最近的体重，起起伏伏，我觉得有必要把运动给安排上。
昨天下班，回到宿舍，趁着没吃晚餐，称了一下体重，不出所料，体重又达到了这段时间的最高峰。
吃过晚餐后，休息了约么半小时，然后跟着以前下载下来的健身操视频，进行了70分钟的跳操运动。
早上，起床，特意又称了一下体重，发现，竟然比昨晚轻了1.8斤，这个数据真的是出乎了自己的意料。
毕竟，一直以来，我的早晚体重数据相差不大，代谢能力相当的差。
我想了想，或许也和晚餐的食物有关。昨晚的晚餐吃的是太阳鱼2条，以及一点娃娃菜，相对清淡了些。
运动出汗的感觉还是很好的。
今天早上起来，也运动了25分钟。
这个月的计划是尽量做到每天运动，每天运动30分钟，晚上坚持泡脚15分钟。想要达到的目标是体能比月初好，体内湿气减少。
早上的体重数据只是偶尔性的，不过，若是每天能瘦下0.1kg，那到月底便能瘦5斤，若是能若是每天能瘦下0.2kg，那到月底便能瘦10斤。想想，都开心。
