你曾不经意,用语言施过暴

前段时间,真的是一言不合,我把我最要好的一个朋友整生气了。被删微信、拒接电话、不回短信,各种冷暴力。关键是我也挺委屈的,我都不知道我哪句话说错了。

后来我翻了翻跟沟通相关的书籍,找了找沟通的技巧。我才发现,很多时候我们并不知道自己的谈话方式是“暴力”的,但我们的语言确实常常会引发他人的痛苦。

因为不会好好沟通,而跟亲密的人产生矛盾,这种场景在生活中一定很常见。其实通过一些很好的沟通方式,聆听到彼此心灵深处的需要,就能找到更舒适的交流方式。

1、只观察,不评断

我们常常会习惯性的去评价别人。特别是当别人的行动不符合自己心意的时候。比如:跟别人一起共事,对方有一些不配合,你就会觉得这个人怎么这么不积极。

当你实在忍不住的时候,就会直接跟对方说:你怎么这么不积极做事啊。这种评断式的语言,往往会让人觉得这是在批评他,内心就会有点抵触,很可能会义正言辞地反驳你。最后闹个不欢而散的后果。

而如果去除掉评论,只说你观察到的事实,比如说,这段时间,我给你发的工作任务,你有几次都没有在统一的时间交给我,是出了什么问题呢?这样气氛就缓和多了,对方也愿意跟你有后续交流。

虽然我们大脑习惯看到现象就立即分类和下判断,但这种直接下决定的言辞,还是少用为妙。

2、讲感受,懂示弱

好像我们都比较含蓄,不太会主动表达自己的感受。总习惯让对方去猜。别人猜不出吧,还更闹心。

那为何不主动告诉别人你的想法呢?这样对方才会更容易领会呀。有时候把感受说清楚,再有点小小地示弱,就会显得格外真诚。

前不久参加一个大会,台上的主持人说着说着,语速就变得飞快。观众都在盯着他,感觉到他是紧张了。

然后他当场停顿了一秒,说了句:“竟然有点紧张“。顿时全场观众大笑。一场小尴尬就这么巧妙的化解了。

很多时候,真实地表达自己,更容易让人理解你,并能很容易的照顾到你的情绪。比你让对方猜,来得更有效率。

3、说需要,不抽象

在跟情侣相处中,无论是大事小事上,对方稍微让你有一点不顺意了,就会跟他说;你不关心我了!对方一脸的黑人问号,并反问你一句:我哪不关心你了!你回:你就是不关心我!

如此抽象的名词,就这样反复着,对方真搞不清你到底要什么呀。这种沟通就像是琼瑶阿姨附体:你冷酷你无情你无理取闹,我美我弱我说什么都对。

可能你只是想要他能秒回你,可能你想要他少玩一点游戏多陪陪你,可能你就想跟他一起在大街乱晃消磨时光。

把愿望说得越清楚,越具体,他人也就越可能懂得你的需要,并作出积极的回应。

4、只要求,不命令

有时候,自己有了某种需求,你就会对对方有一定要求了。但需要记得的是,这个要求是你在寻求对方的意思,是一种求助,绝对不是命令的口吻。

比如你跟对方说:“你路过超市的时候,可以帮我顺带买两个苹果么?”而不是说,“你给我买两个苹果回来!”这么霸道谁听你的呀,你又不是思聪。

而在对方表示同意之后,最好还要确定下对方有没有真正明白你的需求。就好像,你让他买两个苹果,可能就是个泛指,你实际上是指买一袋子....而他可能就会觉得你只想要两个苹果。

为什么我会说这个,因为这个场景常常发生在我跟我妈之间,我妈让我买两根葱回来,我就会买两根,然后回来就被骂。

其实沟通时多换位思考,了解对方真正想要的,就会避免不必要的冲突。

希望这四点沟通法则,能让你在与人沟通时更愉悦。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 206,482评论 6 481
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 88,377评论 2 382
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 152,762评论 0 342
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 55,273评论 1 279
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 64,289评论 5 373
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,046评论 1 285
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,351评论 3 400
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,988评论 0 259
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 43,476评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,948评论 2 324
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,064评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,712评论 4 323
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,261评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,264评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,486评论 1 262
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,511评论 2 354
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,802评论 2 345

推荐阅读更多精彩内容

  • 最近朋友圈被《芳华》刷屏,大家都在转关于善良,关于好人的文章。白天还跟一位学人智学的小伙伴谈到这个话题,因为两人都...
    优雅绽放阅读 380评论 0 1
  • 通常情况下,我们在使用数组(Array)或字典(Dictionary)时会使用到下标。其实在Swift中,我们还可...
    拾丨玖阅读 740评论 0 1