生活中，你是不是总是难以抵制当前的诱惑，因贪恋“即时快感”而一再降低对自己的要求，最终导致自己的目标越来越渺茫。譬如，口腹之欲与体重之间的艰难抉择。

你是不是遇事总是急于求成，总是渴望能短期见到成效，一有点儿成果就沾沾自喜，结果美好总是短暂的，昙花一现。

但生活中，也同样总有那么一些人，为了更长远的目标，为了得到自己想要的，而选择了暂时的忍耐、抵制住了当前的诱惑、忍受得了等待过程的漫长而煎熬，最终收获了自己想要的，令我们望而兴叹。

往往这就是我们与成功、优秀的人之间的差别：他们懂得“延迟满足”。

越是厉害的人，越懂得“延迟满足”

什么是“延迟满足”？

延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。

简而言之，延迟满足反应了一个人抉择的智慧与格局，反应了一个人的强大自我控制能力。

而且，据实验证明，越是懂得延迟满足的人，越会成功，它是一项比智商更重要的能力。这个著名的实验就是“棉花糖实验”。

20世纪60年代，美国著名的心理学家米歇尔设计了后来举世闻名的“延迟满足”实验，实验的对象是一群幼儿园的孩子，研究人员在这些可爱的孩子面前，每人摆了一块棉花糖，并告诉他们，他们可以现在吃掉这块糖，也可以等到他们回来之后再吃，但如果这样就可以再得到一颗棉花糖作为奖励。

他们转身离开后，便偷偷地观察这群孩子的表现。

面对眼前这颗诱人的糖果，有些孩子迫不及待接着就拿起来吃了，有些孩子也在努力地坚持，可不到两三分钟还是放弃了，而有一些孩子却一直在坚持，看得出过程也很煎熬，却最终坚持到了研究员回去，获得了额外一颗糖的奖励。

这项实验并没结束，30多年后，孩子们都成家立业了，米歇尔和研究人员再次对这群孩子做了一个调查，结果发现：当时那些能够坚持到最后的孩子在他们的人生中都不同程度的取得了成功，而那些不能够“延时满足”的孩子结果却差强人意，甚至走入歧途。

由此可见，一个人的“延迟满足”能力，关系到他未来的高度和长度。

所以，要想实现更远的目标、获得想要的成就，就必须懂得克制自己的欲望、抵制外界的诱惑，能够控制自己，学会“延迟满足”。

那些能懂得“延时满足”的人，往往内心更坚定、看得更远，面对抉择更理智，内心始终清楚的知道自己想要的是什么，所以具有较强的控制力和执行力，在各个行业也越能够取得成功。

人生，唯有懂得“延迟满足”，才能遇见越来越好的自己。

那么，怎样才能学会“延迟满足”呢？

第一、明确知道自己想要的是什么？

人只有知道自己想要的是什么，才会不为当下的小坎坷所阻，亦不为当下的小诱惑所惑。

及时享乐，趋利避害，是人的本能，但优秀之人的过人之处就是能够时刻清醒的知道自己的目标是什么，为了更长远的目标，而时刻警醒自己。

第二、当遇到难以抉择的时候，静下来，叩问自己的内心：自己到底想要一时的欢愉，还是一世？

当陷入即时快感的恶性循环，自己难以跳脱来时，与其浮躁自责，不如静下来，叩问自己，跟自己好好谈一谈。

人，只有在静下来时，才会触摸到自己的内心，浮躁才会冷却，此时你就会得到最正确的答案，并获得来自内心深处源源不断的力量。

愿你能够在这浮躁喧嚣、急功近利的当下，能够沉下心来，抵得住一时的诱惑，耐得住一时的寂寞，忍得住一时的坚苦，最终收获长久的甘美。懂得“延时满足”，方能静待花开。