这堂课给我们讲解了目标计划怎样通过时间管理来有思维逻辑，有方法的去落实。
首先讲到的PDCA循环法（戴明环），这套方法论很清晰的让我们知道怎样按部就班的去执行我们的目标计划，然后在执行中，怎样灵活的去调整方法，然后在规定时间内完成了任务以后，怎样对完成的任务进行总结复盘，形成一个不断改善的良性循环。
其次，还教会我们学会使用一些物品和可视化的目标场景，比如手机屏保、便利贴、照片等随时激发我们内在的行为触机；我觉得这个方法特别实用，可以让我们时刻都在提醒自己，慢慢做到让自律变成习惯。
最后还教会我们使用滴答清单和奇妙日程这些便利的工具让我们的计划任务更加高效的去实施，还有学会利用好碎片化时间等等实用方法。
