有一种坚持叫做“复盘” 邢晨-Day84
1.今天跟朋友一起去咖啡店学习，是我非常喜欢的一家，是一家书店和咖啡店的结合体，每次在那里都可以静下心来看看书，思考思考。今天也是速读了一本《如何让你的阅读更高效》by杨寒，这本书非常的易读，不能说专业性很强，但是作者也是一个从0到1进行阅读的人，有很多方法都是大部分人可以借鉴的。遗憾的是这次没有好好的记笔记，下次去再把一些细节看一看。这里稍微回忆几点：①每天抽出5分钟专注的阅读时间，那么一年就可以读24本书。②如果觉得自己很难专注于密密麻麻的文字上，那么就从自己感兴趣、较简单的开始着手。③在读较专业的书籍时，如果很难看懂， 不妨看一看其他作者写的简单的导读，比如经济学可能可以先从《牛奶可乐经济学》这样的大众读物开始。④此外较专业的书籍如果真的看不懂，要进行反复阅读的方式，加深对整体和部分的理解。⑤挑选书籍可以通过出版社、作者简介、被其它知名作者引用次数等来判断，另外从自身的角度，这是问自己三个问题，自己是否能从书本中获得娱乐或知识价值，是否有兴趣，以及是否能读懂。（我自己之前可能是因为对自己的高要求，阅读一些对自己有些生涩难懂的书籍，也渐渐地丧失了对阅读的兴趣，现在觉得不妨从更能读懂的着手养成每天读至少5分钟书的习惯，然后再慢慢的向深层次过度，另外书中提到的读书过程中的自我暗示还有读完一本之后的奖励也都是很好的措施，就像21周期礼物法一样都是延迟满足很好的应用。）另外，这本书还写了逻辑阅读法和感性阅读法这两种能够提高阅读质量，加强记忆的方法，我之后也想再研究一下并且尝试运用到阅读中。
2.社交。自己今天跟朋友出去的时候又有点不耐烦，就是在决定要走的时候，朋友又看起了书店中的文具，自己因为早起和身体状态原因有点困，并且自己现在的状态真的是太浮躁，其实可以用等待的这段时间来背背单词什么的，而不是使自己的情绪受到影响。现在因为复盘的缘故，晚上地铁上就马上开始反思自己的行为，不断告诉自己，要多看朋友的优点，其实如果是平时我应该是很喜欢朋友的这些点的，并且这次我发现我们两个有很多的相似点，我也是在玩的时候对什么都感兴趣，但是因为这两天复习有点急躁，就容易很自私，并且忽略其他人的感受。还是不够成熟、不够从容，另外这两天还是尽量少出去，更好利用好自己的复习时间，调整好自己的状态，注意自己的健康状态。并且我以后跟朋友父母出去玩时也要注意，别人是不是着急，自己是否要遵照自己的兴趣去逛。
昨天晚上在咖啡店，本来我当时说一个小时候去吃饭，我做一套题，但是朋友当时正好去挑书了没有回来，她回来后我们也是都认为对方还想再看没有进行交流，她专注看书，我专注看文章， 最后我20:00多忍不了了说我要去吃点东西。后来才发现朋友以为我想要看完，我以为朋友想继续看，互相都没有问对方，其实双方都已经很饿了。以后与别人的交往中真的要注重交流啊，竟然整出这种事情。对于吃饭这种事可以提前敲定好时间，即使可能会打扰到别人也要问出来才会知道，另外我知道了对于我朋友这种可能相对来说不喜欢掌握主动权、或者是怕打扰我学习的情况，大概只能我先出击，要主动问出来。
3.健康。昨天不知道为什么从早上起来身体状况就很糟，可能是因为前一天晚上10:50才正式躺下？还是因为饮食不健康？那天为了图方便吃的主要是前一天的剩菜。昨天晚上本来也想早睡，但是因为回家稍微晚一点，收拾了一下也是将近10:40多才躺下的，但是今天身体状况明显比昨天要有精神的多。之后也是要注重早睡，并且在状态不好的时候去书店之类的地方调整一下也是一个不错的选择。
