今天的练习是28天训练营的最后一个主题，在聆听今天的主题分享之前，请你安顿好手头所有的事情，认真地坐下来，静静的静静地坐下来，放松身心，然后请你以一个观看者，观看着刚经历过的24天的日子，你是你人生的观察者，你在心里回顾这些天你的冥想之旅，初次体验冥想的你，当时的感受是怎样的？随着一天天的坚持和练习，慢慢地你的身心在发生怎样的变化？冥想如何影响着你的生活工作？通过冥想的练习，你获得了哪些受益和变化？现在的你是如何看待冥想的？

我们人的心灵像庭院，这庭园，既可理智的耕耘，也可以放任它荒芜。无论耕耘还是荒芜，庭院不会空白。如果自己的庭院里没有播种美丽的花草，那么无数杂草的种子必将飞落，茂盛的杂草将占满你的庭院。

出色的园艺师会翻耕庭院，除去杂草，播种美丽的花朵，不断培育。

如果我们想要一个美好的人生，我们就要耕耘自己心灵的庭院，将不纯的思想一扫而光，然后载上清纯的，正确的思想，并将它培育下去，我们选择正确的思想，并让他在头脑里扎根，我们就能升华为高尚的人。

我们选择错误的思想，并让它在头脑里安家，我们就会堕落，播种在心灵中的一切思想的种子，只会生长出同样的东西，或迟或早，他们必将开出行为之花，结出环境之果，好思想结善果，坏思想结恶果。

播种心灵的花园，就是在进行心理管理，你播撒在心灵里的每一粒种子，都将生长。

种花得花，种豆得豆种瓜得瓜，这是宇宙最基本的真理，是宇宙因果关系的真理，很多人明白种豆得豆种瓜得瓜，却不相信因果的存在，太阳每天从东边升起西边落下，是宇宙自然的法则，种豆得豆种瓜得瓜，是宇宙自然的法则的真理。

一粒麦子的种子种下去，大自然各种因缘的聚合，土壤，阳光，空气，水，播种的人，养料……种子发芽了，慢慢的从两片芽叶到四片，长出麦杆，慢慢长高，抽穗，麦穗由绿变黄，越来越饱满，成熟，最初的一粒麦子种子不见了，变成不同的相，它是麦子吗？芽，叶，杆，最后好多的麦穗，。

这粒麦子的成长，蕴含了很多的力量和智慧。

它包含了因果，因为你种下了麦子的种子，因缘和合，它必将生长出麦子的果实。

就像我们在心灵的花园里耕耘下思想的种子，种善因得善果种恶因得恶果。

你说出的每一句话，所作的每一个行为，乃至你的念头，都是你种在心灵花园的种子，你是善的语言，善的行为，善的心念多？还是恶的语言，恶的行为，恶的心念多？这些善恶的种子会在你的人生里显化出快乐，幸福，或者是痛苦的烦恼的。

你检验反思自己的人生，当下的现状是幸福快乐的，满意的还是烦恼痛苦的，不满意的？无论是满意还是烦恼，都是一个果，那因在哪里？你曾经做了什么导致当下的果呢？未来的你想要的人生目标是什么？为了未来的果当下你要做什么呢？

这个逻辑是人生最基本的因果规律，生活中的烦恼，为果抱怨和指责的多，智慧的人会反思是什么原因导致了这样的结果呢？我要为未来的结果在当下种下什么因呢？

这个因果的逻辑和种瓜得瓜 种豆得豆的自然规律，是宇宙的因果真理。看宇宙自然，阴晴圆缺，潮起潮落，是自然变换的因果规律，如果你以一个智者，站在历史的长河中，放眼历史，其实是部因果史，无论历史的变迁，朝代的更迭，都没有逃脱善与恶，因与果。如果你是一个人生观察者，每个生命的轨迹，起伏变化，也是悲观离合善与恶的因果规律。

每一个人的生命能以如此的观点思考，是就是站在宇宙的真相和生命的真相看人生，这样生命的智慧，让你从纷乱的事项中剥离开，了知生命的真相和本质，我的老师经常教导我，生存生活和生命，只有探索和了悟了生命的智慧，这样的人生才有价值和意义，才是幸福圆满的人生。

请你站在你人生的生命线的尽头，你是一个智慧的观察者，你将如何看待你曾经的经历？现在的结果是你满意的吗？未来你想要怎样的人生？站在当下的时刻，你要为你的人生做点什么，才能去获得想要的结果呢？

继续以智慧的观察者看着你的家庭，你的家庭幸福吗？目前的状态是你满意的结果吗？你曾经以什么样的态度对待你的家人和身边的人？未来你要什么样生活？你要为未来你要的生活从现在开始做些什么呢？

你的事业，当下事业的结果是你要的吗？曾经的你是如何对待你的事业和工作的？未来你想要怎样的事业目标？从现在开始，你要为你的事业和工作做些什么呢？

如果你真的理解了种瓜得瓜 种豆得豆的自然规律，你理解了如何耕耘心灵的花园，你明白因果善恶规律是宇宙永恒不变的真理，你将开始真正思考关于人生，思考生命，你将获得新的思维和智慧看待和指引你的人生。你懂得如何在你人生的花园里耕耘善的，美好的种子，人生的花园必将花团锦簇，美好圆满！