【幸福老师 何亚珂 郑州 坚持原创分享第746天 2019.03.23 星期六】
和你在一起
做好计划，迎接千变万化，接纳各种无常。
本来计划每周游泳一次，三周过去了，还没有去一次。忙，不是借口，昨晚七点多到家，和小糖一起直奔游泳馆，看着她欢呼雀跃的样子，我很开心，同时也有点儿，呃……小糖，今后我们把游泳这件事儿提上日程哈，为锻炼身体，更为满足需求的彼此陪伴。
也许是因为你在水中出生的缘故吧，一进入水中的你便开始撒欢儿，猛不丁地从中间截住我，环腰抱住，双腿夹住，像个小猴子一样挂在我身上。嘿，姑娘，你会踩水停下，可是我不会，被呛了点水，可是依然很开心。
在池中游了五个来回，算是达到了此次锻炼的目的。看着池中那么多游泳的人，不禁想大家为什么选择游泳的方式，我想有不少人和我的目的一样吧。那，为什么游泳是一种很好的锻炼身体方式呢？也许是……
水可以托举。回想自己在水中游泳时的感觉，看到小朋友带着游泳圈在水中开心地瞎扑腾，身上的每寸肌肤和水在一起，有一种被水承载的感觉，同时也感谢水的滋养和包容，在水中，去除身上污垢的同时，同时去除的还有压力和烦恼。
水带来阻力。以往在看奥运会时，特别爱看跳水、游泳类的节目，除了中国队经常拿金牌外，还会研究队员们的身体身形，看起来有力、紧致、健康。回想自己游泳时的感觉，抬头的呼气和潜入水中时的吐气，一呼一吸间会增加肺活量，增强节奏感。胳膊的前伸往后拨水前行，再加上腿部的伸蹬，水是阻力同时也成了锻炼身体的助力。
水无处不在，和万物、利万物，有气体的无形，也有固态冰和液态水的有形，水是真君子。
回到家中，小糖躺下直接呼呼睡着，我也在半睡半醒间处理了一些事情，带着还未处理的事情直接睡着了。清晨一觉醒来，很开心！
