我们知道了学习什么，那如何学习呢？主要通过如下方法，其一为刻意练习，其二为反思。
（一）通过刻意练习。
刻意练习是有目的的练习。刻意练习就是创建心理表征，完善对事物理解、记忆的过程。
（1）学习的错误思想：
第一种：认为某人的能力通常受到基因特征的限制。
第二种：如果你足够长做某件事情，一定会更擅长。以完全相同的方式一而再再而三地做某件事情，并不是提高绩效和表现的秘诀；它会使人们停下前进的脚步，并且缓慢地下滑。
第三种：要想提高，只需要努力。现实是，所有事情，都是专业化的技能，除非你运用一些专门用一那些特定技能的练习方法，否则，即使加倍努力，你也不会有更大的进步。
（2）心理表征
一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或其它任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。
一个简单的例子是视觉形象，例如，一提到蒙娜丽莎，很多人马上就人在脑海中想起那幅著名的油画，那幅画就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。稍微复杂一些的例子是单词，比如说狗，如果你从来没有见过也没有听说过狗，那么“狗”这个单词对你来说没有实际意义，因为它在你的脑海中并不存在；而如果你见过狗，你就会在脑海中立马看到四条腿、爱吃肉、可爱的形象。
（3）运用刻意练习
（二）通过反思
成甲的《好好学习》重点介绍了这一方法：
1.基本概念
（1）.反思不是总结，至少两者的侧重点非常不同。总结是对结果的好坏进行分析；而反思是对产生结果的原因进行分析。或者，换个说法：反思的实质是对假设进行校正。
（2）.做事的顺序：做出假设——→采取行动——→产生结果；反思的顺序：观察结果（现象）——→研究原先假设——→反思校正假设
2.反思的作用
（1）反思帮助我们发现知识的误区：如跳跃性假设，eg：《影响力》录音机。我们对这个世界的认知，都是一种假设，过程如：事实→大脑解读→假设→行为
（2）反思可以促进已有知识产生新知识。要做到这一点，我们就要在反思的时候主动地进行知识的联想与联结。如：“损失规避效应”是指我们面对损失时的痛苦感要大大超过面对获得时的快感。
（3）反思可以督促我们检查学到的新知识是否用了起来。
2.反思的方法
（1）从小事反思，深入突破。写反思日记，格式如下：
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反思日记：（记录反思日志，还有一个建议，那就是要记录自己的情绪和思考的过程，而不仅仅记录事情的结果）
1.今天遇到了什么问题？
（1）表面问题：
（2）实际问题：
场景还原：
（3）我的错误假设
2.为什么会产生这个问题？
3.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现怎样？
4.怎样解决，有什么启示？
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（2）把生活案例化处理
生活每天都在生产未经加工的经验素材。我们的判断来源于经验，而有效的经验来源于对判断的反思。反思，让我们把生活的素材重新解读，成为洞见。
（3）培养记反思日记的习惯
第一，就是最初的假设。假设，记日记本身是没有问题的；如果有问题，那就一定在自己身上，是自己的方法不对
第二，写日记能持续，是因为获得了正反馈。
