现在很多健康媒体、育儿专家都会提醒家长，如果孩子不长个、胃口差、爱感冒，要注意为孩子健脾、补脾。但仅是补脾还不够，因为脾虚也分阴阳，只有对症才能准确解決孩子的问题。
脾阴虚和脾阳虚如同一个坐标上的两个极端，脾阴虚是阴虚有热，脾阳虚则是阳虚怕冷。为孩子补脾之前弄清这两者的区别，是非常关键的。
一般通过舌象来判断小儿的脾虚是脾阴虚还是脾阳虚。脾阴虚的舌象:小儿的嘴唇较鲜红，舌苔是薄的，舌尖红，眼袋大、颜色红紫，这个就是脾阴虛症状。
脾阳虛的舌象:嘴色正常或色淡，眼袋大、颜色浅，舌头淡白，舌两边有齿痕，同时有怕冷、气喘，四肢无力，少气懒言，精神萎靡，大便溏泄不成形，常有鼻炎、喷嚏，容易感冒这样的症状，那就属于脾阳虚类型了。
下面给大家推荐一个给孩子补脾阴的小方子
脾阴虚食疗方(6岁孩子为例)
配方:
怀山药、莲子肉、慧苡仁、麦冬、沙参、生地。以六岁的小朋友为例，这个方子的分量是:怀山药、莲子肉、慧苡仁各9克，麦冬、沙参、生地各6克，冰糖一块。
做法：
把这些药放入锅里，加入四杯水，用大火煎煮，开锅后用小火煎半个小时。大约剩下两杯左右的药汁，把药汁浪出，放入一块冰糖，放凉。
叮嘱：
1、这道汤喝起来甜甜的，孩子很喜欢，可以像饮料一样随时服用。一天服用一帖即可，连续服用一至两个星期。感冒后滋补脾阴的话，五帖就够了。
2、大人脾阴不足，口干舌燥、舌头红、眼晴干、手心热，喝这个饮料也挺好的。
这个方子里的山药是补脾阴的，色白润肺味甘入脾，还有补肾的作用；
莲子肉是补脾的，熬的时候，最好捣碎。整个熬的话，二十多分钟都不会熬烂。捣碎后，药性就会散发出来。
莲子肉里边的莲子心最好去掉，因为它是泄心火的，补脾一般是用莲子肉；
薏仁是祛湿的；
麦冬和沙参完全是滋阴生津液的。
注意：
脾阴不足的孩子，家长注意要尽量少给他吃辛辣的食物。在中医里，热性的肉类对养阴不利，现在，又有了饲料的添加问题，所以肉类也要少吃。
说完脾阴虚的食疗，现在我们来看看对于脾阳虚的孩子，家长可以用为他按摩阳经的穴位，比如大椎穴、风池穴等来提升孩子的阳气。
大椎、风池，每次按摩几分钟便可，不可天天刺激孩子的阳气，时间上一次几分钟即可，但要注意不是每天都做，要在孩子受寒后再做，平时不要没事就去激发孩子的阳。
脾阳虚食疗方
配方:太子参、白术、炒白扁豆、芡实各3克，茯苓、山药、莲子肉、薏苡仁各9克。(特别注意:这是6岁孩子的量)
做法:1、把这些材料按比例多买几份，研磨成细粉，搅匀后加入大米粉、糯米粉适量，蒸糕既可。
2、如果觉得太复杂，将原配料加水，煮开锅，再小火煮40分钟以上，然后稍微放入点白糖。一天两次，每次一小杯。吃一周即可。
注意：
脾阳虚一般是从饮食失调，平时喜欢一些生冷的食物，体息不好，或者是说身体本就虚弱的病人，还有就是思虑过多的人，容易引起脾阳虚的症状。还是要从饮食上多注意，要劳逸结合，才能对身体有一定的好处。
如果发现孩子有脾虚症状，具体服用时，可以找附近的中医帮忙参考一下。因为这道方子只是一个补脾的思路，而中医补脾的方法还有很多，当地的中医可以据此加减分量开出最适合您孩子的方子。
除了饮食外，父母的坏情绪和给孩子过多压力也会让孩子脾虚。中医上讲，肝木横逆克脾土，当一个人肝气不舒，也就是情绪不好，会引起脾胃系统失常。
通过药物，只能暂时调理好孩子的身体，只有改变饮食生活习惯，让孩子在快乐中成长，才可以真正让孩子脾胃健壮起来，身心健康起来。
