助教班二阶课程总结

    对于我来说,每次上课都有意外收获,眼泪不再是苦涩,不再是污浊,越来越清澈,越来越甘甜:

1、穿越“I-迷宫”清晰得呈现了我的常态思维模式:谨慎(在没有确认自认为有保障的方法前,即便想到其它的方法也不会冒险去尝试)、执着(限制性信念:不走回头路)、合作中的隔离(处于做好自己,不给别人添麻烦,能接受他人,不能做到主动支持他人)。接下来几天的体验中,在谨慎方面有所突破,在看见中发生了转化,主要体现在格格和陈老师的案例中,陈老师和格格对话过程中,我感受到了陈老师的急躁,格格的焦虑和表达不清楚的委屈和无奈,当格格将要放弃的时候,我想说出那句激发格格情绪的话时,瞬间是犹豫的,因为怕伤害陈老师,担心说不清楚再次把格格的情绪点燃,但是内心有个声音告诉我:说出真实想法。所以毫不犹豫说了出来,后来在孙颖介入后,我对陈老师和格格都有担心,我感受到了陈老师的无奈和柔弱,感受到了格格的慌乱不临在,真希望陈老师和格格共同面对,相信他们有能力自己解决,但是,也有瞬间的后悔(后悔不该说那句话),当感受到陈老师临在当下的慈悲和宽容,接受了当下问题没有彻底解决的现实,相信格格自己能够弄明白,担心就消失了。从中看到了自己的模式和转化,起初是把权威放到神坛上,恐惧和不接受他的平实(实际上是不接受自己的平庸),说出那句话的当时是同情(不是同理),在后来的体验中转化为同理,我的担忧瞬间消失了。当我去拥抱陈老师的时候,我感动的流泪了,这是我从未体验过的。感恩陈老师、感恩格格!

2、在第二天做临在练习结束,大家手挽手围成一个圈,忽然看到郑云瑞和程敏在哭,我忽然感到心疼,眼泪跟着流了下来,心想什么什么能让一个大男人这么难过会在众人面前哭(其实多次课程我知道男士也会哭,但是我从来没有看到过,只是事后听大家说),结束后我和林元昕说了我的感受,她说可能是我和父亲的关系还有问题,我又问陈老师,陈老师也是这样说,让我去体会,不要分析原因,转过身来再次朝向林元昕告诉她陈老师怎么说的瞬间,我父亲痛哭的场景呈现出来,我看到了那是在我奶奶的葬礼上,我父亲哭的样子,父亲在我心中是顶天立地的硬汉,也是我安全的保证,哭代表着软弱,我不能接受他的软弱,后来我不能接受任何男人的软弱,看不得流眼泪的男人,甚至和我相处的男士,我很容易捕捉到他们软弱的一面,所以接触时间久了,凡是和我交往的男性朋友大部分都是依赖我的,而且他们也总强调我强势(不喜欢他们这样说,同时也看不起他们,而且告诉他们,女人只有遇到强大的男人自然就成了弱女子),其实根本原因是我不接受自己的软弱,我没有安全感,却有依赖感,我看到了父亲葬礼上,站在雨中哭泣的那个小女孩,她告诉自己:以后要靠你自己了,爸爸走了。此时,元昕拥抱了我。接下来,再做临在练习,我遇到陈云华时,感受到了他憋着的难过,我去温柔且有力的拥抱了他,当他伏在我肩上痛哭的时候,我体验到了同理的感受,感受着他的感受,直到他慢慢停下来。同时,我觉察了自己,我接受了自己的软弱,好像内力又增长了几分呢。感恩郑云瑞、程敏、元昕、陈老师、陈云华!

3、直觉的力量来自临在,在做最后的教练分组练习时,我当时是头脑混沉状态,可以说大脑已经不转了,申青蓉抛出一个自己的困惑,当修茹姐和娟儿说再具体点时,我好像才知道她在说什么,接下来她讲了一个和老公的场景,直觉告诉我,她自己做不到的事情投射到亲密关系上了,所以我问了她一个问题,她打了高分,当时她自己也不清楚怎么回事,后来反馈的时候忽然觉察到了。到修茹姐被提问时,我能感受到她的困惑,但是提问题时,我没有靠直觉,而是动脑筋考虑如何问才合适时,问出的问题没有触动她,申青蓉提出的问题大了高分,回馈时才知道我们感受是一样的,提问题时我不临在,没有遵从直觉,过多考虑问题怎样提才能打高分,所以没能触动修茹姐。令我觉察到临在在教练过程中是多么的重要,没有临在,直觉不会出来,第一次的直觉是碰巧而已。

    总之,本次课程是我上九型以来身心最愉悦的一次旅程,我知道这也是九型带给我的收获,感恩陈老师、感恩每一位同修的陪伴!

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 203,547评论 6 477
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,399评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,428评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,599评论 1 274
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,612评论 5 365
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,577评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,941评论 3 395
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,603评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,852评论 1 297
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,605评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,693评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,375评论 4 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,955评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,936评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,172评论 1 259
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 43,970评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,414评论 2 342