[晨光雨露] 没有痛苦不是人生，是机器人的一生。快乐不是别人教会的，是一种成长和领悟。
因为职业的原因，我是既医又师，在工作中除了要使用知识和技能解决实际问题外，很多时候还需要"做点思想工作"，时间都花在帮助他们解除各种不开心的困扰上了。这也促使我思考人生的意义究竟是什么? 经常生气的人为何容易患病? 焦虑真的能折寿吗?原因是什么?等等。总想找到一个完美的解释。当然，我自知能力不够，琢磨不出来满意的答案，但又似乎有了答案。分享一点心得，也许对人有帮助。
人生的目的和意义是个永远的问号。每个人都有不同的理解，没有标准答案也没有人给你评分。在我的理解里，人来到这个世界上有四个目的或任务。其中两个是物质层面的，两个是精神层面的。
其一是帮助自然界完成物质的转移和转换。植物可以直接利用太阳能，人通过植物获取能量，这样就将太阳的能量留在了地球上。但植物除了利用无机物外还需要有机物，这时候微生物和动物这个生物链条就派上用场了。人是自然界循环的一个环节，可以将无机物转换成有机物供植物利用。比如植物需要的二氧化碳和尿素是动物排出的，人需要的氧气和能量是植物提供的。你看，自然界的万事万物都是互惠互利的。你中有我，我中有你。所以，保护生态就是保护人类自己!
其二是繁衍生息。刚才我们说了动物是自然的一个环节，这个环节不能中断，于是就需要传宗接代。但是生育和抚养后代是需要付出代价的，如何让人心甘情愿的付出呢？于是就有了爱情，愉悦和亲情等作为一种奖励。
第三是赞美自然。任何的生命都是自然进化的产物，换个角度说，即便不是自然创造的，也是长期适应自然的结果，所以，我们需要敬畏自然和感恩生命，享受自然的恩赐的同时有限度的改变环境。自然不会为自己创造掘墓人! 人类必须明白: 自然可以没有任何人，但任何人也离不开自然! 所以说，自然是为了让我们赞美她，才让我们存在，我们的存在也是自然美的一部分。人类也因此学会了使用诗歌、摄影、绘画、雕塑、音乐、歌曲和建筑等一切美的事物为自然增光添彩。如果不欣赏自然，不赞美自然，自然就会把你抛弃!
最后，也是最重要的，是让心灵成熟。我们的躯体来到这个世界上15年之后就完全成熟了，接下来终身在成长的是什么呐？对了，是我们的心灵。包括知识、经验、认知、思想和精神等。至于精神是否永存，我们不得而知，但是，至少我们知道，在人生的大部分时间里，心灵从来都没有停止过成长!所以心灵成长是人生的另一个目的。如果心智不长脾气长，骄气不消焦虑狂妄，那就会经受更多挫折!
但是，在成长的过程中，不开心是人生的一种常态，每个人都会有不开心，原因无怪乎三条:首先，自然界的万事万物不是为你而存在的；其次，别人不是为你而生的；最后，事物不会按照你自己的设定的方向发展。皆大欢喜的场面是戏剧化的，并不是现实生活。不怕不开心，就怕无法化解，每化解一次就是一次升华，就是一次成长。那么，怎样减少不快的发生，遇到不快该怎么办呐?
1. 看淡自己
俗话说，希望越大失望越多。自己愿意做的事情，会比较有热情，但是，你愿意做的和别人认可你做的并不总是一回事，这时候不开心就在所难免。
中国智慧中的“儒”的核心是“仁和仁爱”，强调在社会生活中通过提升道德品格，达臻理想境界。这种“人本主义”的思想特质提倡胸怀博大，处事包容。心中有爱有责任自然能看淡荣辱。所以，抱着必胜的信心，但是不要设定自己正确。踏实地做事情，预见可能的风险和困难，同时保持内心平衡才是正道。
2. 沾点佛气
佛法讲究因果关系。不满意的结果必定有不满意的前因；同时佛学中的定学又讲到要安定身心，集中精神；“禅”更注重通过内心的探索和提升以求得人生的完美。如禅宗宣讲的:心即佛、佛即心、欲求佛、先求心、求得心，即成佛。这实质上是把心性修养看作人生的必由之路。也可以理解为我们本来就是来修心的，“七情六欲”都需要经历和修炼，用人性的智慧使心灵得到成长。
你不必是佛教徒，但也不必排斥佛学的智慧。自然科学也讲系统，成就一件事情的是系统工程上方方面面的综合因素，任何一点的失误或不足都可能影响全局。结果不满意在很多时候不是你的错!你要做的是尽心尽责。
3.师法自然
道家讲究尊重自然，反对天命论和目的论。做事情不要参入情感，人的作为要合乎自然规律。老子的“人法地，地法天，天法道，道法自然"宣扬的是自然主义生命观。成败得失本来就是自然的事情，都应该可以接受，也无所谓得意忘形和失意伤心了。
4. 舍得平横 不动别人的奶酪
舍和得就是天枰的两端，就是锁具的开与合，就是前行中的左右腿，就是消化食物时的摄与排，就是呼与吸，就是心脏的跳与歇......没有平衡就没有一切! 不开心时想想哪些该舍，哪些该得。想要不属于自己的东西就会徒增烦恼，拿了别人的奶酪就会引来争端。这些都是不开心的原因。
给予、慈善、施舍和奉献等这些正能量的行为和思想是心灵成长最好的养料。科学研究也证实，这样的行为能够帮助机体免疫系统保持良好状态，促使机体"愉悦"激素的释放，有利于健康。
5. 学会自嘲
能够公开自嘲而不伤大雅的一种高级黑。搞不好还真的成了讽刺。这样做一定有真实力，时机对，人缘好而且事情结果好坏与别人无关。不笑别人笑自己，一笑了之!
6. 培养情趣
转移注意力是找个好心情的一个好方法。找到或培养一种情趣是有效的。读书、书法、绘画、摄影、唱歌 、听音乐、跑步、游泳、远足、养宠物、逛街、美食、会友和聊天等等、等等。总有一款适合你，只要你愿意去找! 远离带给你不快的氛围，暂时放下工作去找点好心情。
7. 最后一招: 鸵鸟政策
据说鸵鸟在遇到无法逃脱的危险时，会一头扎进沙土里，"眼不见为净"，管他接下来会怎样! 当我们改变不了现实时，只要不是原则性问题，要做的事情不是对抗，首先是接受，下一步就是通过变换方法或方向适应环境的改变，最终目的是让自己高兴。
总之，有很多方法让自己开心，根据情况和每个人的不同，兴趣点和兴奋点也不同，事实上没有哪种方法是对的或错的。最终是要学会围绕两个目的，做一件事：身心愉快！
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