人格包括 :
1.我们外在的自我形象(身体外貌)
2.我们内在虚假的自我形象(人格面具)
3.我们内在真实的自我形象(人格阴影)
我觉得亲密关系是面照妖镜，它能快速的暴露我们内在的问题。如果没有在问题暴露后调整自己，努力自我成长的话，内在问题就会变成更实际的后果来提醒你，而你把一切都归为命运。
好的亲密关系让我们在镜子中看见“丑陋”的形象后，相信那就是自己，然后调整自己。
一般的亲密关系让我们在镜子中看见“丑陋”的形象后，怀疑是对方，然后提醒对方改变。
差的亲密关系让我们在镜子中看见“丑陋”的形象后，坚定的认为那就是对方，然后给对方施压。
我们的成长经历告诉我们，别人不喜欢甚至极其排斥最真实的自己，所以我们给自己塑造了一个相反的形象，并一直努力维护这个形象。久而久之，把虚假自我当成自己唯一的形象，并极力否认和逃避内在真实的自我。
因为害怕别人的不接纳，所以我们也不接纳内在真实的自我。
当我们因为生活中的问题而触碰到了内在真实的自我，我们就会难以忍受，只想逃避。当我们看见了那个内在真实的自我，疗愈就开始了，当我们接纳了那个内在真实的自我，就真正的疗愈了。
好的亲密关系具有很好的疗愈功能，能帮助自我成长，所以我们都渴望获得一份理想的亲密关系(爱情)。但再好的亲密关系，也只能获得部分的疗愈，因为总有一部分的真实自我是双方共同的人格阴影，那共同的部分就是无法被关系疗愈的部分。
所以人们有时候会去寻找其他有助于疗愈的方式。比如“SM”。
可以说“SM”是一种心灵探险游戏，是探索自我的“工具”。它是在有安全保障的前提下，适度的体验自己的另一面(人格阴影)，以这种方式去看见和接近自己的另一面，以减少人格面具的压力，获得身心放松的效果。
但实际上，绝大部分人都错用了这个工具，都对SM产生了不合理的期待。。。。(此处省略一万字）
人格阴影就像怪兽，它不但“丑陋”，而且破坏力极强，我们都对它避之不及，唯恐被它追上，所以我们终其一生都在“奔跑”。
但我们总有各种原因不能“奔跑”，需要停下来的时候，这个时候就是我们和阴影“独处”的时候，就是我们感受到无价值感，无存在感，无安全感的时候。
所以我们都想要活成一束光，以此来抵抗阴影的伤害，因为只有光能让阴影消失。
但其实我们不必那么努力，我们只需要看见阴影，接纳阴影，就能不被阴影伤害。
