助教班二阶课程总结

    对于我来说,每次上课都有意外收获,眼泪不再是苦涩,不再是污浊,越来越清澈,越来越甘甜:

1、穿越“I-迷宫”清晰得呈现了我的常态思维模式:谨慎(在没有确认自认为有保障的方法前,即便想到其它的方法也不会冒险去尝试)、执着(限制性信念:不走回头路)、合作中的隔离(处于做好自己,不给别人添麻烦,能接受他人,不能做到主动支持他人)。接下来几天的体验中,在谨慎方面有所突破,在看见中发生了转化,主要体现在格格和陈老师的案例中,陈老师和格格对话过程中,我感受到了陈老师的急躁,格格的焦虑和表达不清楚的委屈和无奈,当格格将要放弃的时候,我想说出那句激发格格情绪的话时,瞬间是犹豫的,因为怕伤害陈老师,担心说不清楚再次把格格的情绪点燃,但是内心有个声音告诉我:说出真实想法。所以毫不犹豫说了出来,后来在孙颖介入后,我对陈老师和格格都有担心,我感受到了陈老师的无奈和柔弱,感受到了格格的慌乱不临在,真希望陈老师和格格共同面对,相信他们有能力自己解决,但是,也有瞬间的后悔(后悔不该说那句话),当感受到陈老师临在当下的慈悲和宽容,接受了当下问题没有彻底解决的现实,相信格格自己能够弄明白,担心就消失了。从中看到了自己的模式和转化,起初是把权威放到神坛上,恐惧和不接受他的平实(实际上是不接受自己的平庸),说出那句话的当时是同情(不是同理),在后来的体验中转化为同理,我的担忧瞬间消失了。当我去拥抱陈老师的时候,我感动的流泪了,这是我从未体验过的。感恩陈老师、感恩格格!

2、在第二天做临在练习结束,大家手挽手围成一个圈,忽然看到郑云瑞和程敏在哭,我忽然感到心疼,眼泪跟着流了下来,心想什么什么能让一个大男人这么难过会在众人面前哭(其实多次课程我知道男士也会哭,但是我从来没有看到过,只是事后听大家说),结束后我和林元昕说了我的感受,她说可能是我和父亲的关系还有问题,我又问陈老师,陈老师也是这样说,让我去体会,不要分析原因,转过身来再次朝向林元昕告诉她陈老师怎么说的瞬间,我父亲痛哭的场景呈现出来,我看到了那是在我奶奶的葬礼上,我父亲哭的样子,父亲在我心中是顶天立地的硬汉,也是我安全的保证,哭代表着软弱,我不能接受他的软弱,后来我不能接受任何男人的软弱,看不得流眼泪的男人,甚至和我相处的男士,我很容易捕捉到他们软弱的一面,所以接触时间久了,凡是和我交往的男性朋友大部分都是依赖我的,而且他们也总强调我强势(不喜欢他们这样说,同时也看不起他们,而且告诉他们,女人只有遇到强大的男人自然就成了弱女子),其实根本原因是我不接受自己的软弱,我没有安全感,却有依赖感,我看到了父亲葬礼上,站在雨中哭泣的那个小女孩,她告诉自己:以后要靠你自己了,爸爸走了。此时,元昕拥抱了我。接下来,再做临在练习,我遇到陈云华时,感受到了他憋着的难过,我去温柔且有力的拥抱了他,当他伏在我肩上痛哭的时候,我体验到了同理的感受,感受着他的感受,直到他慢慢停下来。同时,我觉察了自己,我接受了自己的软弱,好像内力又增长了几分呢。感恩郑云瑞、程敏、元昕、陈老师、陈云华!

3、直觉的力量来自临在,在做最后的教练分组练习时,我当时是头脑混沉状态,可以说大脑已经不转了,申青蓉抛出一个自己的困惑,当修茹姐和娟儿说再具体点时,我好像才知道她在说什么,接下来她讲了一个和老公的场景,直觉告诉我,她自己做不到的事情投射到亲密关系上了,所以我问了她一个问题,她打了高分,当时她自己也不清楚怎么回事,后来反馈的时候忽然觉察到了。到修茹姐被提问时,我能感受到她的困惑,但是提问题时,我没有靠直觉,而是动脑筋考虑如何问才合适时,问出的问题没有触动她,申青蓉提出的问题大了高分,回馈时才知道我们感受是一样的,提问题时我不临在,没有遵从直觉,过多考虑问题怎样提才能打高分,所以没能触动修茹姐。令我觉察到临在在教练过程中是多么的重要,没有临在,直觉不会出来,第一次的直觉是碰巧而已。

    总之,本次课程是我上九型以来身心最愉悦的一次旅程,我知道这也是九型带给我的收获,感恩陈老师、感恩每一位同修的陪伴!

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