去年，姐姐姐夫推荐给我一样好东西：热敷盐包。只要我说颈椎不舒服，他们就会说，用盐包啊！
但我是不大相信的，我自己就有个盐包，不过是电热的，我觉得它也就个电热毯功能，颈椎真不舒服的时候，从来没有起过什么作用。
而且，我其实是个资深热敷人士了，几乎每天睡觉都会在颈椎下面放一个热水袋，舒服是舒服些，但若真的有明显的痛点了，也没什么用。
昨天颈椎和后肩胛骨难受了一天，整个人像被点穴了一般，强忍着酸痛工作了一天，回到家里，我决定早点躺下，试一下盐包。
最近我们这很冷，所以平常我睡觉也是电热毯+热水袋两件套的，今天加了盐包。
我的盐包是自制的，就是往一个很厚的袋子里装上粗盐，扎紧袋口，然后放微波炉里叮3-4分钟。
有次我叮了5分钟，太烫了，有点冒烟的感觉，所以最多四分钟就够了，也看各家微波炉。
我躺在床上，把盐包放在肩胛骨处。那里的酸痛仿佛是在骨头深处，如果用热水袋已经热量渗透不进那么深的地方了。
盐包温度更高，自然能渗透更深。
一开始觉得有点暖，慢慢的感觉到热量，然后就会有点痒。这表示热量已经渗透进去，正在跟寒湿病邪战斗。
一边热敷，一边刷了几部电影介绍来分散注意力，睡前大约敷了一个半小时。
因为盐包一开始很烫，所以要穿厚点的衣服，否则烫得受不了。慢慢没那么热了，才能拿去颈椎那儿，因为那里是直接和皮肤接触的。
睡觉前，我又去加热了一下盐包，继续放在肩胛骨处敷着，睡觉。
晚上各种梦，不知道跟热敷有没有关系，但这不重要。
重要的是，今天早上起来，发现肩胛骨已经没有昨天那么酸痛了，我不得不觉得这是盐包的功劳，但也不能太肯定。
也许是昨晚泡了脚，也许是休息得早，也许是今天没有昨天那么冷…
不管怎样，先记录下来初次的感受。
今晚我想把盐包包上毛巾，敷颈椎部位，因为颈椎哪里还是不大舒服。
真小实
2022.2.23
