有朋友问我：为何有人睡觉时，会咬牙呢？

这个问题也可以换成：为何睡觉时会磨牙呢？这种情况我估计很多人都经历过，估计有人会说，挺恐怖的，当听到漆黑的夜里，身边人传出咯吱吱的声音的时候，自己估计会睡得魂不附体吧？

但是，有的孩子也会磨牙，这就让家长心中不安了，这是为什么呢？

其实，这个问题也同样可以换成：为何有的人睡觉的时候，会腿部抽筋呢？如果我们揭开谜底，您就会发现，原来这两者还是有联系的。

那么，到底这是怎么回事儿呢？

我们首先要说的是，对于孩子的磨牙，我们首先要排除孩子肚子里面有寄生虫这样的疾病，另外，缺钙会导致孩子的这种情况。

如果排除了上面的两条因素，剩下的，就是阴液不足这种情况了。

到底什么是“阴”呢？

这个概念我们要先给大家介绍一下。

中医里面，“阴”是指主静、主润的物质基础，比如精、血、津、液等等，阴在体内起到濡润、滋养的作用，它就如同树木中的汁液，如果有汁液在，则树干树枝都会正常生发，都会得到滋润，可是如果因为什么原因，这些汁液类的物质缺乏了，则树木就会干枯、脆裂。

可是如果在人来讲，如果这些“阴”的物质缺乏了，就会出现更多的问题，比如，肢体的抽动、痉挛、抖动，甚至会出现局部肌肉跳动的情况。

比如，有的人睡觉会因为咀嚼部肌肉的痉挛，出现磨牙的情况；有的人脸部，会出现肌肉收紧痉挛的情况；有的人会腹部抽动疼痛；有的人会在睡眠中抽筋；有的人会在平时腿部总是躁动不安，这叫不安腿综合征。

这些问题的出现，其实多数都与肌肉经脉的失养有关，失去了“阴”的物质的濡润和滋养，就会出现这些“风动”的现象。

阴液不足如何调理？

那么，在中医里面，该怎么调理这样的情况呢？

这里介绍一个非常简单的方子，叫芍药甘草汤，此方出自医圣张仲景的《伤寒论》，药物非常简单，就是芍药和甘草两味药，在原书中，两味药的分量是一样的，但是我们现在经常用这样的比例，就是白芍三十克，炙甘草六克。熬水饮用。

这个方子里面，芍药酸寒，养血敛阴，柔肝止痛；甘草甘温，健脾益气，缓急止痛。二药相伍，酸甘化阴，调和肝脾，有柔筋止痛之效。这个酸甘化阴的概念非常的重要，它讲的是一个机理，可以将普通的液体，转化为身体可以利用的津液，所以，这个方子可以治伤寒伤阴，筋脉失濡，腿脚挛急，肝脾不和，脘腹疼痛等症。因为阴液补足了，拘挛就消失了。

所以，这个方子对于津液受损，阴血不足，筋脉失濡所导致的各种问题，都有调节作用。

我的经验是：一般睡觉磨牙，和睡眠中抽筋，三副药以内即可恢复。

曾经有位阿姨腿部不自主地抖动，西医诊断为不安腿综合征，我用这个方子，一副见效，三副就没有问题了。

需要提醒的是，这个方子服用下去，有些人会有小便增多的情况，是正常现象，白芍有利小便的作用，这个我在讲张锡纯的时候讲过。

如果是阴液亏虚导致的便秘，此方的通便作用也非常好。

有的人，因为情绪问题，导致腹部疼痛，这个方子也有很好的疏解作用。

此方孕妇慎用，必须在医生指导下使用。

但是，必须要清楚的是，经方治病很快，立竿见影，症状会迅速消失的，可是，为何会有这样的问题？我们必须知道，冰冻三尺，非一日之寒，这样的人，往往体质会有阴虚津亏的倾向，所以，在症状消失之后，不要得意于经方的便捷，而是要警惕体质的失调，如果能够注意平时涵养，比如不吃辛辣食物，不过度消耗阴液，能够用些食疗等简单的方法，或者服用一些方子，来滋补阴液，则会对自己的身体，起到一个更好的调理作用。

我对这些有效的简易方，或者说一些小方法，是这么看的，如果它们有效了，则更提醒我们，原来这个问题确实是存在的，所以，要从整体调理了，坚持下去，改善体质才是关键。

否则，单独用这些小方，症状消失，就以为战斗结束了，这会麻痹自己的，会掩盖更大的问题的。

打个比方，随手拍死一只苍蝇，这只是验证了我们的功夫，但是，要想到的是，居然有苍蝇进来，为何会有苍蝇进来？原来是窗子没有关上，所以，最终还要去关窗户。这才是完成了全部的任务。这个道理，希望大家明了。

好的，今天就把这个经方芍药甘草汤介绍到这里，以后有机会，会给大家介绍更多的经方的！