近期看过一本书，名字叫爱的8种习惯，不得不说是这本书的名字吸引了我。很好奇什么是爱的8种习惯，难道爱还是一种习惯？

这本书中讲爱是一种能力，也是一种习惯，爱是需要学习的，爱也需要勇气，学着去爱和被爱。

于是跟随着书的节奏，我想去了解爱的八种习惯，同时也自我反省下，看看自己离这些爱的习惯有多远。

（一）慷慨的习惯

慷慨不是说自己付出了多少，捐了多少钱，给了别人多少好处才算是慷慨，而是一种自己内心的洗礼，是需要我们敞开心扉能够更好地给予和接受。

这种慷慨也许就如同看到折翼的小鸟在那里扑腾扑腾飞不起来时，你会过去帮它包扎伤口，然后将它放回到自己的窝时的那种轻松与愉快。

这种慷慨也如同你对和你关系一直不好的同事说的一句谢谢，谢谢他给初入职场的你一个处理人际关系的机会，让你明白除了直面应对还有很多迂回的方式处理你们的关系，这是一种如释重负的感觉。

这种慷慨也如同你想对生命中遇到的每一个人表达感激，感谢他们丰富了你的生活，同时也感谢自己在成长中学会了断舍离赋予的艺术美。

（二）静默的习惯

社会发展日新月异，快节奏的步伐使得我们不得不加快脚步去超敢，很少有机会静下心来体会当下。静默就是要求我们要做到聆听内心的声音，跟着心中的声音去体会当下，不要迷离于现实不能自拔。

静默的习惯要求我们反复去练习，在繁忙之余找一个安静的地方，抽出几分钟闭上眼静静地想象一个宁静的画面，比如蓝天白云、绿树草地等等。然后跟随着这种宁静去体会我们现在的生活，你会发现任何所有的烦恼都会烟消云散。

另外，静默还要求我们要以学习者的角度去面对自己的经历，这样的回顾收获是最大的。同时也会发现保持当下的另一个好处就是慢慢地学会了原谅他人，还能够笑对自己的伤害。

（三）求真的习惯

真即真知、真理，求真的习惯告诉我们要时刻自问自己追求的真理是否合理，是否是自私的，是否能做到“致良知，弃私欲”。

（四）坦诚的习惯

以直报怨，将恐惧变为爱。

怎样做到坦诚呢？首先回顾一个自己紧张的人际关系，然后找个机会坦诚地跟对方交流下，用真诚去修复出现裂痕的关系。其次，学会静默，要知道在愤怒时做出的决定往往是错的，所以要学会用静默的方法减少伤害。然后列出对方的优点，再去坦诚沟通，同时要时刻牢记坦诚的动机，不能本末倒置。

（五）游戏的习惯

紧张的生活节奏使得我们的肌肉都变得僵硬，从来都是关注事情是否被解决，而忽视了事情解决的过程，然后事实上解决事情的过程才能给我们创造修炼自己的机会，结果就是忘记了我们本该具有的幽默感。

我们知道孩子是天真无邪的，天天充满了快乐，因为他们喜欢游戏，他们能在游戏中自娱自乐一整天。如果我们能用游戏的态度去面对一切，用幽默和自嘲去面对困难，像孩子一样去生活，去工作，我们还会把工作当成一种负担嘛？

（六）宽恕的习惯

生活中的不如意之事十有八九，如果我们一直斤斤计较，不能释怀，那将会是很痛苦的。宽恕的习惯就是要求我们要学会原谅他人，以一种豁达的心态去面对不如意之事。

所谓宽恕你，是因为我希望我们都获得自由，不要被心事牵绊着痛苦不堪。

虽然宽恕有时候很难做到，但是我们可以选择，从列出的需要宽恕之事中选择最容易的试着去宽恕，想象一下和祥的画面，然后顺着时间轴去继续选择，终有一天我们能做到心中无恨，然后满满都是爱。

（七）慈悲的习惯

佛教中讲“上乘佛法为慈，下度众生为悲”，慈悲就是要我们变得更好。

小时候看电视，总能听到出家人以慈悲为怀这句话，那会愣是不懂为啥只有出家人才能以慈悲为怀，难道不出家就不能以慈悲为怀嘛？那时的我们以为慈悲就是一个劲的做好事，不计较得失，同时还去惩罚坏人。读到这本书才明白慈悲是一种气质和度量，慈悲的习惯要求我们养成天地之德的习惯之无条件的爱。什么是天地之德呢，一句话概括“天无私覆，地无私载”。

那么怎么养成慈悲习惯呢？首先可以回想一下我们被慈悲对待的场景，比如跟朋友的约会我们因为一些不必要的原因迟到了，朋友不仅没有抱怨，反而用一种宽容的心态安慰我们，想想就很温馨。其次，我们可以通过参加一些公益活动来慢慢感受慈悲的表达。记住，对别人慈悲的前提是要对自己慈悲，对自己好一点，所谓只有爱自己才能爱别人，才有可能被人爱。最后，通过关注和了解他人的梦想，来帮助他们达成愿望，不仅可以帮助他人还能帮助修炼自己，养成爱的习惯。

（八）社群的习惯

古人讲“和而不同，群而不党”。我们生活在一个社会群体中，要与这个社会融为一体，减少分别心，同时也要保持自己的个性。

在群体中生活难免会遇到一些不融的事情，我们要学会交流和倾听，这其中能找到一个充满正能量的社群是很重要的。