情绪模式如何化解?

        想来自己的来这个世界的意义就是比来的时候灵魂更加纯洁一点。

      最近因为我的附近总是在雕刻牌位,就是往生菩萨的。而我又是那种天生对磁场能量场无敌敏感的人,小时没有灯我都睡不了觉的,再加上我爸爸做了十多二十几年的往生人的瓷相,三更半夜弄弄弄,对这种职业的无奈反感,所以最近情绪特别不好。郁闷(╥﹏╥)ing。加上自己又不能转化那种塑料味,又生理不舒服。就更加的反感反抗逃离。

      然后这些菩萨们就在不断考验我,从那些烧给去世菩萨的书写。等。到晚上都没觉睡,一天都在雕刻到晚上七八点嘟嘟嘟。灰尘满天臭气熏天。感觉真的快死了的郁闷。生无可恋。我就是不喜欢和他们结缘,就是不喜欢跟着我。碰都不想碰一下。

      真是一点都不慈悲。

晚上八点还在雕刻的牌位


      分析自己的觉察模式,假如我不转变自己的模式,我就会在这个事件上面重复的轮回。

      我的爸爸是做这个去世的人瓷相片,我的爷爷是庙宇里面念咒语请神的。而我总是和宗教脱离不了关系。无论我怎么反抗,总是有些解释不了的现象颠覆我的三观。

      正能历说有时候我们总是在很多事情上重蹈覆辙,是因为在面临同类事情时总是任由情绪做出一样的反应,如果你不改变自己的旧模式,你的生命就会是一直沿着旧的轨道,永远到达不了新的点。只有打掉旧模式的框架,跳脱线性或平面的层面,才能展开爆炸型的路径,发现无限可能的自己。

      于是我在反省自己的情绪模式。为什么自己的能量层次会降低。我到底是怎么会有这样的情绪模式。很多人事物都是真实的镜子,每一个人都反映出你自己,因为他们全部都是不同时期的你自己而已,这就是华严经里面说的什么一就是多多就是一,就是所谓的万物一体。

情绪分析:

一些常用句式代表了一种思维定式、一种情绪反应模式。

句式一:他的言行让我生气(不爽、无奈、难过、郁闷、愤怒...)。

句式二:一见到他,我就觉得别扭(尴尬、讨厌、烦躁...)。

...

分析

理性分析一下,多数人都会明白:他的言行,没法直接让我生气。他没法直接控制我。

每个人经过观察和反思都可以发现,从他的言行到我的生气,大致会经历以下几个过程:

1、遭遇:我听到他的话,看到他的行为。

2、判断:这是一种不好的(无礼的,粗鲁的,荒唐的,邪恶的...)言行。

3、分析:这种不好的言行对我是不利的。

4、选择:对于这种言行,我要(应该,必须,只能...)作出生气的反应。

5、行动:调动机能创造出一个生气的内部环境(加快呼吸、加快心跳、涨红脸等)。

6、感受:体会自编自演的生气的感觉。

六个步骤在瞬间完成,很少有人察觉到中间的四个步骤,尤其是第五步非常快速。所以,很多人都会认定:他的言行让我生气。

      如果一个人有足够的觉察力,就比较容易发现这个过程,甚至可以发现更细微的子过程(第四步可以分解为:回忆原有模式,找到一种最相近最熟练的模式,找不到时用缺省模式或临时组合一种)。

      这个觉察力,通过一定的方式可以培养。不知不觉是糊涂是愚痴,时时觉知才算清醒。

看清楚这个过程后,就很容易明白:第五步是感受到生气的直接原因,第四步是生气的根本原因。如果我自己不决定生气,谁也没法让我生气。

      佛教里面有忍,生忍,法忍,无法生忍。百忍不如一恕,如心不如无法生忍。在尘沙惑里面是可以看到自己分裂的无数念头。只是这个阶段的我还没有到达这个程度。

      月月观自在,日日改习气。修心养性的过程就是知道情绪对健康的不良影响,七情六欲的平衡,化情,就是观察修改自己的情绪模式,修正自己的行为习惯。換言之就是情绪模式,行为模式,然后才是能量模式。

      深度的训练就是要接纳自己不愿意面对的一面,自己最不想接纳、最害怕、最不愿面对自己的部分通常都是考验,最后我们要挑战的不是别人而是自己。不要排斥自己的黑暗面和负能量,要勇敢的面对、穿越,烧掉自己的负能量,要无条件的接纳自己、原谅自己,拼出完整版的自己,回到平衡的状态才是创造的能量。

      为什么我还是出现这样的情绪模式了呢?为什么我还是觉得郁闷(╥﹏╥)。为什么我把一堆负能量吸引进来了,让自己不开心不快乐了。为什么自己一看到别人唉声叹气的就讨厌(T ^ T)。看到就觉得烦恼。抱怨说怎么会有这样的人。前世回溯疗法。前世回溯技巧


        如何才能想尽办法把自己的情绪振动频率带,调整成你想要的最棒状态,只有回到与“本源”一致的喜悦状态,才能让过去的自己羡慕现在的自己,如此才会有非常正能量的一天。

        于是。我就在找点正能量的超度歌曲。超越自我情绪,度过轮回之河。念念经。减少一下负能量。听说一个开悟的在霍金斯能量表里面是可以抵消全球的负能量能量级的。好好努力吧。做个提供能量的而不是消耗能量的已达到能量的平衡。

时间的漩涡

很多重要观念会伪装成让你感觉跟自己没有关系,而使你生生错过而不自知。

在瑜伽师地论里面说了本地分中修所成第十二有问云何生圆满。

内五。众同分圆满。处所圆满。依止圆满无业障圆满。无信解障圆满。

外五。大师圆满。世俗正法施没圆满。胜义正法随转圆满。正行不灭圆满。随顺资缘圆满。

        哲学上人生三大错觉(illusion),分别是free will,personal identity,以及love。有正觉,就有错觉。在第二阶段修行中间。需要的就是不断的练习练习练习。

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