今天早晨在直播间，有读者问雪师，在美国的感想是什么？雪师说，最大的感想就是时间流失的很快，一转眼故地重游已是九年。九年里，不少朋友已经离开了。
时间，多么宝贵。现在一天天地过得很快，似乎一眨眼就从日出变成了日落。再一眨眼，一个月，一年就过去了。我头顶的白发悄无声息地增多了，皮肤松弛了，新陈代谢明显的减弱了。我不可以假装看不见，还活在自己的幻想里，以为自己还是那个容光焕发的青春美少女。
有时我想，幸好我现在有了人生的追求，不然每天重复昨天的日子，该多么枯燥和乏味啊。但转念一想，能够重复昨天的日子也是一种幸福，这意味着你没有遇到困难和挫折。如果你的生活中遇到了变故呢，当那些痛苦的时刻出现该怎么办？
以前读心理学的书籍时，一直讲到接纳和臣服。字面意思谁都懂，可我一直不会。直到前几天我才有些体悟，当那些痛苦来临的时候，不要逃避和恐惧，静静地品味它，如果做不到品味就去感受它，与它同在。当你拥抱它的时候，那一刻，你就没有失去自己，没有失去当下，这就是接纳，也是臣服。
这个过程是很艰难的，因为我们每个人都有自己痛苦的点，这个点就是我们的执著。我们是在一次次的接纳中，慢慢弱化自己的执著，而且接纳的过程也是反反复复，并不是一帆风顺的。为什么会这样，因为这是我们自带的生命程序，已经牢固地生长在我们的身体了，我们只有一次次地去清理，才有可能慢慢地把这个程序完全删除，装上新的生命程序。
很多朋友都喜欢读雪师的书，因为书中充满了智慧和清凉。可读书只是改变我们的认知，它告诉我们这个宇宙世界充满了我们所想象不到的无限可能。怎么达到这一步呢，还是需要心灵的训练，不要以为你读了就会了，明白和做到之间的差距，可能大到你无法想象。
在杭州书展上，有位读者问了我很多问题，显然有考我的意思。小伙伴说，这个人是不是来踢馆的啊。我当时倒没有想那么多，我是个老实人，说的也是老实话。我说您讲的理论我不明白，我只知道一点，无论我现在懂了多少理论，但遇到事情守不住自己的心，也是白费。别说让心属于自己，哪怕是诵经时，我也杂念很多，所以我的定力不强，我觉得这个才是我最应该努力的方向。
几句话一说，对方瞬间沉默了。一方面我说的很诚恳，从自己入手实话实说。另一方面，如果我没有猜错，我的话戳中了他的心事。当下许多人都是这样，理论知识一套套的，口若悬河，滔滔不绝。可落实到行动呢，根本做不到。知道做不到，有什么用，不过是狂慧而已。
所以雪师才说，真正有信仰的人有四个特征：第一，他有清晰的梦想和向往；第二，他能保持自省和警觉，拥有智慧；第三，他必须进行真正意义上的持之以恒的生命实践；第四，用智慧和利众行为照亮世界。
以此警醒自己，也感恩读到此处的您，祝安好！
