上周末，去了完形教育上课，上的是情绪管理课。

本来是奔着学习控制自己的情绪去了。课堂上竟然发现了自己内在的很多创伤，发现了自己和妻子的关系的问题症结。

介绍下自己

大家好，很高兴来分享最近的变化。

我介绍下自己，我是80后，两个孩子的爸爸，一个六岁女儿，一个两岁儿子。

我的工作是工程师。除了工作，业余最大的爱好就是陪女儿玩，看家庭教育方面的书。《正面管教》《蒙台梭利》等等看了一堆。一直以来自认为自己是个还算称职，还算合格的爸爸。直到女儿上了一年级。

上小学之前，每天带女儿看书玩游戏，周末就经常去户外爬山或者逛园林。可以说是特别和谐。我自己都想想不到自己这么喜欢带娃。

我天真地以为，养娃带娃原来这么容易，这么好玩呀。

挑战-上小学

直到女儿上小学，才发现，挑战才刚刚开始。

每天辅导作业，我觉得很简单的作业，孩子要墨迹三个小时，连晚上聊天讲故事的时间都没有了。

一个握笔姿势纠正无数次，还是不能改正。

知道道理，却做不到

我知道很多道理，比如:

要理解孩子和我们不同，理解孩子不能和我们一样处理问题。

要同情孩子。

要让孩子自己做决定，提高主动性。

要容忍孩子慢慢进步。

但是，当我看到孩子读拼音很多遍还是不会的时候，我的火就来了。

当孩子遗漏题目时，我的火就上来了。

当每天叮嘱她多喝水，结果回家水杯里水一点没有喝的时候，我火就来了。

为了管理情绪-认识完形

那我为啥去上这个完形课呢？

我发现女儿上了小学后，我开始辅导作业，看着那么简单的作业，孩子不会，我就会有点无法控制情绪了。

一开始是听了莫子老师的线上课《21天成为情绪稳定的父母》管教孩子，感觉有些控制欲过剩。

为啥去上完形情绪管理课

自认为是个好爸爸。

经常听莫子老师的分享

说之所以我不能控制自己的情绪，是因为我有内在创伤，女儿房行为勾起了我自己的内在创伤。才会爆发情绪。

看过很多书《正面管教》，知道了一些道理。发现还是经常情绪失控。

和女儿关系变差，自己控制不了脾气。都是触发点。

体验了一种全新的学习方式，体验式学习。我一直以为，通过看书知道可以很多理论，实践践行即可改变自己 改变生活。

可是经常有很多道理，理解的很透彻，却还是无法做到。

比如 我知道孩子和我们大人不一样，我知道不能以大人的认知行事水平要求孩子，但是在生活中还是难免会因为孩子作业慢，学习理解能力差而发脾气。我知道发脾气只会让事情变糟糕，还是会忍不住发脾气。

后来经常听莫子老师的课，觉得特别有道理，说人之所以发脾气 无法控制情绪，都是因为内心有情绪创伤，只不过是外界的事情勾起了自己的创伤，然后不可救药地发脾气。  她说完形教育可以解决知道做不到的问题。

上课体验-完形上课是什么样的？

我就是试了试，他们的上课很特别，比较少讲理论，常常是问题与对话的形式。剖析问题，解答疑问。

更多的形式是各种角色扮演 体验活动，用身体感悟道理。这种体悟道理的方式真的很神奇。  常常让人发现内心深处很难察觉的事情。

原来 知识都是头脑层面的，体验才是心灵层面的。知道的道理和体验过的道理完全不一样。只有自己亲自体验过的道理才能深刻地感受，对自己有较大的改变。

课后改变1-固执的时间观念开始松动

回到家，我发现自己对孩子何时做什么事情，没有那么固执的坚持了。我回家是晚上11点了。二宝还没有睡，听到我回家，又要给我看他新玩具，让我陪他玩。如果在以前，我会报他上床强制睡觉。这次我不在固执己见，陪他玩了一会，他很满足，在抱他去睡觉，一会就睡着了。

早上喊女儿起床洗漱，也不再再三催促，不再烦躁，我会平心静气的提醒女儿，到点没吃完，也可以开心滴带女儿出门。她现在经常说说爸爸好可爱。

2看见完整的孩子

孩子≠成绩

孩子＝？

之前我只注意到孩子的学习成绩，孩子的生活习惯。整天盯着这些。  孩子有情绪发脾气，我都觉得烦躁，只希望她每天都是快乐的乖巧的。

现在我开始注意到孩子的喜怒哀乐，孩子的可爱想法，孩子的思维思路。我发现自己更能理解孩子了。孩子的世界有自己的乐趣，孩子有自己的侧重点，孩子有自己的追求。孩子并不能自然而然理解大人的期望。

我也发现了自己的期望给孩子带来的压力，我开始把注意力放在孩子身上，而不是孩子的成绩与习惯。

3看见家人

我开始认真和爸妈聊天，聊他们的心情状态，聊他们的往事，我突然发现，我好久没有和他们谈心了。在心理上和他们好远好远。

每天的生活并不只是生活事务，还可以有很多心理交流。这才是更重要的生活的意义。

4减少说教-减少讲道理。

我上了完形课，觉得特别好，也想让媳妇上，但我意识到，说教是无力的，我要影响她，慢慢自己变好，慢慢行动影响她。

分享而不教导。

我会和她分享上课体验，面对生活中事情的看法，我能感受到她的变化，被我影响的变化。

生活是场修行，不断生活 不断领悟，感觉挺好的。