一直想写这个内容好久了，但是因为自身还没有克服懒惰这个问题，也就觉得自己并没有发言权。今天写出来是因为用自己实践的方法行之有效，才敢在此给大家分享一下。
我一直觉的自己挺懒的，我有时候也会自问自己，我这难道是天生的吗?经多日的思考，我终于得出结论，并不是天生的懒惰，还是后天"养成"的懒惰。我记得初中之前的时候我喜欢打扫房间，会帮着家里做做家务，没有父母说，完全自发自愿的。但是后来上高中之后，作业比较多，所以做家务之类的就是越干越少了。上大学的时候同宿舍的姐妹，等到星期天的时候连吃饭都懒得出买会让捎带回来，自然我也慢慢同化了，有时候也这样。再后来工作的时候会因为各种对工作与生活的无力感而变得对什么事情都失去信心，也就不想去收拾家务了，有时候东西乱点儿就让他乱点儿，觉得也并不影响生活，就像大家所说的乱室英雄。所以这并不是天生的，而是受环境影响挺大的，也是自己内心的驱动力不足综合起来造成的。我这次放假回到老家忽然间意识到这个问题，父母多日未见我，自然是热情的给我做好吃的，啥也不用干，就这样吃完饭休息玩手机睡觉，假期就是这样结束了。本来我回家是想帮父母减轻负担的但是啥也没干，自觉愧疚不已，我觉得这的确是自己的懒惰造成的，因为多次想着干点啥，一玩起手机就想着这些事先不做，后来就再也没做了。而且也因为自己的懒惰，错过了工作上面的晋升机会，也慢慢和上学时的同学的距离越拉越大。既然找到了原因就要好好去改变了，所以出现和我一样问题的朋友们，咱也需要自己去思考是什么原因造成的这样才能更好的解决问题。
首先先从自身的居住环境着手。有一个人在下班的路上买了一束玫瑰，回家后他随意把她插在一个塑料瓶子里面，过了一会他又觉得这瓶子配不上美丽的花朵，就在屋子里面找到一个精美的花瓶，之后又觉得桌子太不整洁干净了，又收拾一番，后来又发现屋子也不整洁也重新打扫一番。直到最后他剪去自己凌乱的头发穿上整洁的衣服照了镜子才发现原来自己可以这么优雅和美好。这个故事也说明好的环境真的能改善人的心境，去做一个健康向上的人。通过这个故事，我也想着去做一个有爱花心境的人，我把自己不穿的衣服归类整理，其他的物品也归类摆放整齐，当然也需要断舍离，该扔的就要扔。等我整理好自己的房间，发现真的是心情豁然开朗。所以我们要先从自己的生活环境开始，我不相信，一个自己屋子十分凌乱的人会是一个多么勤快的人。
生活的环境改善了，我们接下来就要去解决意志力的问题了。大部分朋友的懒惰都是源于我想去做什么但是做不到。我那一阵是因为要准备提升学历所以每天需要做一些题目。但是因为上了一天班回来后就想要躺下玩会手机放松一下，想着明天开始也不晚，就这样一下推了2周的时间。到快要临近考试了我才开始着急。像遇到意志力不坚定的拖延问题我们只能运用军事化的手法，我把这件事情告诉了姐姐，让她有时间的话监督我一下，因为我是比较信赖和害怕姐姐失望的，就像我们上学的时候惧怕老师一样。我自己也制定了学习计划，把要学的内容划分好，规定好具体需要完成的时间并要求自己一定要完成。这样学习内容就有了量化，这样每天下班后只要把该完成的完成后就有自己的自由时间你可以放松自己的身心做一些自己想做的事情。我只是举个自己学习的例子，朋友们你们就按自己需要精进的方向去定自己计划，最重要的是意志力一定要坚定，不能拖延和放弃，做到这些已经成功了一大半了。
前面我们找到了原因和有了坚定的克服懒惰的意志力，但是没有好的身体可不行。因为我是坚定要改变自己的，那一阵又是学习又是工作的，忽然一天腰酸背疼的，以至于一坐下就很难受。这时我才发现自己的身体跟不上自己的理想。所以不管我们是去做什么，一定能要先练其体魄。每天一定要锻炼2小时，之前自己尝试过瑜伽，网球，有氧运动等锻炼方式，后来发现这些一般需要辅助工具也离不开手机，如果在每天时间并不充足的情况下实践起来有些难度，最终通过多种运动尝试最终锁定跳绳，这个运动可以锻炼好多方面，例如整体协调能力，心肺功能等，但朋友们可以结合自己的情况选择适合自己的运动方式，最重要的就是一定要锻炼身体，这样才能更好的践行我们的目标。
通过上树分享，希望结合我的切身体会能帮助和我遇到同样懒惰问题的朋友们寻找到一些出口，慢慢改变自己，成为积极向上健康快乐的自己。
