01
冯小刚说：“要是当年也是你给我送西红柿，那该多好啊！”
她爽朗一笑、满室生辉。
她叫杨慧，是冯小刚当年文工团的战友，也是电影《芳华》的原型。
都说，在那个没有整容、没有ps的年代，美女们都是货真价实的女神，不仅气质出众，有颜有才，还美得各有风骨。
可真当冯导带着那群文艺女兵出现在节目中，我还是被惊艳了。
我知道她们美，却没想到她们美得如此惊心动魄。
尤其是杨慧，据说已经50多岁了，可镜头前的她，巧笑嫣然、美目流转，分明是一个二八佳人。
连叱咤娱乐圈多年，阅美女无数的冯小刚，都忍不住感慨：
“我都成老头了，你还是那么年轻漂亮。”
吃着她亲手做的糖拌西红柿，冯导更像一个情窦初开的小男生见到仰慕已久的女神，激动到不能自持。
怪不得有人说，看到杨慧才理解当初《芳华》选角时，为什么冯小刚要求那么严了？
“不要整容脸，也不要网红，所有演员必须洗脸卸妆，全程素颜试镜……”
原来，冯导是不想亵渎心中的女神啊！
02
杨慧到底有多美呢？
用网友的话说：秒杀高圆圆、脚踩范冰冰。
用诗人的话说：一顾倾人城，再顾倾人国。
要用中医的话说那就是，活脱脱一个“气血女神”啊！
的确，在中医眼里，女人之美的最高境界就是气血充足了。
女人只有血气足，才能面色红润靓丽、精力充沛，就算素颜也能惊艳时光。
怎么看，是不是真的“气血女神”呢？
第一、看脸：
这是一个看脸的社会，不过中医看脸看的不是五官。中医认为，人的生命力在脸蛋、皮肤上能得到充分的展现。皮肤白里透红，有光泽、有弹性、无皱纹、无斑，代表气血充足。如果皮肤粗糙、没光泽、暗黄、长斑，都表示身体状况不佳，气血虚弱。
第二，看眼：
俗话说「人老珠黄」，珠黄，指的就是眼白部分变得浑浊发黄。如果眼睛眸黑而有神，就像杨慧，说明气血充盈。反之，有眼袋、眼睛干涩、眼皮沉重、眼白发黄，都代表气血不足。
第三，看发：
《黄帝内经》说「发为血之余」、「肾其华在发」，失眠、压力大、思虑过度都会在头发上表现出来。头发乌黑、浓密、柔顺，代表气血充足。头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉都提示肾气不强、气血不足。
第四，看手：
手是人的第二张脸，不仅要好看，更要健康。指腹扁平薄弱、指尖细细的，都代表气血不足，指腹饱满，肉多有弹性，气血充足。
指甲有纵纹、横纹，是操劳过度、睡眠不足、营养不良的表现，应特别注意身体，尤其是肝胆的健康。指甲出现斑点，则预示着肠胃积滞、血液循环不畅。
第五，看身材：
古人说，增一份则肥，减一分则瘦。真正的气血女神，就要这样恰到好处，太瘦太胖都是气血不足的表现。
气血衰弱，身体运化能力差，一是营养能量吸收不了，人就容易瘦弱无力，另一方面垃圾毒素代谢不出去，堆积在哪儿哪儿就胖。
气血对于人体，就像植物的阳光、雨露。气就是阳光，血就是雨露，一旦气血不足，影响的不仅是外表容貌，还会将导致导致脏腑功能减退，引起早衰。
03
随着《芳华》的热映，杨慧火了。
很多人都说：一个女人得上辈子得做多少好事，才能被岁月偏爱成这样？
可我想，这世上，没有不需要努力的成功，也没有不需要保养的美女。
不管是杨慧，还是范冰冰、高圆圆，女神之所以能成为女神，除了天生底子好，与她们几十年如一日的自律也是分不开的。
30岁之前的容貌靠父母，30岁之后的气质靠自己。
从中医角度看，修炼成气血女神，至少要做到以下几点：
第一、早睡早起：
熬夜是损耗气血的第一杀手。不知道你发现没，那些皮肤好的姑娘都很少熬夜。
早睡早起，是最简单也最有效的益气养血方法，可偏偏大部分人做不到。菇凉们，从今天开始，11点前睡觉吧。
第二、坚持运动：
运动是最好的排毒方式。运动可以加速新陈代谢，让慵懒的细胞焕发活力，从而达到益气养神的作用。
你看，杨慧在节目中跳舞，无论柔韧性还是舞姿都不输90后演员。可见，她生活中一直在坚持练习。
所以，不管再忙，也要记住333运动法则：每周运动不少于3次，每次不少于30分钟，运动后心跳不少于没分钟133次。
第三、 每天大笑：
杨慧在节目中，不止一次爽朗大笑，这大概也是她显年轻的原因。
大笑能够使心率加速，为大脑供氧，大笑100次的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。
经常大笑的人免疫机制更强，心肌梗死几率降低40%，平均寿命能够提高4年半。
另外，平时要多吃益气养血的食物：红枣，桂圆，枸杞，红豆，葡萄干等，通过食物增补气血。
如果你能坚持做到这些，相信也离女神不远了~
