的感受。情绪虽然有正负之分，但情绪没有对错。情绪的起伏变化都是很正常的，无论孩子还是大人，都要学会辨别自己的情绪。
这只活灵活现的小怪兽，就像是孩子的一个好朋友，会笑、会哭、会发火，也会害怕。读完这本书，孩子就会理解“原来这些就是情绪啊”。
情绪无处不在，每一种情绪都有存在的必要和价值，快乐让我们感到满足，对生活充满期待；忧伤帮我们宣泄委屈，平复心情；愤怒让我们尽情发泄，倾诉心中不满；害怕引导我们避开危险的处境。但是，如果孩子不懂积极储备正面情绪，或者一生气就做出破坏性的举动，甚至因为害怕拒绝尝试，那么情绪就成了阻碍孩子成长的负面情绪。
父母要做的，了解孩子行为背后的情绪，并接纳孩子的情绪，再教会孩子正确地沟通和表达。久而久之，在不断积累生活经验的同时，孩子也就会学会情绪管理。
五种不同的情绪都存在于我们每一个人心中，而且每一种情绪都是必须的，只是出现在不同的时机和场合，没有对错之分，只有如何去管理和疏导而已。但不外乎遵循着以下的四步：
情绪管理第一步：认知情绪颜色
有一只小怪兽，它会变色，高兴时候是黄色，生气时候是红色，害怕时候又变成黑色等等，那么你最喜欢哪种颜色，一起和小怪兽做朋友，找到真实的自已吧！
情绪管理第二步：理解情绪状态，它一会哇哇地暴跳大叫，一会躲在漆黑的屋子里不敢出来......小怪兽怎么了 ，一起来安抚安抚它吧！
情绪管理第三步：静静感受情绪
小怪兽伤心难过了，它感觉上天在下雨，整个世界都是伤心的......简单诗意的文字，直戳孩子的内心世界，让孩子在字里行间感受情绪，收获情感，管理自我。
情绪管理第四步：仔细整理情绪
作为小怪兽的朋友，可以帮助小怪兽把不同颜色的情绪整理到不同的瓶子里，当它们不再混乱时，小怪兽就会变成一个人见人爱的小可爱啦！
