今天感觉到自己的内心又升起一丝急燥，跟先生和孩子说话时，缺少了一份沉稳和耐心。所以用了二个小时关在房间里，静静的梳理自己的情绪，引起情绪的事件，以及情绪背后的一层层信念，经过找念再转念，已基本找到了下一步的行动方案。先对着镜子做了个资格感练习，然后坐下来，梳理每件事的先后顺序，清晰定位目标，分解行动步骤。几张纸写完了，心里也安定了，行动起来吧。
今天的晚餐是与刚从加拿大回来的朋友一家共进的。朋友家一儿一女，去加拿大两年，体验了加式教育的好处。所以，今晚跟我们分享了他们的快乐学习，快乐生活，我们也深受启发，同时，她们的教育思想与我们有很多共通之处，所以，整晚我们聊得很开心。
有朋自远方来，不亦悦乎。今天因为有思想的共鸣而开心。
