学习的过程总是让人不那么舒服。《不安的时候，坐下来写》这本书教了我们三个学习的技巧，并不会帮助我们把学习本身变的舒服，但是至少给了我们一些方向和指示。
1.规律
练习就是对你选择的事情，规律地做；不管想不想做，都去做。
练习，但是不要进入无意识重复模式，这样的进步空间很小。
舒适区的练习就是低勤奋的练习，会渐渐进入无意识状态中，就像开车一样，新手总是很紧张路况，有时会手忙脚乱，开始一段时间进步是很快的，但开了几个月，感觉得心应手，有些会进入无意识驾驶模式，但这个时候往往是最危险的，因为他也不像真正老司机那样已经形成下意识反应，学会预判。判断前车司机的想法有时是一件很有趣的事情。
一旦当练习进入舒适区，就要适时的提高练习难度。
2.限制
真正的自由，需要设定界限，而不是完全放任。创意也只有在有限制的条件下，才能更好地发挥。
设定界限其实也是为了使自己在学习区的区域里，目标更具象，练习的针对性也就更强。比如还是拿开车做例子，路边停车对很多新手是个大难题，那就专门去找个空旷的路边，前后设置障碍物，再去慢慢练，这样，就会去考虑打和回方向的时机，距离的把控。
3.行动
“闭嘴，开始写。”
没错，这才是重点，不要纠结要不要做，实践是检验真理的标准的唯一标准，想了一千遍，但没有行动去检验可行性，一切都白搭。
