（猫咪，欢迎你监督我哈）
这几周尝试践行番茄工作法，向小伙伴们学习，每天上午拿出一张纸，写出待办事项，并预估需要多少个番茄钟，然后打开手机上的软件“forest”，开始专注的种树——坚持25分享不碰手机，就能种下一棵树，看着绿树心里美滋滋滴，吃番茄，并记录自己被打断的节点。
这个实践，对自己有了新发现。
首先，是发现自己在做喜欢的事情时，闹钟响了，还不愿意停下来。但是如果坚持的时间太久了，学习效率会降低。比如读一本书，读得太久了，会走神，然后觉察到自己走神了，再把自己拉回来。
其次，是发现自己在处理一些工作事务时，很容易被打断，内部的打断，我用一个圆圈表示，外部的打断，我用一个横线表示。
一天下来，发现内部打断和外部打断都有，有时候面对一些有挑战性和有难度的事情，会下意识的想要逃避，比如想要去洗手间，去喝水之类的，我还发现自己有一个很大的问题，就是会不由自主的去看手机，想习惯性的刷微信，担心错掉任何的信息，这也许是心理学上讲的“存在性焦虑”吧。
幸好有时间管理群的小伙伴们的指点，我下载了forest。只要我在30分钟内碰一下手机，小树就会枯萎了，这样就能让我在30分钟内不刷手机。
对于外部打断，有些是不可控因素，那就等外部事情完成后继续了。我也尽可能地一个人在自己的房间独处，减少外部打断。
看着自己一天比一天种下的树多，真的是心花怒放呀，无论我天资多么愚钝，感受到到自己的成长，总是非常欣喜的，践行还在继续，希望我和小伙伴们一样，高效率，慢生活，好好打怪升级，玩好人生这一场终极版大好游戏。
