导读：为什么要学习养生知识呢？这个不用我说大家都明白，上有老下有小，还有自己病了去医院看病，真的令自己很头痛的。
如果有方法令自己与小孩他们少去医院，估计大家都愿意学习的。其实病是细节上的问题，从饮食习惯与生活作息方面，息息相关的。
不懂养生经常往医院跑
很多父母包括我自己，在生活习惯上不注意，比如冬天没有护背与护足，有些小孩回家后第一时间，脱衣服，袜子。打赤脚在家里到处跑，衣服汗湿了没有及时换。
喝水后排出大量汗，没有及时擦干净。风一吹就会打寒战，大椎穴与颤中穴最容易受寒。不论夏天与冬天，家里都备有各种饮料放在家里，让小孩回家喝饮料。
饮料里面添加了各种色数，没有一两年是排不出来的。还是白开水好点，我个人建议父母给小孩子买饮料，上面的添加剂超过3行都不建议买。买的不是饮料，而是毒害孩子的身体的饮品。
吃燥热上火的东西，小孩子喜欢吃香脆辣的东西。大人们就经常弄这些给小孩吃。导致小孩便秘与上火，小孩的身体是阳性体质。火气大了，脾气就来了。
很多家长不知道，小孩的饮食要营养，也要健康均衡。为什么大人会抱着孩子往医院跑呢？咳嗽，感冒，发烧，便秘，肠胃炎，还有很多方面的问题，没有注意造成的。
我以前和大多数家长一样，经常请假为大女儿看病，记得有一次大女儿发烧连继发了一个星期，急得我团团转。我那时候刚怀了小女儿，就是那时候乱给我大女儿吃东西吃的。
经常买干果与饼干，饮料，给大女儿吃。冬天没有注意饮食，令到他住院了。我觉得自己要改变养生观念才行，后来慢慢接触关于养生饮食，现在也是中医爱好者。
小孩感冒发烧不用去医院在家就能搞定
记得上次大女儿发烧，我是给她温水泡脚泡了大概半小时，找厚的衣服包着她。用毛巾放在女儿的额头上，直到她说口渴渴水才退烧了。
大女儿与小女儿发烧我都不会去医院的，现在在家泡脚与煮红糖姜水渴，就可以退烧了。万病皆因寒气成的。
下面推荐一个特效的方法，是一个很容易的方法：用手顺时针方向揉后背，发热除寒，每天两次以上即可，另外每天早上和中午可以加喝姜汤水效果更好！
生活作息是很重要的
有的小孩子常常十一点或十二点才睡，早上不愿意起床。小孩一般要上十个小时以上，晚上八点就要上床睡觉，这样分泌生长激素会快长高点。
如果只睡6个小时他睡不够，上课注意力不集中，或者在课堂上睡觉，父母也很头疼，打骂也没有用的。生活的细节与饮食，决定你是否是合格父母，多学习养生知识，便会少去医院。
