昨日听“得到”APP ，其中有篇小知识文章说是科学研究得出周末睡懒觉有助于减肥。周末睡眠时间的增多有助于修复因平日睡眠时间过少损伤的身体。文章没有道出内在的原理，但我想人体必然在进化的过程中得到了调节的能力，当休息时间缺少时就必然通过身体其他方面的损耗或者增长来调衡、维持身体的正常运作。
现代人特别是在城市里生存的年轻人特别缺睡眠。工作日奔波于住地和公司，没有不堵的路段，没有能停止的工作，我们的一天忙碌之后再刷上两小时手机，之后留下的睡觉时间也许不足6小时了。日复一日的工作生活，一方面我们已经全然习惯这样的既定方式，另一方面我们特别渴望能够睡觉睡到自然醒以及更多的自由需求得到满足。
当我们还是一个人生活时，周末还能尽情的睡个懒觉，但在我们成家特别是有孩子后，我们会发现睡眠时间只会比以前更少。在经历诸多的身体煎熬并内心痛苦之后我们发现现实无法改变，面对生存的无奈，我们只能在心里默默安慰自己：我们还年轻，我们需要拼搏，人死后会有无数的时间留待我们一睡不醒。
人又是有惯性的，当我们一个礼拜大部分的时间过着固定的生活工作方式时，即便有间隔的时段变化，我们也很难一下子调整过来。尤其是稍微年纪长些的时候，周末就算提前关掉手机，卧室白天还似黑夜，我们体内的生物钟却依然在早早的时候把我们叫醒。之后我们挺尸在床上越是想着补睡这事就越是睡不了，可爬起来想做点其他事又困意重重。
生活要有真实的愉快和幸福确定还得我们有良好的心态，能够合理的规划、区分工作和生活并且要有“放下”的觉悟，让生活尽量简单些，让内心欲望更少些。如此之后也许我们就能做到睡觉睡到自然醒，也许更有可能我们的生命意识也得到了觉醒和舒张，那时幸福就自然到来。
