我们这代人，既经历丁物质匮乏的上个世纪六十、七十年代，又赶上现在物质极大丰富的年代，这种跨越曾令人令人欢呼，令人幸福。然而，经过四十年后的人们，很少有以前的幸福和心安，令人值得思考，近来读《少即是多：北欧自由生活意见》一书，深受启发。
《少即是多：北欧自由生活意见》一书，提出了一种理想的生活方式和全新幸福观，即“少即是多”——“少一点物质占有，多一些精神体验。”，这是一种类似《断舍离》的使生活更轻松的人生整理术。
我们生活在一个全新的时代，拼命赚钱，再把钱努力花掉，像这样用力“加速”的时代慢慢结束，整个社会正逐渐进入减速时代。
在新的时代，怎样生活才能获得幸福快乐？
为了找出答案，《少即是多：北欧自由生活意见》作者本田直之前往“世界幸福排行榜”前几名的北欧各国，采访当地居民，发现他们都摈弃了旧有的物质至上主义价值观（所谓的物质至上主义，换句话说，就是一种生活中除了被车、房束缚以外，还会受到其他物品和场所制约的生活方式），崇尚物质简朴、精神丰盈的“少即是多”简单生活方式，更为珍视精神和体验带来的幸福感，并将时间与金钱投入其中。
从加法时代来到减法时代
我们这代人大都有过这样的体会，在少时物质相对匮乏的年代，我们的快乐往往来自于对金钱和物质的追逐和获取。比如，可以为了家里添置彩电而欢欣雀跃，也会因为获得梦寐以求的自行车而开心良久。
我们为家里添置了冰箱，买回电视机，又配齐了洗衣机，还有了车……从一无所有的状态到“全副武装”的过程，想必也确实曾给人幸福的感觉，可是一旦万物俱备之后，即便是再次购买相同的东西，也很难再刺激我们的感官，不管那些更新换代的产品增添了多少全新的功能，到手之后带给我们的幸福感和满足度也并不强烈。
比如手机，我记得1998年我获得第一部手机时，真可谓爱不释手，我夫人曾说过，我爱手机胜过爱她。而以后几乎每两年更换一部，倒现在经历十几次手机换代，现如今手机比第一部书记不知要强大多少倍，而我对手机幸福指数却不如从前。
从实物中获得的满足感只能持续很短的，物质带来的新鲜感和兴奋感往往是短暂而浮躁的。
不知道你是否有过这样的体会，小时候和家人一起去旅行，或是参与了一些很有意思的活动，这样的记忆总是经久难忘。只有持久的、发自内心的感触和体验才是幸福感的源泉。
更何况现今物质资源丰富，想要得到并不是难事，又谈何从物质中获得幸福？
该过减法生活的时刻已经来临，只有学会对物品进行舍弃和精简，追求内心体验过于物品添加，才能让人感到安宁和喜乐。
