今天这本书名为《幸福的方法》，别以为是鸡汤，那样你会很容易错过这本好书。
如果做个类比，这就是幸福版的《穷查理宝典》，它帮助你打磨的，就是一些简单的概念，简单到很容易被人忽略的概念，而它们恰恰影响着你的幸福。
李笑来老师的专栏「通往财富自由之路」，就是帮助大家不断反复提炼、矫正、修正、添删概念，最终来升级大脑的操作系统。这本书与此类似，简直可以称得上是「通往幸福自由之路」。
幸福，是我们的一种内在感受，它并不决定于外在的世界，而是决定于你的想象。如果你根本没有「幸福」的概念，那其实没什么幸福可言。
对「幸福」概念进行打磨，你会发现世界上的许多道理的底层逻辑是相通的。虽叫「幸福的方法」，但它同样适用于「财富自由」、「爱」、「更好的自己」、「断舍离」、「效率」，甚至是「禅修」。
人生的财富
对于「幸福」这件事，你愿意投入的财富是什么？是注意力，是时间，还是钱？
幸福与注意力
在前天早上音频中，吴晓波老师提及了「爆米花经济学」，电影行业带来的经济泡沫，让卖爆米花赚了第一桶金。同样，手机行业的兴起，贴膜和手机壳因此盈利；共享单车正处在风口，而修单车的生意随之兴隆。
带着这种经济学视角，来看「幸福」，发现「幸福」的根本，其实是个人和家庭的幸福，它们就像手机、电影、共享单车，占据的是我们的注意力，是主流的盈利产业。
而工作、成就、资产，就是「幸福」风口的附属品，则如同贴膜、爆米花、修车业，它们只是消费了我们的钱，伴随「幸福」而水涨船高。
注意力是我们最宝贵的财富，那投入注意力最多的「个人和家庭幸福」，就是我们核心的财富。
追求幸福的过程中，很多人常会本末倒置，把工作、成就、资产当做核心，以牺牲幸福去实现它们。他们混淆了目标和手段，这些只是手段罢了。最后发现得到它们，却依然得不到幸福。
当我们幸福的目标是「个人成长」和「家庭和睦」时，能与爱的人一起进步，拥有良好的家庭关系，这能让自己有更好的情绪、更好的精神状态，于是自己也会在工作中表现得更成功。
幸福与成功不是对立的，不但成功可以带来幸福，幸福本身也可以带来更多的成功。
幸福的意义在于，要把幸福视为至高财富，以及所有目标中的目标。
幸福与时间
作者为「幸福」列了一个等式：幸福 = 快乐 + 意义。这是一个关于时间感知的表达：快乐，指能享受美好时光，代表的是「当下」；意义，指向重视长远打算，代表的是「未来」。
作者在书中提出的四种幸福模型：忙碌奔波型、享乐主义型、虚无主义型、感悟幸福型，这跟此前在《如何对待你的时间》一文中，提到的五种时间视角相对应。幸福不单单是一种视角，而是平衡不同时间视角。
作者推崇的是「感悟幸福模型」，这提醒我们去发掘生活中稍纵即逝的美好，同时也不忘考虑未来长远的幸福。
时间上的富裕比物质上的富裕，更能给人带来幸福感。所以不要总以自己没时间为理由，就忽视好好享受当下的幸福。幸福不是奢侈品，不是等到个人和社会问题得到解决之后才能去追求。
幸福是长期的快乐和意义，是旅途中种种愉快的经历和感受。
幸福与钱
不是非得等到财富自由，才能去追求幸福。但财富自由更可能让你感觉到幸福，你不用再出售自己的时间，你可以做你自己喜欢的事情。金钱和幸福都是生存的必需品。
钱与幸福并不是完全正相关，在达到财富自由之前，金钱增加可以有效提高幸福感，但是这点之后，钱再多，幸福感反倒是会下降。
幸福需要你投入必要的钱，但更需要你投入的是注意力和时间。
幸福的三个表现
1、快乐学习
如果说「书山有路勤为径」已属不易，那「学海无涯乐作舟」则可以成为你的选择。享受学习本身，就是最好的奖赏和动机，犹如一段迷人而美好的旅行，让你幸福的不是目的地，而是漫长的旅程。
2、开心工作
只有将工作看成是使命而不是赚钱工具的人，才能一直保持满满的热情。你不再是给老板打工，你是在给自己打工。在工作中实现自我，感到充实与快乐。工作对你来说是恩典，而不是折磨。
3、幸福婚姻
与爱人、家人和朋友共度美好时光是幸福的必需品，良好的人际关系，对个人的幸福来说非常重要，而「浪漫的亲密关系是幸福的真正基石」。
爱一个人，是爱对方的最深最真的特性，唯有如此，才称得上是无条件的爱。熟悉固然会削弱彼此的新鲜感，但真正去认识对方，会带来更深亲密感，这能促进彼此的爱情更好地成长。
作者也提到，在两性关系里，用心经营亲密关系，做一些对两人都有意义而且快乐的事情，可以让彼此坚定信心，一同「创造出充满爱的幸福空间」。
幸福的实践方法
1、培养「接受幸福」的态度
日常生活中那些平凡的快乐小事越多，我们自然就越幸福。
吴军老师在「硅谷来信」中，提到过的「人生的任何阶段，都只有一个根本，就是生活二字」。回归生活，就是一种幸福的生活方式。工作之余，不妨停下脚步，欣赏身边的美景。幸福不需要惊天动地的壮举，它就在平凡的生活中，等你去感受。
培养一种「接受幸福」的态度，至少当幸福来敲门时，你总要开门迎接一下，是吧！
2、少做一点事
幸福是一道人生的减法，减少那些「伪必要」的事，用想要做的事情去取代它们。
少做事，是一种提升幸福的方法，因为它为你实现了「时间上的富裕」。少做事，不是偷懒，而是真正把时间和注意力花在自己最重要的事情上。
对生活中遇到的一些人、一些事学会说「不」，甚至有时候少做一点事情反而能带来更多成果。
3、为目标而努力
选择正确的目标，不为迎合外界的期望，而是符合我们自身的价值观和爱好，是倾听来自内心深处的声音。有明确的目标，并为之不断努力，可以提高幸福感。
4、保持平衡状态
面对幸福，我们无法控制的因素很多，但可以管理自己，尝试鼓起勇气改变坏习惯，尝试有益的新事物。
幸福不是牺牲，既不是纯粹的意义，也不是单纯的快乐，不是只关注自己，也不是毫无保留地为他人付出，而是要保持在一个和谐共生的状态。
5、常怀感恩之心
感恩不是鸡汤，《成功与运气》里提到的研究结果，表明感恩能让人的焦虑减少、更不容易恼怒、睡眠质量更好，还对别人更有同情心。扎克伯格2014年的自我挑战目标就是，每天给人写个表达感谢的便条，不管对被感恩的人有没有好处，但可以肯定对扎克伯格本人有好处。
你可以尝试：每天记下5件值得感恩的事，或者给你关心的人写封感恩信，表达你在他人关系中所获得的意义与快乐。
6、冥想幸福
安静地冥想一个开心幸福的状态，保持积极情绪，并把这种冥想形成每天的习惯。
当我们将意义和快乐作为追求的目标，而不是为了金钱名利，那么，我们自然可以从人生旅途中获得更多幸福。
每日精进
此景得游无事日，也宜知幸福无涯。
