新年快乐 ，完美的一天开始了，大汗淋漓的自己挺美的。
早上起来2000个跳绳，用时1个小时，大汗淋漓倍感幸福，每一天的努力都离完美身材更进一步。昨天晚上进行完功课以后又查阅了关于健康减肥的研究，要想效果好早晚各健身一次会更好，以前也看过《轻健身》《半年前的食物塑造了今天的你》其实书上也有说到，早上空腹有氧锻炼对减脂非常有效，锻炼完以后身体会告诉你需要什么食物，这是一本很神奇的书，如果你经常健身可能就会体会到，经常健身饮食就会更加的健康清淡了，所吃的食物都是身体的传感器告诉你身体缺少什么营养，你的食欲传感器是需要每天轻健身20分钟就可以重新找回的，每次锻炼完身体就会告诉你吃什么食物能补充身体所缺物质，是不是很神奇。要想有一个好身材赶紧去看吧……
你对自己有多严格的管理，你的人生就有多完美！
做运动的时候还可以充分地把时间利用起来听书，今天我听的是蒋勋读的《红楼梦》，蒋勋用自己的视角完美的解析着里边人物的小情小爱小心思，不由得想起小的时候看电视调台到红楼梦我爸就很严厉的说：“不能看这个，换台”那时候小什么也不懂，不让看就不看，反正对他也没有什么兴趣，我们的兴趣还停留于还珠格格等等之类的。后来也在思考为什么不让孩子看红楼梦，可能是因为红楼梦里讲了太多的情啊爱啊，父母担心对情爱有太早的认识吧。我父母的这种教育我是不认同的，十几岁其实已经对情有一定的朦胧感了，要对孩子进行一个正确的引导而不是避而不谈。
蒋勋讲到第6.7.8回的时候，印象最深的就是刘姥姥去大观园里去乞要一些银两来度日，王熙凤娴熟的人际关系舍给了刘姥姥20两银子，这20两银子刘姥姥开了一个小卖铺一家人还度过了一年的日子，凸显出了富贵人家跟穷苦人家的对比，一点的施舍就够穷人度过一年。往往想不到大观园落寞以后王熙凤女儿被曾经救过的刘姥姥的孙子救了，这就是所谓的因果关系，所以我们一定要多做善事，风水轮流转，没有一个人可以一直风生水起，在你精神、物质富有的时候能帮助多少人就帮助多少人，多做善事总会是好的。
存善心，纳善言，践善行，助人者助己！
