这段时间忙着学校工作（疫情期间工作特别繁琐），忘记了继续听课。今天抽时间听了第五课《情感隔离》。
“一个人要多少次地扭头，假装他什么也没看见。”
当然看见了，只是没有情感反应，所以等于没看见。
“情感隔离”的意思，与鲍勃迪伦《答案在风中飘》的这句歌词多么相像。
情感隔离，是指个体把自己经历的事物和与该经历有关的痛苦情感隔离开来，不让自己意识到，以减轻或消除精神痛苦或不愉快感受的心理过程。也就是说，当我们遇到自己难以解决并使我们会陷入焦虑的事情时，我们的潜意识就会使用情感隔离，可以有效得缓解焦虑情绪，获得一种置身事外得解脱感。
情感隔离的积极的意义在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。消极的意义在于使主体可能因压力的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。
每个人都会有情感隔离的经验。记得在一次催眠师的课上，有10个人自愿到台上给催眠师催眠，但是，只有一个人似乎被催眠了，其他人都在偷笑。我后来问被催眠了的美女：“为什么只有你被催眠了？”她说：“那是因为我愿意被催眠。”换言之，另外九个人害怕被催眠后失态，采取了“情感隔离”，这样催眠师就无法催眠他们。
我也想起自己的经历。一个同学和她的妹妹都是我的好朋友，但同学的妹妹前段时间因病去世了，这件事对我同学及其家人打击很大。在她妹妹去世一个月后，我特意请同学和她的家人吃饭。在饭桌上，大家都尽量谈笑风生，似乎那悲痛都被遗忘了。那也是情感隔离吧！
我又想起我小时候的一件事。当时我上小学，我的老爸突然有一段时间经常流鼻血，甚至只能卧床休息。亲戚朋友都非常紧张，纷纷来看望。当很多人围着床上的老爸时，我感到很无助，不知道自己该做什么。我想起老爸很喜欢家里的猫，于是抱着猫怯生生地来到叔叔阿姨们的旁边，但我一句话也说不出，也没有露出任何表情，只是呆呆地抱着猫站着。老爸病好后，有一次用严肃的语气责怪我，在他生病的时候漠不关心，还抱着猫在玩。我感到莫大的委屈，眼泪在眼眶里打转，却什么话都说不出来。直到去年，我在一次吃饭的时候跟老爸说起这件事，心里的委屈也化解了。
我的这个故事说明，情感隔离使用过度产生了不良后果。对于情感隔离，我们不能没有隔离，也不能完全隔离。我们在面对困难，挫折，困扰的时候，我们允许情感隔离的产生，可是我们更应该勇于去直视和面对，千万不能让情感隔离控制了我们自己的心智。
