作业：找一件发生在你亲密关系中的一件事情，（和孩子或是丈夫之间发生冲突的事情）简要地描述你正在经历的，解释那是种怎样的感觉，勇敢地认领这些属于你自己的感觉。
你想从他那里获得什么，你希望他怎么样，你需要什么。从你的脆弱之处开始诉说，解释你的需要，而不是
谴责或者抱怨。记住，抱怨或者责备只会使事情恶化，加深事情的严重性。
当你在分享着你内在所发生的一切时，留意你感觉自己像处在哪个年龄的
你。（你回到的年岁）
事件：之前儿子有一次夜里哭起来，后来哄不停，后来儿子被老公打了。我看不过眼，就抱起孩子，老公当时吼着让他停止哭 ，孩子因被打，哭得更回历害，完全被激怒的老公当时拿出了皮带，不顾一切的抽打，我怕他打坏孩子，抱起了他往衣帽间里，他跟着进来继续打，当时皮带打在了我的身上，原来被鞭打是如此的疼，如果让孩子来受是多么的重呀。手臂上被打到的地方马上肿了起来，先是一片火辣辣的，再是痛感集来。当时我就有一股很气愤的气流冲到脑子上，全身激动，把孩子往床上一放，握起拳头就往他身上打过去，当时就是想着他真的是很可恶，我要跟他拼了的感觉。他见我还手了，也停了下来。后来他出去了好一会，回来时他说，我打你也是不对的，以后我也不会再打孩子，但我也不想管了。
当时，我的感受是愤怒，所以也打了他。过后我很悲伤，还有恐惧。我最不希望过的生活，却让我遇到了。其实我对生活要求很简单，但为什么总有这么多不良的情绪加入，本来是很小的事情，却没有了平常心去看待？？？
在我伤心之时，我觉得当时我就像是7，8岁的小孩，我那种孤独，无助感，那种无人关注的感觉，就像是我小时候一直都是一个人在乡间小路上走，在河里玩，在那里都是没有人关注的孤独感。爸爸，妈妈从不关心过我，我不知道什么是关爱，想拥有却从来没有得到过。也有让我觉得我总是不够好，我不值得拥有的感觉。
过后，我好几天不与他说一句话，他却没有半句的关心与安慰。这也是他一惯的风格，
虽然我现在能独自面对自己的内心，但我还是想从他那里获得关心与爱护，获得安全感。我希望他能成熟起来，做好一个儿子与父亲。我需要一个安宁祥和的家。
过后我觉得他是气往一处里发，我与孩子只是一个触点，引发了他的内心，所以爆发了。事后他说的话还是希望我能原谅他。最近也知道他与父母的矛盾加重。公司走了几个人，现只有一个人在做事。没有新产品推出。他天天都在抱怨他的爸爸。从他的口气里，我知道他一直以来对父母的观念是多么的深。但是他又没有办法去逃避开。他压力山大。
这是我能从他的立场上去思考的，所以过了几天后，我的心也慢慢平静了下来。
