“苏东坡效应”源自于苏东坡的一句诗句：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”明明就是站在山中，却偏偏不认识这座山头。社会心理学家将人们明明就拥有“自我”，却偏偏难以正确认识“自我”的心理现象称之为“苏东坡效应”。
生活中多数人很少能真正的去思考“我是谁”的问题。的确，对于这么一个看似无聊又无用的疑问，每个人都那么忙，有这个功夫还不如去唱会歌、玩圈儿麻将、逛个街、听会儿音乐呢，这类的思考就留给那些“哲人”吧。可真是如此吗？
现实生活中，人们为了同这个现实的世界保持一致性及和谐性，都在扮演着不同的角色。角色本身决定着扮演者共同轮廓，但是由于“自我”的不同，同样一个角色也可能出现迥然不同的表现。显然，角色扮演者对认识自己非常重要，这也是人们通常使用的方法。
另外，苏东坡的诗句中还给我们提供了另外的方法——横看成岭侧成峰，远近高低各不同。克服，“苏东坡效应”的办法，可以深入“此山中”探其幽微，也可以跳出“此山中”一揽全景。也就是说，认识自己要将微观和宏观这两个“视角”结合起来，方可全面。
确立新的自我认定后，不管周围的环境如何恶劣，周围的某些人如何嫉贤妒能，你都应该横下一条心，排除各种干扰，克服一切困难，全力实现自己所持守的价值与所做的美好之梦。
