最近在和导师对话的过程中，又一次听到了“完美主义”这个词。起步我对完美主义这个词的理解，非常的片面，我以为这只是对自己要求比较高，或者说是存在这样的完美情结，会让自己一直想做很多，但这只是完美主义的一小部分。
些许是这样的好奇心，上网搜索了一下关于完美主义的定义，看了哈佛积极心理学的公开课之后，才意识到自己的完美主义有多严重。也有在网上看到有人在分享自己曾经很自卑，后来患了抑郁症，最后走出完美主义的经历。
从身心灵的角度来说，完美主义是不接纳自己的表现。我在看哈佛的积极心理学课程时，会看到很多从心理学的角度来描述完美主义，放在身心灵的这一块都是有相似的。
回顾起自己的过往，以及今年抑郁的原因，似乎完美主义和抑郁的来源也是不可分割的。如果继续追溯，还能再继续疗愈自己，疗愈内在小孩继续获得力量。从A到B点，从来就没有那么直的直线距离，相反去享受这个过程才有可能去超越自己。
这几年我在身心灵上，有投入很多很多的金钱和时间去进行学习，但我想的太轻松简单了，总是觉得很容易就可以完成。
今年的抑郁，给我的人生狠狠的按了下一个暂停键，我现在愿意承认，这个事情是为我而来的，抑郁让我缓下来，而发现了自己的完美主义，是在学习更好的与自己相处，去这个世界相处的觉悟。
抑郁的完美主义者
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