一、为什么要设定目标？

1953年，哈佛大学做了一项关于目标对人生结果的调查。当很多智力学历环境都差不多的同学毕业走出校门之前，哈佛大学对他们做了一次人生目标的调查，其中，27%的人没有目标，60%的人目标模糊，10%的人有清晰但比较短期的目标，只有3%的人有清晰而且长期的目标，整整25年过去了，哈佛大学再次对这批学生进行了跟踪调查，结果是这样的：27%没有目标的人，他们生活在社会底层，生活的各种不如意和他们如影随形。10%有清晰但比较短期目标的人，他们成为了社会的上层，在短期目标不断达成的情况下，大多数成为了行业专家，比如医生律师等等。60%目标模糊的人，他们生活在社会中下层，生活安稳但平庸。3%有清晰而且长远目标的人，他们一直坚守同样的方向去努力，成为了社会精英，在社会各项发展上成为了领军人物。

幸福心理学剖析，影响一个人的幸福感有三项，主要指标一、自主性。一个人是否有独立人格，他是不是在做自己喜欢做的事儿？二、胜任感。一个人在做的事情对他来说不是特别困难，也不是过于简单，而是保持在最佳挑战感。三、和社会的关联性，有没有因为做事情之后获得了社会认可。可以说白手创业者和行业领袖他们有更多机会满足这三项指标提高他们的幸福度。当然了，只有极少部分的人一直处于极其有目的的精彩的活着。

这些告诉我们凡事预则立，不预则废。目标对人的成功是很重要的，有目标的人在奔跑，没有目标的人在睡觉，有目标的人睡不着，没目标的人睡不醒。

确实如此，我以前度过了很多年消磨时光的日子，在回忆当时每天几乎是没有任何事情能带来成就感的，在将近30岁的时候才终于达到了心智开启的初期，开始理解为什么过去活的特不痛快，特迷茫无助了，这是因为对未来完全没有规划。后来我拥有了人生目标，才懂得内心的淡定从何而来。

一个人在有了拼搏方向之后，时间才不会被白白浪费，也因为有了还没有实现的目标，在前方，生活才变得极其有动力。一个人没有目标的话，就好像是独坐一只小舟，在大海中航行，没有任何方向指引，今天刮来一阵风就会被吹到一边，明天再下场雨又会倍受打击，只有目标好比黑夜当中的一座灯塔指引你的前进方向，让你从一个人生漂泊者蜕变成思路明确的领航者。在我们身边有一些幸运儿在他们年轻时代因为拥有了目标，并且以终为始，目标清晰，计划明确。不断开展有效行动进而改变了他们的人生轨迹。

比如美国NBC新闻主播布莱恩威廉姆斯在童年八岁的时候就确定了要成为一名新闻播音员的目标，他从小在家对着电视剧模仿练习，成年之后果然实现愿望。

台湾创意天后和畅销书作家李欣频在她19岁的时候看了一部电影世界末日，她真的相信了1999年世界末日会来临，她把接下来的十年当成人生最后十年来过，她想在29岁之前去29个国家，接下来她按照梦想去活，做了自己真正想做的事儿，十年之后成为两岸知名广告人，28岁，出了人生第一本书，第二年出了四本书，她真的在29岁的时候去到了29个国家旅行。

日本企业家熊谷正寿在他22岁的时候就收到了父亲要传递家族企业掌门人这个职位给他，这一年他还完成了结婚生孩子两件人生大事，同时要肩负做好企业管理者好丈夫好爸爸的角色压力，让他突然之间意识到既然有很长一段路要走。那势必要走的明确清晰，于是开始进行了对一生的规划，后来他也把过程当中的心得写在他的书《记事本圆梦计划》里。

二、如何更好的实现目标？

制作年度目标愿景板

第一步、写下目标关键词；

第二步、寻找对应的图片素材；

第三步、把关键词图片合并在一起，用美图秀秀拼个图。

年度目标愿景板主要是以图像的形式随时提醒我们当年要做的事情，一年当中每一天的努力都要围绕着年度目标，不容易偏离主旋律。要知道人类对图像的记忆力比文字高出一千倍，不好好的运用大脑这个特质，用视觉激发潜意识动力实在就太可惜了。你还可以把年度目标愿景板制作成电脑、手机、桌面墙纸，像灯塔一样为你指引一年的前进动力。这样再也不用担心过程当中，一不留神走了岔路口，忘记自己的初心了。

有了目标之后再写日计划就会很明确知道每天要做什么了？如果你的年度目标有升职加薪、考下一个理财规划师证书、减肥20斤等等，那么你就可以去当天安排最需要做的三件事儿，一、完成当天老板安排的新项目数据收集，二、午休的时候学习教科书一章节，三、下班之后去健身房锻炼一个小时，如果这三件和年度目标强挂钩的事儿在当天都能完成，相信你的信心和成就感都会逐步攀升的。

三、如何设定目标更合理

如果你是一个超级喜欢给自己做加法的人，想做的事很多，那怎么能从一大堆想做的事情当中精挑细选出来，适合在今年执行的目标呢？想要作出选择就得给选择一个标准。想要界定目标该怎么甄选，可以参考下面三个小工具。

参考标准一，SMART原则

每个人都有各自的目标的经历，这看似是简单的事情，如果上升到技术层面，必须优先学习并掌握SMART原则。作为爱学习爱听课你来说是SMART原则相对是一项非常简单易行的衡量标准。对于还没有接触的同学来说，只需要掌握五项要点，S等于Specific，是指你的目标应该是清晰的，比如说你想要变成有钱人，这个目标就不够清晰，你到底是要增加资产还是要减少银行里的房贷，提前还清债务呢？不清楚的目标就算执行起来也会遇到各种前后矛盾的问题。M等于Measurable，是指这个目标应该是可以量化的。如果你想为家人学做爱心料理，到底是一年学10道还是20道，有了量化标准，努力才能更加明确。A等于Attainable，你的目标现实吗？能达成吗？还是超出了你的能力圈呢？最好选择能给你带来适当挑战感的目标，在50%到90%之间的难度区间作出选择。如果你非要给自己一个大大的挑战，超过了120%的难度，比如要求自己今年就要找到能结婚的老公，这种需要第三方或者更多人配合的目标难度很难被你一个人掌控，自然达成率不会太高。一年中设定的年度目标安排在3到6个比较好，别太少了，如果只有一个目标，最后没实现，这一年当中他就特别沮丧，还影响了之后一两年的心情，也别设计太多了，10个20个的，太高估自己的精力和体力。R等于Relevant，除非你一年只设定一个目标，如果有两个目标以上的时候一定要考虑目标之间到底有没有冲突，如果相辅相成互相借力能够达成自然是最棒的，让你付出一份辛苦，同时实现好几个目标，但如果你这一年又要跑马拉松接受强度训练又想生孩子，这矛盾冲突性就太大了，两个身份之间有巨大冲突，肯定要留一个舍一个。T等Time-based，是指要清楚的知道设定目标的时间限制，你这个目标到底是需要一个月、12个月还是18个月要完成的，是短期，中期还是长期能实现的，越明确要用到的时间越能够看到你离终点还有多少距离。

参考标准二，成果优化矩阵图

你的目标如果太多，不知道要留哪个舍哪个，那就用成果优化矩阵图来试一试，具体的方法是用excel表格完成，第一步把所有的目标在横向和纵向都列下来，第二步，目标之间两两比较，胜出的就是你更想做的事情能够得一分，没有胜出的得零分。第三步，当所有的分数都加出来之后做一个排名，选排名靠前的3到6个目标就可以放在你的年度目标愿景板里了。

参考标准三，人生金字塔

在在日本企业家熊谷正寿写的一本书《记事本圆梦计划》当中，他提出了一个理论，人生金字塔，他把人生不同阶段分成了三大阶段，按照基础、实现、结果阶段进行设计，还分成了六大模块，基础阶段分三个模块，修养、健康、心灵，实现阶段分两个模块，家庭、事业，结果阶段分一个模块，经济物质金钱，通过对比这座金字塔，你瞬间就能知道当下对于你来说什么才是最重要的，基础阶段是需要在你年轻时去打基础，积累学识，保持身体健康，注重身心灵修养。实现阶段是指人在30到40岁左右的时候，需要选择好和什么样的伴侣结婚组建家庭，选择什么样的工作在社会立足。如果你能在一生中确保家庭和工作都选择得当，已经比社会上50%的人过得顺利了。实现阶段是在你中年之后，如果手头有足够的积蓄和资源，一方面可以轻松满足当下和你老年时的生活，一方面还可以分享更多给后代和身边人，实现物质精神双丰收，人生价值获得实现。

如果你是一个喜欢各种挑战，而且经常提前完成年度目标的人，完全可以每年给自己设定一套A加B目标套餐，如果A目标已经完成，那这一年剩下的时间就当是赚出来的，可以继续挑战B计划。

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