很早以前看饶雪漫的青春文学，从青少年的角度出发，对话不同的家庭成长中的疼痛和挣扎。那是我第一次窥探到中国式家庭内隐蔽的问题，且情形严重到无法想象，居然有那么多父母，硬生生把爱变成了伤害。
再后来知道武志红，从心理学角度出发，展现在我面前的是残酷的现实和隐藏在家庭里面的黑暗，虽没有直接的血腥味，但对个人精神的损害甚至绞杀已是巅峰。
《为何家会伤人》是知名心理咨询师武志红从业10年最经典的代表作，这是一本温柔的书，可以帮助你认识自己，改变自己，以及帮助你从亲密关系和情感的枷锁中找寻方法、改善家庭关系。今天分享一个核心，两个重点、三个理念，帮助你理解好的家庭氛围，如何营造好的家庭氛围。
核心：家庭的核心是夫妻关系
国内知名心理学家曾奇峰形容说：夫妻关系是家庭的定海神针。如果夫妻是家庭的核心，那么这个家庭就会稳如磐石，相反，如果亲子关系（包括公婆与丈夫、丈夫与孩子、妻子与孩子）凌驾于夫妻关系之上，就会产生不健康的家庭模式。
健康的家庭是，父母深爱自己的孩子，将抚养长大，然后把他推向一个更广阔的世界，给他独立自主的生活。当他长大，组建自己的家庭，也会向父母学习，把他的孩子推向更广阔的天地。爱，就在这样的良性循环下不断传递。爱与分离，是每一个人应该学会的功课。
孩子承受父母过渡的爱，会有压力，父母相爱，家庭氛围温暖就是他们的阳光雨露。
成年以后，所受的挫折一半以上是恋爱、婚姻，两性关系的处理，尤为重要，如何处理与伴侣的关系，必定带着原生家庭的烙印。为孩子上两性情感关系的第一课，是父母的责任。孩子应该是父母幸福关系的见证人。
重点一：成为你自己
自我形成的关键期
在生命的最早期，若妈妈注视着婴儿，与之共鸣，且带着接纳和喜悦，婴儿就从这面镜子里看到了自己，感知到自己存在的价值，这是自我形成的早期。因此，想让你的孩子心理健康，在他婴幼儿时期多与他互动，带着喜悦和觉知，看着他，是至关重要的。
一旦孩子得到足够的爱了，有一个健康的自我，他就不会顺着父母的意思了，如果你的孩子太听话，在一定程度上，他是缺乏安全感的，因他的价值感有赖于父母和社会的认可。
所有的孩子，一开始都是“成为自己的人”，但抚养者非得按自己的意志去塑造自己的孩子，于是，孩子的意志就被压制了，离自己的内心越来越远，从而丢失了自己。
相反，有健康自我的人，他会很爱父母，但他做事情，首先是从自己的感受出发，而不是服从父母。父母的职责是用爱给孩子提供一个安全的环境，但至于如何探索世界，那是孩子的自由，你不用担心他会长成一棵歪脖子树，意大利幼儿教育专家蒙特梭利认为：每个孩子都有一个精神胚胎。
婴儿不是白纸，曾经我的心理老师告诉我：人有70%是天性。简而言之，每个人生来有自己的使命，若父母想决定孩子的命运就是破坏了孩子的命运。
前几日我与好友坦言：我觉得自己能成为一个有爱的妈妈，给与小孩全然的爱与信任。我鼓励他成为自己喜欢的模样，相信最终他会成为一个自我实现者，成为一个内心平和、喜悦的人。虽然我未婚，从我的成长经历来看、我太明白一个人最需要的是什么，爱与自由，缺一不可。
重点二：言行不重要，重要的是感受
影视女演员小陶虹，分享了一件小事。
某次，女儿打翻了杯子里的牛奶，陶虹本能的吼了女儿，女儿没哭，只是打了个哆嗦，陶虹敏锐的捕捉到女儿的反应。
她说：我当时看到了她的恐惧，如果连妈妈都不能包容她的错误，那这个世界上谁能包容她？
所以，当第二次女儿犯错的时候，她放下了“对错”的评判，给了女儿一个拥抱，女儿当即哇地哭出声了，那是情绪的释放，是悬着的心终于落地，并且被妈妈稳稳的接住的安心。
我对这个故事印象深刻，多次感动到流泪，因为我看到了真正的爱在母女两人间流淌，同时希望自己成为一个懂得反省、觉察和共情的人。
在任何关系中，我的感受能被感受到，这一刻，我存在，你存在。这一刻，就是爱。
青春期，离不开叛逆两个字，我曾经也很让我妈妈头疼，最大的感受：不被理解。假如，那个时候妈妈能无批判的倾听、给予关注，她就会明白其实我并不是想与她为敌，而是渴望被爱、被关注。
很多孩子没学会直接表达感受，尤其是在青春期，一方面在争取独立的空间、一方面又渴望被理解，遇到了问题，不会寻求帮助，通过一些过分的举动，告诉大人自己遇到了烦恼。
当感受被理解时，自然就会放弃错误的表达方式。
换句话说，成熟的父母不会在第一时间去处理孩子的问题，而是先处理感受。
三个理念帮助你正确处理亲密关系
一、爱要从娃娃抓起
中国父母最重视孩子，结果处理的最糟糕的也是亲子关系。其中有一个陈旧的观念就是：三岁前的孩子什么都不懂，所以怎么对待他们都可以。然而，事实却相反，孩子越小，越需要大人特别是妈妈的细心呵护与关注。成年后很多问题的根源来自于这个阶段，精神分裂症等严重的人格障碍则源于六个月前的严重心理创伤。所以，在婴儿一岁之前，怎么爱他都不过分。
二、我爱你，所以你要听我的？
中国父母夸孩子时，都会用到的一个词：听话！最典型的爱的谎言，我们用它操控自己的孩子、配偶，老师用它约束学生。譬如，帮孩子做选择，替他们做决定，以爱的名义强迫孩子接受。
太过听话的孩子有三个恶果：
001叛逆期延迟。例如那些辞职来一场说走就走的旅行(举个例子，别较真）本意上，也是想自己做一回主，前半生为父母为家庭，而后半生为自己而活。
002缺乏生命的活力，我们大概不陌生的言论：个成绩优异或工作上进、懂事乖巧的人，毫无征兆间抑郁自杀了。抑郁症的一个重要源头，是本来向外的愤怒不能表达，转而指向自己，最终攻击自己。
003无法独立，依赖成性，没有主见。
所以，如果你真爱孩子，请尊重他们的独立空间，放手让他们自主选择，请不要从精神上杀死他们。
三、别把焦虑转嫁给孩子
家长希望孩子好，从自己的心理需求出发设计孩子的人生。我想很大的一个原因，是他们自己停止了成长，对社会产生了巨大的焦虑，而将希望更多的寄托在孩子身上，让孩子承受了双倍的压力。
把“理想自我”强加给孩子，把孩子当成实现目标的对象，很多妈妈，她们不努力让自己成长，而是将压力全放在孩子身上，美其名曰这是爱，但不客气的说，她们是在转嫁自己的焦虑，
改变之道：与孩子一起成长
给他们空间，只有这样，才能让孩子发展出完整的独立人格。
自我成长，如果家长只是一味的追求怎么解决孩子的问题么不是在自身寻找原因的话，孩子的问题就无法解决。
进化爱的方式。以前，物质匮乏，所以父母之爱是争取更多更好的物质条件，这也是我父母一直以来的观念，他们觉得给子女最好的爱，大概就是物质层面的给予。而如今，物质丰富，应该进化爱的方式，更多的考虑心理需求和人格成长。
总结一下:构建一个温馨的家庭氛围，夫妻关系是核心，努力学着成为你自己，给予他人空间、尊重理解他人的感受，懂得反省、察觉和共情。任何时候别放弃自我成长
用作者的话说家是港湾，爱是退路。
无论现在的你是为人父母，还是因与父母的关系而至今内心孱弱的你，都希望这篇分享能帮助到你。
