相信每个人都曾经在演讲台前，当众讲话却紧张的忘词的经历，而我无意间看到的《高效演讲》斯坦福备受欢迎的沟通课一书，让我如获至宝。
书中从演讲内容、演讲风格和演讲状态等五方面做了介绍。从我个人感受而言，越早开始准备演讲稿，且在比赛前一周可以将稿件背的滚瓜烂熟，在讲台上越流利。即便在非常紧张情况下，依旧可以顺畅表达，因为它已经深深的刻在脑袋里啦～而且在对稿件熟悉后，也可以将重心放在表情和感染力上面。我觉得演讲的重心是沟通，是共鸣！所以眼神、表情、声音非常重要，如果稿子都无法顺畅背出来～就根本没办法谈其他啦
下面干货来啦^ - ^
我从三个方面来介绍演讲中的要点
一、演讲内容
带着目的去演讲
你想要什么结果？让大家更信服你的观点、在董事会投票时候选择你？或者在比赛时候给你高的分数。把目的写下来，答案越明确，成功可能性越大，然后用指标去量化它。
然后根据你想要的结果，去激发听众的个人情感，这是演讲的关键部分。明确你想要观众有什么样的情感体验，并为推动其产生这样情感做准备。如清晰的解释可以让观众萌生安心、平静、信任的感觉；警示性的寓言，能对听众产生推动力。
巧设结构“坡道-发现-甜点”
坡道即开头部分，大多时候人们虽然坐在观众席，可是脑袋里想的却是周末做点什么？所以你必须利用好七秒法则，也就是在你开始说话后，听众决定是否继续关注你之前，你只有七秒时间可以利用！
很多人上台前喜欢先进行自我介绍，七秒已经过去了。所以千万别去说一些，我是XX，很高兴可以站在这个舞台。而是马上向观众证明你将要带给他们的价值。
那么请问观众在你听你演讲时候，最关心的是谁呢？是他们自己！但演讲者总是喜欢在开篇说，我如何如何（具体对比看下图），这是个错误。我们要努力多去使用“你们”而非“我”。
再来感受另一个表达方式。
注意到问题了吗？最后这段话中，“我”这个字出现了12次，而“你（你们”仅出现两次。专家提示：讲话中用一次“我”就要用十次“你（你们）”。除非你是一位电影明星或者正在讲一个非常动人的有关自己的故事，否则慎用“我”这个人称代词。听众在乎的是他们自己，开口说话用“你们”，就有了一个良好的开端，因为你谈的真是观众喜爱的。
如何建立良好坡道，可以参考图中形式。
“发现”就是文章的中心部分，也就是路线图。建议你在演讲时候告诉大家，你的演讲有多长，同时让听众预览你的议程安排。比如你想在演讲中表达的观点和主要思路，会为大家解决的问题等等。同时创造三要点结构，如果演讲者说它要在十个方面介绍自己的内容，你真的有耐心听下去吗？所以，“三”是个最佳数字。
比如富兰克林这段经典例子。
注意他的路线图。
1.过去这些天我们都做了什么。
2.为什么要做这件事。
3.我们下一步计划是什么？
把你所有内容、数据、信息、故事、统计、图表等等，都可以分类放进这三个篮子。
“ 甜点”即结尾。在谈话即将结束时，上甜点。在更大的场合演讲时候，你需要情绪激昂的结束。在谈话结束那一刻你打算说些什么什么？让听众带着清新、自信和乐于奉献的感觉走出演讲现场。
二、演讲风格
开口演讲前必做的三件事
❶停止片刻，登台后到达你的站立点，静静伫立。那片刻的寂静让观众把注意力放在你的身上，同时你自己也适应了新的环境。
❷呼吸！站立在台上进行一个深呼吸，这个小小的动作会让你眼睛发亮，为你开口讲话做好准备。
❸看。寂静中，在呼吸的过程中，看观众并且让他们看到你！你正在利用最初七秒向观众传达他们需要感受到的信息，“大家好，很高兴见到你们”！
大脑一片空白怎么办？
三、演讲状态
自信是成功的基石
你表达的情绪就是观众体会到的，比如你对他人表示祝贺，你就要变现出有为之骄傲的感觉。
所以你要确定你的身体呼吸以及脸部，变现的很自信，就像你真正感受到信心和喜悦一样的走动、站立或者移动。
你无法改变事实，但是可以选择事实意味着的信念，你的信念决定了你如何理解身边发生的事情。
文末福利：
快速提高演讲表现力技巧
1.台前非常紧张怎么办？
呼吸！“恐惧只不过是没有气息的兴奋”，一个深呼吸将能量释放出来。
2.如何台上表现得更自然？
在你走路平稳前提下，可以考虑往讲台全面走一走，这代表你在与其他人接近，是一种自然开放的表示，听众会欣赏你的这种做法。（高手们经常这样做）
3.什么时候移动身体最好？
连接性的语言是最佳时期，你用身体释放出一个信号：你将要转移到新的内容了。
4.如何吸引大家的注意力？
在你想要说出重点时刻，创造安静的氛围。
5.台上表情不自然怎么办？
微笑具有强大的“后遗症”，台前做一个面部瑜伽，并展现出大大的露齿笑容，并保持10s。这样当你走上台前脸上会一直保留笑容。
6.如何让所有听众，都感受到被关注？
将台下观众分为四个象限，一段时间看这个象限内的某一个人，这样周围的十几个人都会觉得你在看他。同时不要浪费时间盯着天花板或者幻灯片。讲台不需要跟你之间有一种链接的感觉，但是听你讲话的人需要。
7.如何避免演讲期间，脸上出现投影仪光怪陆离的光？
站立在舞台上，背对观众，把手放在脸前，大致与眼睛保持同样高度，在舞台上走动走动，看看灯光打在手上效果。这会近似于听众看到灯光打在你脸上的效果。如果可以对照明设施控制一二，可以要求用“琥珀凝胶过滤灯光”。
台上一分钟，台下十年功。这本斯坦福大学最受欢迎的沟通书可以帮助你解决演讲中的许多问题。秉持着一颗空杯心态，终身学习，持续成长吧！
