【每日一思】大家有没有坚持1个月以上，每天都要完成的事情？给自己带来了什么样的改变？

坚持运动

从去年三月至今一直坚持运动打卡，朋友们建群大家互相监督。运动方式包括健身房团课（去年3-10月），私教（今年5月开始），跑步，快走，卷腹，靠墙静蹲等。最大的改变是体态改善，体能提高，整体看起来瘦了身材也变好了（虽然体重并没有减去太多）。

虽然一开始身边朋友对我坚持运动还去健身房上课不理解，但是后来得到大家的夸赞越来越多了，自己的状态也越来越好了。

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