又到了睡眠时刻，你照旧抱着宝贝走来走去，试图哄她睡觉，看着她的眼睛慢慢闭上，你长舒了一口气，轻轻把她放在小床上，然而，你刚刚放下，她的眼睛又睁开了，她开始不满的哭泣，于是你又抱起她来，继续拍拍哄哄，直到再次睡着，才蹑手蹑脚的离开......

趟在床上，宝贝拿起一本绘本叫你念给他听，而你心里却想的是还有一个明天要汇报的PPT没完成，你拿起绘本不耐烦的讲完，然后心急的说：“宝贝，快睡吧......”可是宝贝明明还意犹未尽，你却心急如焚，你不停的哄他睡觉，他翻来覆去不肯睡，真是难熬的一晚......

宝贝终于入睡了，全世界瞬间安静了，忙了一整天的你也终于可以舒舒服服的睡上一觉了......突然，一道哭声划破夜空，天哪，怎么又醒了，无奈，整个晚上又不知道要醒来多少次了......

这么久了你还在为孩子的睡眠发愁吗？

 这样的睡眠大战每天都在你家上演吗？

从宝贝出生起，每个父母可能都会遇到过宝贝的各种睡眠问题，从落地醒、抱醒、频繁夜醒到入睡困难、容易惊醒、粘人等，你会发现如果说起宝贝的睡眠问题真的是一本书都说不完。

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你要做到的是有一个良好的心态和信念，把每个宝贝哄睡的时刻都当成你们的亲密时光。她依偎你、依赖你、需要你、信任你，你也很享受跟她在一起的时光。

白天忙碌的你没法陪孩子，晚上就不要再因为其他的原因而缺失了。

记住，比起那些睡眠技巧，更重要的是你的表现。孩子很聪明，不要假装你在全身心的投入，你的语态和神情都会出卖你。

当你全身心的放松来用心陪伴宝贝的时候，她也会放松，这样她就会更好的进入睡眠状态。

当然，如果你是个母乳喂养的妈妈，可能自生完娃之后就没有好好睡过一觉，那就让自己放松一下吧，把这个光荣而艰巨的“任务”教给爸爸，正好也让“缺失”的爸爸参与到育儿的幸福中来。

你要相信爸爸哄娃的能力，他也有更多自己的方式来宠爱孩子。

团妈说个亲身经历。有一次已经很晚了，孩子还是不肯睡，真的很头大，而团爸在旁边躺的很舒服马上要打呼的节奏，我生气的不得了，质问他，团爸却振振有词“我在做示范呢”，我突然醒悟，“言传不如身教”，索性我也躺下来，不那么焦躁了，孩子学着我们的样子也躺好，没多一会就睡着了。

也许是歪打正着，也许是正中下怀，不过自此我就学会时常享受爸爸哄娃的开心了。

不要听所谓的专家去讲那些教孩子学会自主睡眠的训练课程。

一方面每个宝贝的脾气秉性都不同，具体情况也不同，你需要做的不是按部就班，而是探索属于你家宝贝的睡眠方式；

另一方面，很多专家会让你在孩子的哭面前雷打不动，靠牺牲你们之间的情感来获得孩子自己睡眠的能力，你要知道，比起能自己睡，他对你的信任和你们之间的亲密感才是最重要的。

当你的孩子还小的时候，及时满足他的需求是第一位，而不是考虑他睡在哪里，自己睡还是和大人一起睡这样的问题，也不该考虑要不要哄睡，哄睡会不会把他养成臭毛病之类的问题。

对于大一点的孩子来说，让宝贝养成一个良好的睡眠态度非常重要，这个是他人生态度的一部分之一。

如果睡眠仅仅是一项每天都进行的任务那就太可怕了，睡眠的意义也不仅仅是让疲惫的身体放松和每日例行的一个步骤。

什么睡得好才能精力集中、更好的学习，睡得好才能长高个、身体更加强壮等等，都是大人需要了解的意义。

对于孩子来说，他仅仅需要知道睡眠是一件快乐的事，是一种抛去一切忧愁和烦恼、无意识的精神愉悦的状态。

不要被周围的人所影响。

时常听到别人家的宝贝很容易哄、睡得那么乖，你可能会很失落。

但是团妈想告诉你的是，不要因为你的宝贝频繁夜醒而质疑自己的育儿能力，或者觉得自己是一个失败的妈妈／爸爸。

每个宝贝从出生到长大都会遇到各种各样的睡眠问题，可能他本来就是高需求型宝宝，可能因为外部环境的干扰，也可能因为宝贝处于出牙期或成长期，不要因为几次哄睡的失败经历就质疑自己，也不要因为你的宝贝睡眠困难就认为他不是上天派来的天使。

不要强迫你的孩子睡觉，没有一个人的睡觉是被别人催着赶着而进行的。

如果你深知睡觉的重要性，那么你所要做的就是去安排和营造一个好的睡眠氛围，做好的睡眠引导，让宝贝更加容易睡着，而且睡眠的质量更高。

PS

睡眠是一门科学，我们大人到现在还可能遇到失眠、早醒、入睡困难、睡眠质量不高等问题，团妈会在下周四给各位爸爸妈妈展开婴儿睡眠的神秘面纱，教你在哄睡的道路上少走弯路，记得关注哦。

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