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这篇文章用简单的语言阐述了Wozniak博士的观点：六个步骤打造优秀的记忆力。

你可以通过阅读文章来提高你的学习能力，请花几分钟读完，你将学到如何更有效地学习。此文的目的是帮助你提高记忆力。如果你对如何更高效的建立知识感兴趣，那么这篇文章就是为你写的，我们只有把知识储存在记忆中，它才不会被遗忘。

文章中的某些观点对你来说并不新鲜，但有些观点或许你是第一次看到。你或许是一个相信拥有知识就拥有强大力量的人，如果你能更好地了解这个世界，你就能解决自己的问题。

现在世界上越来越多的人遭受着信息疲劳综合症——压力来自接触大量的信息。这篇文章向你展示了如何管理信息和知识。这里并没有奇迹发生，文中的观点和一切都是以事实和科学为根据的。

18年来，Wozniak博士一直致力于发现如何有效学习的工作。作为一个分子生物学的学生，他明白如果他能记住更多的东西，他就能提高自己的实验质量。他需要提高自己的记忆能力，便于把它用在应对考试的学习上（当然也不仅仅是为了考试）。

前三点对你来说可能是显而易见的，但请不要停止阅读。

一.渴望获得知识

乔布斯曾经说过：“Stay hungry，stay foolish”，保持“Stay hungry”就是一个人对知识的态度，如果你的学习动机很弱，你就可以停止阅读了，这个建议对你就没什么用处。

首先你的动机不能太肤浅。例如，如果你只想通过考试或给老板留下深刻印象，那么你的动机就很肤浅，你必须看到知识与它给你的生活带来的价值之间的联系，你才能知道它对你的重要性有多大。你喜欢科学节目吗？你想知道你的电脑是怎样工作的吗？你在网上搜索不懂的知识吗？如果答案是肯定的，你可能就走对了方向。

你有花费超过30分钟的时间谈论一些不重要的事情，或者懒惰得什么也不想做吗？如果是这样，你会遇到学习上的问题。你要明白：求知的渴望随着你的学习而增长，你知道的越多，你想知道的就越多（越学越困惑是学习过程中的正常现象），你也会注意到“原来我知道的那么少”。所以你就能明白哪些知识渊博的人通常都谦虚，反倒是没有真知识的人觉得自己什么都懂。

如果你迫切的需要学习的动力，最重要的从简单学习开始（不要等万事俱备，准备30%就可以开始了），一旦学起来，你很快就会想知道更多，你的学习动力就随之增长。科学家发现，强烈的动机比智商更重要。

二.找到你真正的需求

你必须知道哪些知识领域对你最重要，这个领域要学的东西比你在生活中学到的还要多。如果你理解了这一点，你会发现一个事实，有时精心挑选的三条知识可能比整个教科书更有价值。

你必须决定你能花多少时间在学习上，实际上，大多数人一天的学习时间不超过一小时。如果你是他们中的一员，那么选择学习什么的问题就显得非常重要。建议你不要只选择一门学科来学习，你需要储备有用的常规知识（相当于搭建地基，许多人不注重这些知识，只学高空中的知识是经不住推敲的，通常也不知道怎么用），比如关于健康、社会学、历史、自然科学，物理，哲学等方面的常识，只有受过广泛教育的人才能获得真正的成功。

三.找到信息来源

如果你不是一名学生，你可能不会花太多时间阅读整本书（许多书没有必要从头到尾读完，学一些阅读技巧很重要）。你有发现互联网的作用了吗？你可以在网上找到很多答案。

有很多这样的文章：简短，免费，我希望看到和感兴趣的，遇到问题去找找吧！当然还有视频、新闻杂志和图书馆也非常有用。带着问题和方向去寻找答案是最高效的方法，这样你就可以快速知道谁是这个领域的权威，通过他的书籍，发表的文章就能很快知道答案。

切记不要只关心一种观点，通常不会只有一种声音，如果还有不同观点，你也要学习，弄明白他们观点差别，这样你才能更加全面的理解问题，否则很容易出现认知偏差。

另外，你一定要学习和了解更多有关如何利用互联网获取知识的信息，它会帮助你节省大量的时间。

四.用一种方式来建立你的知识，并主动的重复它

这一点非常重要，首先你可能不同意：为了更加有效地学习，你必须定期复习你的材料。如果你不复习，你就会忘记（这一点相信你不会陌生）。不要相信一些理论，它说你可以永远记住一些东西而不需要重复它！你所记得的每件事都有经过重复，即使你没有注意到重复的过程。人的记忆就是这样工作的，你必须重复才能记住（刻意练习），在需要的时候才会被调用。

“主动回忆”这个词陌生吗？它可以让你积极地重复你要掌握的知识。当你重复时，你的大脑必须产生一个问题的答案，重复不能是被动消极的，仅仅知道乔治·华盛顿是第一位美国总统是不够的。你需要一个问题！例如，谁是第一位美国总统？世界上的大多数信息来源都不需要主动回忆！通常你必须建立自己的知识，以便于主动回忆。

你可以从多个来源收集感兴趣的知识，例如电视新闻、互联网、新闻周刊、百科全书、商业期刊，科技期刊等等，他们仅仅是信息来源，这些信息散乱的放着是没有用的，它必须是为了填补某个知识的空白而收集的，你必须花时间去建立联系，你花在构建知识上的时间在将来一定会获得回报，因此这不是在浪费时间，而是一种投资。

五.规律的重复材料

即使你已经是一个优秀的学习者，这一点也可以提高你的学习能力。正如我前面说过的，如果你想把它保存在记忆中，你必须重复练习。

你可以会提出问题：何时重复，多久重复一次，怎样重复。这个问题你可以利用工具，或者记录时间提醒来解决，比如利用像Anki这样的软件，或许简单记录用日历提醒是最方便的。

在有效学习的过程中，你就能弄明白哪些知识点是最重要的，仅仅明白文字的意义是没有用的。它必须经过重复学习与训练，才能把它锚定在大脑中，以便于碰到问题，大脑能自动，有意识的调用，毫无疑问它们就是你重复的重点。

你不用担心遗忘，很多人对此苦恼，遗忘是有效学习的关键，只有遗忘后真正留下的才是你需要的知识，大脑只会记住对你重要且有用的知识。

提示：反思犯过的错误，把所学到的知识与之建立连接，如果下次再次发生问题，大脑的警报马上就能响起来（善用印象笔记这样的工具，养成记录的好习惯，能快速方便的回顾）。萧伯纳说：“大多数人，每年最多思考两三次”，你的大脑是非常懒惰的，请养成记笔记的习惯。

六.持续的管理知识

你要时刻注意你收集的资料和信息，你的需求会改变。也许过一段时间后，你需要清理部分资料（有时候会收集一些垃圾，需要定期清除，保持简洁易查）。

比较重要的知识点，你应该每天重复，这应该成为你的习惯。如果你收集的资料都是有价值的，那么你的时间利用率将会非常高效。持续的管理所有收集的知识，确保它们是有用的，最新的，并且应该是你需要的资料。这里有一个要点：你可以删除材料中最难的5%部分（你只需要了解，不需要深入），这可以节省70-90%的时间。

以上6步可以建立一种高效的学习方法，这种方法需要花费一段时间才能看到结果。在使用这种方法时，你必须改变自己对学习的思考方式，你必须有不一样的态度。也许你不相信这种方法有效，也许你还有以下疑问：

1.有效的学习知识在我的生活中有那么重要吗？

2.主动回忆在学习中是否真的重要？这难道不是浪费时间吗？

3.也许我现在的方法够好了？

阅读文章学习了新方法，如果你真的需要改变，请你先行动起来，也许你会发现每天定时重复是很困难的？但是我相信你能坚持并找到自己的学习规律。如果你真的想尝试，如果你真的决心继续下去，那么你肯定会看到好的结果。

建立知识本不是“一朝一夕”就能成功，它更像是“跑一场马拉松”，一点一点的收获最成功的果实，坚持到最后的人必然有一种重要的品质“自律”，如果你每天的生活节凑动荡起伏，潮起潮落，那么你很难养成自律的习惯；尽量让你的生活平稳简单，养成好的习惯融入生活，你才能拥有自律的人生。