十一长假，秋高气爽，时间充足，爸妈们大多会选择此时带子出游。在旅途中，一方面可以教孩子一些安全知识和自我保护措施，另一方面还能增进感情，拉近因忙于工作而疏远的关系。

出游确实有好多好处，但在家千日好，出门一时难。外出带哪些必备物品，既不增加出行负担，又能解不时之需呢？外出车马劳顿，这一连大人都吃不消的活儿，小孩子自然也会疲惫不堪，抵抗力相较平时自然下降，于是一些皮肤病、腹泻等会接踵而来，另外出门在外，安全问题也不容忽视，让爸妈们犯愁不已。那么具体都有哪些需要注意的呢？这里就和大家说道说道。

​一、出行清单

​出行罗列好清单，可以节约准备的时间，也不会因为手忙脚乱造成丢三落四，狼狈不堪。

1、行程单（行程安排表）

​将提前做好的行程表带在身上或者存在手机里，少走些弯路，节约大量时间。

2、旅行箱或双肩背包（加上一个轻便小包）

根据你出门的远近可以分为：装衣物的大箱子，带锁的旅行箱和旅游时的轻便背包。如果是打算几个月在路上，那就准备双肩包吧。最好是有背负系统的专业包。

除了装所有行李的背包或旅行箱外，准备一个小的包包，放证件、手机等小物品。一旦你到达一个地方，肯定要先放下行李了出去玩，那小包包就很有必要了。

3、证件和银行卡

1）身份证、护照(外籍人士)：现今飞机、火车以及酒店实行身份证实名制登记，所以身份证是您无论旅行哪里的必备物品之一。

2）学生证、老年证等优惠证件：是享受景区门票优惠的必备有效证件。

3）现金、银行卡：出行免不了消费，所以一定要带上银行卡。

4、水杯及饮用水

外出旅行水是离不开的，水杯水壶一定要带上。妈妈们要培养孩子勤喝水的良好习惯，。一些公共场所提供免费开水，健康又环保。如果妈妈们实在不愿意带着很重的水出门，就可以选择那种折叠式的水杯，要用了再打开，或是优质的塑料水杯，携带很方便！

5、食品（如压缩饼干、牛肉干、方便面、八宝粥、开胃菜、巧克力、饼干、水果、面包、口香糖、罐头、果冻果酱等）

旅行中带一些方便食品在身上是有必要的，如遇堵车或者意外发生，可以暂时免受饥饿，为了让自己和孩子不饿肚子，家长们在出门前最好提前采购些可以带在路上吃的食物，但切记过量携带，以免增加出行负担。

6、手机及充电器、读卡器、充电宝、耳机、数据线等

手机绝对是必带品，不解释。相机则是记录旅途的利器，肯定要带。可别忘了充电器和读卡器啊。现在有了充电宝，也要买一个带上，以防路上手机没电。（就算没带也无所谓，当地可以购买，万一去的是偏僻的地方，就得带全了）

7、防晒遮雨用品（防晒霜、墨镜、雨伞、雨衣、塑料袋、睡袋等）

外出旅行，没有办法时刻了解天气状况，为孩子准备好一把雨伞或轻便的雨衣是最合适不过啦！而且这些物品不占空间，重量轻。要知道宝宝一旦淋雨受凉是很容易生病的，因此爸爸妈妈千万不要怕麻烦！

8、衣物和鞋（换洗内衣、外套、保暖衣或夏装、拖鞋、游泳衣、体恤衫、牛仔裤等）

看所去地方的天气以及所待时间来定，夏天带的衣物就比较方面，几件t恤和裤子即可。内衣裤和袜子可以多备几套。冬天的话就需要带上厚衣服了。牛仔裤很适合旅途，耐脏。

一双比较好走路的鞋很重要，经过个人多次实践，鞋子很影响旅途的幸福感。

9、卫生洗漱用品

洗漱用品（牙刷、牙膏、洗面奶、毛巾、洗发水、护发素、啫喱水面膜、保湿喷雾、洗衣液、方便皂片、指甲剪、塑料袋等）；男性剃须刀/女性卫生用品；洗涤用品（蓝月亮洗衣液旅行装，小瓶装80g，专为旅途洗衣设计，可以带上飞机）；卫生纸、面巾纸、湿巾纸；护肤品、化妆品、梳子；润唇膏；防晒霜、镜子、梳子、发夹、小棉签、手电筒。

小朋友外出玩耍，喜欢到处看看、到处摸摸，小手很容易弄脏，所以妈妈们要带上具有杀菌效果的儿童湿巾。湿巾的最大好处是携带方便，可随时取出来使用，这样就不怕宝宝弄脏双手啦！

卫生用品是很有必要带的，虽然有些东西当地也有卖，但是随身带自己常用的比较好。

10、常用药物（旅行过程携带一些必备的药品非常必要，比如晕车药、藿香正气液、感冒药、黄连素、消炎药、止痛药、防蚊虫叮咬药、急救包、云南白药、创可贴、眼药水、消毒水等等）

对于长途旅行来说，一些必备的药物一定不能少，可以应急保平安。针对感冒发烧、腹泻等比较常见的儿童病，准备专用的儿童药品。还有创可贴、晕车药、风油精、指甲钳等小东西，高原反应药品：去高原地区要带防高原反应的药品如红景天，以及自身疾病常用药。反正准备一只大大的双肩包，把宝贝的东西全部放进去，让老爸背着。其实很多药品都可以没有必要带了，当地就可以购买。

11、打发时间的物品

手机肯定是必带的，在车上打发时间的电子产品有平板电脑，MP3，电子书。其余产品有扑克，纸质书。

12、睡袋和帐篷（仅限想露营的朋友）

睡袋、防潮垫、帐篷是露营爱好者的必带品。长途旅行带上这三件很有必要。

13、摄影设备（数码相机、摄像机、数据线、充电器、备用电池、储存卡、防水塑料袋）用相机留下沿途美景和难忘瞬间。

二、注意事项

1、预防腹泻不要一味“尝鲜”

国庆长假后，因拉肚子来医院就诊的小孩往往最多，原因有三点：第一，许多家庭带小孩出去旅行，害怕小孩路途中会饿，一般会准备许多吃的；路边和景区通常有很多特色小吃或当地水果卖，家长心想好不容易来一趟，也会买来给孩子尝尝；旅途中吃饭时间不规律。

儿童与成人不一样，他们对外界的环境变化适应能力较弱，儿童比成人更容易对陌生环境产生水土不服的情况。最常见的表现就是胃肠方面的不适。因此，有时大人和小孩吃了同样的东西，大人没事，但小孩就会出现腹泻的症状。

要想很好的预防孩子在旅行中腹泻，一定要把好“病从口入”这一关，让孩子养成饭前便后洗手的习惯，不喝生水，不乱吃不洁或过夜食物，不乱吃景区食物，不要剧烈改变孩子日常的饮食习惯。如果有肠胃不适现象产生，可先给孩子吃些调节肠道功能的药，情况重者及时就医。“年龄太小的孩子不主张去高原或风险比较大的旅游景点，而年龄越小的孩子越不适宜长途旅行”。

对于身体状况不佳的孩子来说，他们的父母应该在外出前就到医院咨询儿科医生。出行前可以给孩子带些调节肠道功能的药、感冒退烧药、藿香正气水等，用来防治因饮食不卫生引起的腹泻。

2、孩子皮肤娇嫩不要去花堆草丛

孩子出去玩，很喜欢动手去摘花、草地上打滚，这些行为都会接触到藏在花粉、草丛、灰尘等里面的螨虫或昆虫叮咬，儿童的皮肤娇嫩，且机体免疫能力低下，很容易就此患上皮肤病。所以，外出踏青时别让小孩太接近花草，不要去尘土大的地方。

3、注意防晒，正确选择使用防晒霜

如果到海边、高原上等日照强烈的地方，家长一定要注意为孩子防晒，如果没有做好防御措施，过量紫外线照射到皮肤上，可能导致日光性皮炎、多形性日光疹等皮肤病的发生，会使皮肤发红、变黑，暴露部位还容易出现红斑、水泡并伴有瘙痒、痛等症状。

在孩子防晒最好的办法是不要让他直接暴露在太阳下，如果确实需要外出，应该首选物理防晒，即穿戴上适合的帽子和衣服，并且使用遮阳伞。如果条件不允许的情况下，可以考虑用涂防晒霜来帮助宝宝防晒。

由于成人的肤质与小孩有很大不同，成人的防晒品给宝宝使用可能会引起皮肤过敏。因此，妈妈在给小孩选择防晒霜时，一定要选择儿童专用的防晒产品。并且每间隔1-2个小时要反复涂抹，否则达不到防晒的作用。

4、防走失、不给人贩子机会

孩子天真，很容易就给人贩子可乘之机，家长一定要特别注意！在出发的前一天晚上跟孩子交待一下安全问题还是有必要的。

家长方面：多数家长都是很有责任心的，在外面时，孩子要始终在自己视线范围内；人多时，要紧紧拉住孩子的手；孩子年龄小的话，干脆抱起来。

孩子方面：光靠大人不行，孩子必须自己具备这样的意识：别以为家长就在身边跟着你呢，你想往哪跑就往哪跑。教给孩子“外出游玩时，家长跟着你，你也要主动跟着家长”。

5、儿童好动易受伤，注意防范可预防

风景区内，可能有许多悬崖、湖泊、高山，因此，在出行路上，家长一定要看护好自己的小孩，不要让小孩到处乱跑，以免发生高处坠落、骨折、颅脑外伤等意外伤。

儿童意外伤害是突然发生、猝不及防的，但是只要家长细心，防范于未然，大部分的这类伤害其实是可以预防的。但是如果仍然遭遇意外伤，家长一定要保持冷静，才可能正确处理孩子的伤情。

​如果不幸发生了颅脑外伤，一定要禁食限水，静卧放松，避免情绪激动；迅速止血，压迫伤口；防止误吸：伤员应取平卧位，不垫枕头，头后仰偏向一侧；维持呼吸道通畅：如有呼吸困难，应用双手放在患者两侧下颌角处将其下颌托起，清除口腔异物，以保持呼吸道通畅；心肺复苏：不要试图用拍击或摇晃的方法去唤醒昏迷的伤员；最后，让伤者保持平稳，快速运送到附近的医院。

​如果不幸发生了脊柱外伤，应固定头部，头和躯干同轴转动，原位搬运，应固定在硬木板担架上搬运，且固定伤员不能移动。不能采用一人抬腋窝部、一人抬下肢的方法搬运。

年龄稍大一点的小朋友通常在国庆期间会被父母一起带出去旅行，但是许多4岁以下的小朋友因为年龄实在太小而不得不呆在家里。于是，有些小区就出现了小孩扎堆的场景。这时，由于小区空间有限，孩子们一大堆，就非常容易出现受伤的现象。

另外，很多父母心疼孩子，认为平时学习紧张辛苦，一到长假就放任孩子睡懒觉。这其实是一个误区———孩子在节假日里睡懒觉会打乱生物钟，假日一结束，孩子也无法早起，如果强行被叫醒，容易导致精神不振、情绪低落，产生逆反心理和厌学行为。对这些孩子，家长们要为孩子制定特别的休闲和完整节日计划，尽量保持孩子正常的作息和学习生活习惯。​

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