坚持运动
从去年三月至今一直坚持运动打卡,朋友们建群大家互相监督。运动方式包括健身房团课(去年3-10月),私教(今年5月开始),跑步,快走,卷腹,靠墙静蹲等。最大的改变是体态改善,体能提高,整体看起来瘦了身材也变好了(虽然体重并没有减去太多)。
虽然一开始身边朋友对我坚持运动还去健身房上课不理解,但是后来得到大家的夸赞越来越多了,自己的状态也越来越好了。
坚持运动
从去年三月至今一直坚持运动打卡,朋友们建群大家互相监督。运动方式包括健身房团课(去年3-10月),私教(今年5月开始),跑步,快走,卷腹,靠墙静蹲等。最大的改变是体态改善,体能提高,整体看起来瘦了身材也变好了(虽然体重并没有减去太多)。
虽然一开始身边朋友对我坚持运动还去健身房上课不理解,但是后来得到大家的夸赞越来越多了,自己的状态也越来越好了。