我们总是用“努力”来激励孩子，但常常却忽视了效率才是制胜的关键，而真正决定孩子效率的，除了努力，还有专注力！

国内一份研究调查中发现，有大约70%的中国孩子入学后都存在注意力不集中的问题，并导致各种学习问题的产生，影响孩子成绩的最大原因，不是不聪明、不是浮躁而是不够专注！

法国生物学家乔治居维叶说：“天才，首先是专注力。”意大利教育家蒙台梭利也曾说：“孩子成长过程中最重要、最基本的是注意力集中。”

在这个浮躁的社会中，如何提升孩子专注力，是我们家长面临的首要问题。

首先什么专注力呢？

曾有人问股神巴菲特，“您觉得人生什么最重要”，而巴菲特的回答只有两个字“专注”。

专注力又称为注意力，指人专心于某一事物的能力同时抑制对无关事物的注意。这个定义有两层涵义：一是可以专心于一件事，二是能够排除外界干扰。

当孩子对一件事专心时意味着她同时具有持久的恒心，倾听他人的耐心和独立思考的能力，可以说专注力是人生中每一个成功者的必备品质。

《人类简史》的作者尤瓦尔·赫拉利曾在演讲中说：“农业革命使人们失去了力量，因为工具代替了大量的劳动力；科技革命使人们失去了专注力，因为我们无时无刻不在被打扰。”

那么我们应该如何培养孩子专注力呢？

1、孩子专心玩时父母不要打扰

很多孩子在婴幼儿期专注于某项活动时，会受到成人的打扰，而家长并没有意识到这个问题，从而错过了孩子培养专注力的最佳时期，到入学后家长才发现问题的严重性。

就拿我女儿来说，她从小就非常喜欢画画，看她有兴趣我就给她笔，她每次画画都非常的专心，画个一两个小时都很正常。我怕她累就喊着“”孩子我带你出去玩吧，你坐着的时间太长了“

但是孩子头也不抬的说“我还没有画完，你等我画完吧”，这样两三次以后，我再看到她画画，就没有再去打扰她了。

其实孩子无论玩什么，都有自己的自由和乐趣在里面，父母不用拿成人的判断来决定这个事情有没有意义，哪怕孩子只是撕纸片或者拿着画笔乱涂画，只要孩子喜欢任由她探索就好。

当孩子沉迷于一件事的时候，爸爸妈妈不要突然的介入，比如：孩子喝点水吧！类似这样的事情都是一种打扰，让孩子无法专心在这件事情上，看似无意识的举动，其实已经影响了孩子的专注力，父母陪伴孩子坐在他的旁边就好，等孩子需要帮助再伸出援手。

2、减少为孩子提供的玩具和书籍

给孩子的玩具越多，他的选择也就变多，注意力就会越分散，这个玩几分钟，那个玩几分钟，而且过多玩具只能给孩子短暂的吸引，无法在玩的过程中感受到发挥想象力与创造力的乐趣。

如果玩具较少，她的注意力就会集中到一个玩具上，玩的时候就会比较专注，想办法创造更多玩法，不仅可以提高孩子的专注力又进一步提升了思考能力

3、控制孩子接触电子物品

记得曾经看过一篇关于乔布斯的报道：乔布斯生前有三个年幼的孩子，有一天纽约时报的记者，Nick Bilto问他：“你的孩子们一定很喜欢iPad吧？”

乔布斯回答：“他们没有用过，我们限制孩子们在家里使用智能产品。”

听起来是不是怪怪的，iPad之父居然不允许自己的孩子用iPad，感觉就像是英语老师不允许自己的孩子学习英语一样。

原因是因为育儿研究院研究发现，孩子如果过早接触科技产品手机、网络、电视等，会对大脑会造成刺激，使小宝宝出现注意力不集中、认知延迟、学习能力低下、容易冲动以及不能自律的现象。

因此，如果孩子想要看电视，可以在家长的陪同下观看，家长实时互动促进孩子思考，并严格控制看电视的时间。

而一些刺激性强的纯娱乐性电子游戏，则要尽量杜绝孩子接触，否则会对孩子的专注力有极大的影响。

4、一次只做一件事

人的注意力是有限的，分配在性质不同的事情上面会严重消耗注意力的有效性，孩子的注意力正处在发展过程中。

如果同时进行多件事情会损害孩子注意力的有效集中，例如边看电视边吃饭，严重破坏孩子的专注力，如果吃饭都不能集中精神，其他事就更加艰难了。

5、孩子独立思考时父母少帮助

对孩子有耐心的家长是智慧的，当孩子面临困难时不要急着出手相助，孩子专注力是在父母一次一次的延迟帮助中训练出来的，过早帮助孩子只会把这种能力削弱殆尽。

生活上的困难也是如此，当幼小的孩子学习穿衣穿袜、学习绑鞋带时，尽管开始时会一次次地失败，但请家长放手并耐心地等待孩子自己的努力与坚持，穿越挫折感、通过坚持并取得成功的体验，会让孩子获得成就感，从而大幅度地增强专注力。

6、营造合适的环境

房间的布置要干净、简洁、明快，室内的光线是一个容易被忽视的环节，光线如果柔和适度的话，会有助于孩子集中注意力。

为孩子创设安静、整洁的环境，孩子周边不要放置过多的玩具或吸引注意力的东西，不要明明是书桌却堆着很多零食、玩具，又或者在书桌旁边就是电脑让他心猿意马。

7、培养兴趣有助专注力

有心理学者观察发现，若一个孩子平常的活动大多是自主、自动的，这个孩子也会是意志自由的，能够自如地控制自己的身体，动作的精度和协调上更好，专注力同样也更高。

孩子在他喜欢做的事情上总是很专注的，那我们可以有意识地去培养孩子的兴趣，比如画画、手工制作或者倾听音乐，练习乐器等。

一般来讲学画画、以及钢琴的孩子专注力都比较强，但前提是孩子要对这些感兴趣。

村上春树曾说：“没有专注力的人生，就仿佛大睁着双眼却什么也看不见。”

股神巴菲特曾说：“我们的工作就是专注于我们所了解的事情，这一点非常非常重要。”

对于宝宝的专注力保护比训练更重要，当孩子无论在什么时候，专心的做一件自己喜欢的事情时，爸爸妈妈请不要打扰，请耐心的等待，因为未来你将看到一份孩子专注所带来的欣喜！

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