2019年10月到如今的2020年8月，我得焦虑症（焦虑伴中度抑郁）差不多快一年了。

网上都流传着一句话“没抑郁的人装抑郁，抑郁的人装正常”。曾经我也做过这句话的前者，我甚至觉得“心理疾病”这一个名词好像被光环笼罩，不知道从哪里或者从什么时候开始感觉得了心理疾病的人会被照顾，会被谅解，会被包容。所以啊，当初没有焦虑抑郁情绪的我，也会在生活中说些伤感忧郁的话，营造一种忧郁又神秘的气质。可是当我真的感觉到了自己的不正常，自己心里的痛苦，我开始胆怯、害怕、无法接受。怎么？一向开朗乐观的我，心理出问题了？

我的焦虑症是从一次医生误诊开始的。去年暑假我身上突然起了很多个红色的大包，很痒。起初我以为是尘螨过敏，我不停的挠啊挠，发现皮肤的损坏越来越严重，形成了一个如古代圆形铜钱般的皮损，而且越来越多。我一下子就不淡定了，在家附近随便找了个医院，那个医院也没有皮肤科，只有个外科。给我看病的是个老中医，他看了一会就和我说“你这可能是牛皮癣啊！”牛皮癣？那是什么？我没听说过。我问他会殃及生命吗，他说不会，但是很难治。我听到没有生命危险就放心了，他给我开了个药膏让我先回家擦。回去后我用百度查了一下这个病。看到那些可怕的图片，看到一个个案例。我崩溃了！我还有男朋友，我才刚上大学，我的人生才刚刚开始，如果我全身长满红包、脱皮、溃烂，我该怎么办，我这一生就完蛋了吧！

我无法接受这个诊断，第二天就赶去了杭州市第三医院，我战战兢兢的等着医生的诊断，她轻飘飘地说了句“什么牛皮癣！你这是真菌感染，猫癣，擦药就好了！”当医生说了猫癣后我才突然想起，前段时间碰了一只有皮肤病的猫，肯定是那时候被传染的！我以为那时候什么都结束了，只要我好好擦药就行。可是我没想到，那是我得焦虑症的开始。我开始过分在意身上的变化，因为猫癣有传染性，我很怕传染到健康的皮肤上，所以我每天洗澡都盯着自己的身体看，有没有红包，如果突然有个小蚊子包出现，我就会害怕，是不是传上猫癣了。就这样，突然有天我发现自己手上有很大一块淤青，我查了百度，百度上说的都是很严重的病，我吓了一跳，又立马跑去医院，医生只说是皮下出血，没大问题。我又和他说了我前段时间发现的身上多出来的很多小血点，他给我做了检查，说是血管瘤。我又不淡定了！瘤？那是不是意味着我要死了，医生看我那么害怕就和我说，基本上的人都会有。明明已经和我解释了，明明没什么大问题，可是我感觉从那一天起，我浑身都没了力气，脑袋是晕的，手脚是软的。也是从那天起，我不停的跑医院，我感觉身体没有一处是舒服的，做各种检查，一个月抽了好几管血，做了b超，做了ct，做了肠胃镜，该检查的我基本上都检查了。后来我知道那是焦虑症引起的躯体化反应，可我不敢相信，也不能接受，就一个心理问题能让你全身的不自在吗？心理影响那么大吗，我一遍遍跑医院就是为了证明，我可能是真的身体出了大问题，而不是心理作用。当别人让我去看心理医生的时候我总会说“我不去，万一我真的身体有毛病，我去看心理医生那就叫耽误治疗！”

  那段时间的人生就像走到一条看不见光的路，我每天都在哭，我全身无力，连吃饭都很累，我感觉我的心脏被人抓着，紧紧的。我记得有一次朋友带我去电影院看电影放松，我不知道怎么了突然感觉心跳得很快很快，我可以很清楚听到自己的心跳，周围人的声音都是“嗡嗡”的，整个电影院都在旋转，我喘不过气来，当我冲出电影院的那一刻，我的眼泪就飙了出来。我病了，我深刻的感觉到，我无法开心，我连最起码的平淡也感觉不到，即使外面阳光明媚，我都觉得是一片黑暗，我感受不到阳光，我和这个世界格格不入，我就是这个世界的局外人。没有人理解我，他们只会让我不要乱想，是我想太多了，是我太闲了。他们从一开始的耐心安慰到后来的不耐烦。我很理解，毕竟谁也不希望天天有人在你旁边传递负能量。

后来我也不愿意说了，我就想着有人陪着我就好，陪着我我就安心。我常常问我朋友“我会好起来吗？”，他们总会很肯定地回答我“当然会！”。后来，我实在受不了自己了，我去了医院看了心理科，开始吃药。从那刻起即使我再不愿意，我也把自己当成了一个患有心理疾病的人，我得坦然接受，积极治疗，我才能看到路尽头的光啊。

  果然，一味的逃避，不去正视自己一点好处也没有。在我吃药的一个月左右，我就开始感觉自己好起来了，即使说不上多么快乐，但我能感受到内心的平静，淡然。我的胃口开始变得很好，每天吃很多，我不再看起来阴沉沉的，我开始穿好看的衣服，拍漂亮的照片，和朋友出去玩！一切都在变好！都说每件事都有两面性，有坏的一面必然有好的一面。我觉得焦虑症带给我好的方面是他让我的生活越来越健康了！从前我很挑食不爱吃蔬菜，但我因为怕生病，把挑食的坏毛病给改了，也开始吃水果了，垃圾食品基本上不吃了，每天拿着个保温杯。从前懒得去要死的我，开始每日运动，爬山，跑步，只是为了让自己更健康，降低疾病发生的概率，同时也对心理的恢复有好处。

每个人都有得心理疾病的可能，学会调节情绪很重要，千万不要让情绪支配你。但，当你真的撑不住的时候，记得一定要寻求医生的帮助，千万不要自暴自弃，只要你不放弃自己，没有人会放弃你，一切都有希望！最后，愿所有正在被心理疾病折磨的人能够早日康复，快快乐乐！

By赵绵绵

注：此文章仅代表作者个人观点，不代表抑郁症患者之家“米虫之家”公众号立场。转载此原创文章时应保留“米虫之家”公众号信息及原作者信息。