12号要考心理咨询师,所谓临阵磨枪不快也光,这几天的精力全部用在了备考上面,体验了从来没有的专注,当然也是集中的累。
感觉自己连每天的日更都做不到能够细细且深入的思考了,只能把每天发生的事情简单的记录一下。
没有负担的记录,这算不算是内化出来的本能了。
这算不算记日记呢?
之前陪孩子上课,讲到了能记日记的方法。
1观察,找出一两件观察当天发生的事情,也可以是平日习以为常的事件中所展现出的不一样的东西。
2.描述,用简洁的语言描述出需要记录的事情,切忌流水账
3.写出自己的感受,要写出自己对记录事件的想法。
对于三年级的女儿来说,能把上面的几个步骤做出来,先不说内容质量,我就已经觉得很满意了,毕竟我们当年是没有人能把方法教的这么具体的。
说了要记录点事情,结果还是写成了HOW,拆书的毒太深,还要在磨枪磨两天,为了节省精力,明天开始观察记录吧。