一到夏天，基本就是到露身材的时候了，以前的大茜是个十足的大胖子，说到穿，那就尴尬纠结了。不怕大家笑话，曾经被同事开玩笑说：是不是怀孕了？当时虽然知道是开玩笑，但是还是摸摸自己，低下头思考了一下。就是从那时候开始，开始一定要减肥，那时也是非常好，能到找到一些一起减肥的同伴！从那时候开始大家就是开始一起结伴减肥，每天督促，虽然肉肉减得不是很快，但是很快乐喔。
因为大家的减肥经历，总结出了要想瘦身和不反弹，做到几点就可以了！可用一副对联来概括，上联是：多蔬多果多水多动；下联是：少油少盐少糖少晚餐！
减肥也一定要少吃甜食，糖类，面食，可能你一下子会觉得惊讶，面食也不能吃？为什么说不能吃呢？因为大茜有一位减肥的朋友，当时他的体重是保持在一个稳定期的，然后中途在四五天连续吃的都是面食，最后的结果就是体重上升了一公斤多，可能你会不相信，但是这是真实的例子，因为我们一起结伴减肉，都是要记录数据的。
还可能你会说，哪个减肥不是这样？这些方法我都知道啊！但是知道并不等于做到，很多减肥技巧大家都知道，但是系统的减肥方法，我想很多人还是不太清楚的。不知道是不是这样？
大茜的减肥方式就是遵从快乐、健康减肥、不吃药、不打针、不节食，就是通过一点点的减，现在效果真的很好了。现在基本上就是一个稳定期了！
好，我是大茜，一位从胖子到瘦子的逆袭者，只讲述健康的减肥方法，欢迎一起交流、一起监督、一起结伴、一起减肉！
大茜公众号：大茜
