感恩日记：
1.感恩我爸妈今天早起煮了稀饭，让我看到了他们对我的爱；他们利用电饭锅煮稀饭的时间到新家看一看，让我看到了他们对时间的合理利用。
2.感恩爸妈上午给三姨的外孙女送衣服，让我看到了父母的善良以及他们对亲戚的关爱，谁有困难就帮谁。
3.感恩爸妈今天打扫了新家的卫生，整理了家里的一些衣服和棉被，让我看到了他们的高效和对我的爱。
4.感恩阆中支队的王风队长请我们一起用晚餐，并亲自下厨，让我们看到了他对队友的那份热情。
5.感恩我们的好大姐时时刻刻都关注真正为队里做实事的队友，而且把队伍的发展作为自己的事情来思考和分担，看到了她的那份真诚和担当；并且安排老队友明早开车接几位大学生，让我看到了她的那份善良和体贴。
6.感恩今天参加招新培训的志愿者在学心肺复苏术的时候都很认真，很多志愿者主动加练，掌握流程和按压技术，让我看到了他们内心的责任心和助人心被激发。
7.感恩今天有西华师大和川北医学院的学生前来参加，让我有机会跟她们聊一聊，分享一下我最近的成长和收获；她们也就队伍建设提出了很好的建议，从中看出来她们对队伍的认同和关心，开始思考如何在学校去打响我们的知名度。
8.感恩这次的招新培训，让我有机会重新掌握心肺复苏术的技巧，自己需要在家多练，同时可以认真学一学如何去讲，让自己成为传播应急救护知识的一颗种子，去帮助更多的人了解整个理念，并掌握这个技术，用专业的技术去帮助身边更多的人。
9.感恩今天队友来接我到队部去开会，另外一名队友送我回家，让我感受到队友间的帮助。
10.感恩自己今天总是看到特别的生命数字，让我的心情略微有些好转。
心灵拥抱：
1. 今天最大的收获：主动去分析自己所处的情绪状态，并想办法转念去进行调整。
2. 今天最大的突破：在主持时对一些重要环节进行了强调，分享了自己的感受和体会。
3. 今天最需要改进：晚上早点休息。
4. 明天最需要突破：加强自己对距离和长度的敏感度，选择到适合的家电。
