天气越来越冷，宝宝们是不是已经开始手脚冰凉，晚上睡在被窝里都直打哆嗦~
看着身边好多人都打起了喷嚏，感冒早早来袭，心里拼命默念锦鲤求健康，千万不要感冒！
下面给大家支个招，治疗感冒不如早早做好预防措施。
很简单，就三个字——洗鼻子。
清洗鼻腔真的能治感冒吗？
首先这要从鼻腔的构造说起。
一个成年人平均每天呼吸约2万多次，鼻腔是呼吸道的第一道门户，它分为鼻腔前庭和鼻腔本部。鼻腔入口处生长了一些毛囊，并持续分泌粘液，可以过滤空气中的粉尘和病菌，调节吸入空气的湿度和温度，从而减少对呼吸道的刺激。
当吸附的粉尘、病菌沉积的越来越多，就有可能在我们机体抵抗力下降的时候，出来兴风作浪，导致感冒或者得病。
冲洗鼻腔实际上就是把这些灰尘、花粉，还有病菌冲掉或者稀释，同时还能增加鼻腔黏膜自己的清除的功能。
北京中医药大学东直门医院 耳鼻喉科 主任医师 刘巧平：“中医认为感冒主要是由于肺失宣发肃降，卫外不固，导致外邪入侵所致的。清洗鼻腔可以宣畅鼻窍、抵御邪毒、通利肺气。肺气通利，就能正常发挥宣发肃降、固护卫阳、抵御外邪的功能。因此，清洗鼻腔在一定程度上可以预防感冒。”
正确清洗鼻腔的方法是什么？
正常情况下，我们每天清洗两次就可以了，早晚各一次。如果碰到沙尘或者工作环境有一些污染的时候，可以回到室内加洗一次。为了预防感冒，清洗鼻腔可以选择0.9%的生理盐水或生理海水来清洗。
清洗鼻腔时，这些地方需要注意！
1. 冲洗时不要说话，不要用力擤鼻，不要做吞咽动作，以免冲洗液流进咽鼓管引起中耳炎；
2. 冲洗时不要用鼻子吸气，以免发生误吸和呛咳；
3. 冲洗后不要用力擤鼻，避免挖鼻，以免导致鼻腔出血。
天冷了，听妈妈的话，棉袄秋裤穿起来~
